我有躁狂症嗎？有什麼方法可以改善我的情緒問題？

好難一既而論，有時脾氣暴躁都未必是非常態，唔一定大發脾氣就是有躁狂症，如果你沒有其他症狀，應該就不是了，當然還要睇醫生才能證實。

其實你知唔知自己點解會咁大脾氣呢？會唔會因為你對他期望愈大，所以失望愈大，對他的要求也特別高，所以當他不能達到你的要求時，你就會覺得難以忍受，因而大發雷霆。當然因為你著緊和看重他才會對他有這麼大的期望，希望他明白你理解你，知道你想要什麼，知道自己應該點做就可以符合你的要求，至於其他人，你根本不在乎不著緊，自然不會有什麼要求了。

我亦有類似的經驗。
其實你和丈夫之間會不會是有些問題積壓下來沒有解決呢，久而久之就變成一發不可收拾。如是這樣，就要先解決那些問題，每次有問題出現時都要即時解決，不要讓它積壓，否則待它們糾結纏成一個大滾球時，就無從入手了。而解決問題是要雙方都付出的，大家互相遷就和忍讓，不要只看到別人的錯，也檢討自己有沒有不對，學懂欣賞等方的優點，包容他的缺點，以及不要對他人有過高的期望和要求。

能夠知道自己這樣會有嚴重後果已是一個好開始。所謂己所不容勿施於人，學習將心比己，多點同理心，想像一下如果老公這樣對自己，自己會多難受唷？

最重要，係將自己由被保護者轉做保護者，去保護同關心身邊的人吧。

每次要發作的時候, 深呼吸, 然後叫自己冷靜, 我相信一定有所改善的。
或者和你的丈夫商討, 希望他可以明白你有情緒的時候, 可以對你細心一點, 因為你很在乎他，兩個人相處在乎體諒!!!

但乎跟病患有關的 當然最好去看醫生了
給醫生來評估你的病情
我覺得你不一定是躁狂
而是可能情緒不受控成了習慣
找點興趣來舒緩一下吧﹙例如︰運動﹚
還有一點就是
你跟丈夫有今生未必有來世
有這樣的緣份成了你身邊最親的家人
就該好好相處
每次想生氣前先深呼吸
兩夫妻有什麼不可說不可解決呢？