游水問題一問,高手教教我......

用戶156470

2007-05-11 6:10 am

5月23日要比賽,項目係我唔熟悉既蛙式!!!想問一問游蛙式有咩要注意???點丟可以快d
請教教我!!!!!!!!!!!!

回答 (2)

Chu

2007-05-11 7:15 am

✔ 最佳答案

蛙式在身體角度方面需要多加注意:
1)上半身及下半身在縮腳（即是收腿）時，角度必須要大過９０度（約１２０度），　可減少阻水
2)「腳踝」在收腿時，必須縮起（目的是增加打水之面積）
3) 腿部打水時, 以膝部為軸心, 小腿成半圓狀外踢出(最發力的位置亦是此部份)
日常可多加伸展腳裸之熱身運動, 同時熟習收腿時, 縮起腳裸的動作

如果不怕麻煩, 借閱一些有關游泳的書籍, 部份會有圖解及解釋如何增加速度

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Didy

2007-05-11 6:25 am

抱水抱多d~~~
個人盡量拉長d黎游~~~

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