要教人係學校整野食，一定要係無火煮食，末諗到整咩

紫菜沙律卷

村料：大塊紫菜，麪包／麥包，生果，沙律醬，生菜

１）將生果和沙律醬攪拌
２）將麪包／麥包輕輕壓平
３）紫菜放底，再放麪包／麥包，再放沙律，
４）卷埋，切開，將沙律卷直放，下面放塊小生菜

又新鮮，又酸甜，好好味！

2007-05-12 21:53:15 補充：
其實你自己鍾意，而我就用萍果，波蘿，雪梨，椰果，還可以選擇火龍果，香蕉，哈密瓜，薯仔，粟米，雞蛋

木糠布甸
材料︰
瑪莉餅 200克
可可粉 2湯匙
忌廉 500毫升
煉奶 100克
雲呢香油 1/4茶匙
糖 1湯匙

製作
1.
先打碎瑪莉餅﹔

2.
將忌廉打勻至軟，再拌入煉奶、雲呢香油及糖，拌勻 。

3.
將瑪莉餅碎先鋪在餅模的底層，然後倒入忌廉，再鋪上一層混合了可可粉的餅碎，再倒入忌廉，如是者以「梅花間竹」的方法填滿餅模，然後放進雪櫃，待冷凍即成。

吞拿魚三文治
材料：一罐水浸吞拿魚罐頭；
沙津醬；
雞蛋一粒(可用也可不用，你可預先在家煮熟)
牛油(可用果占代替)
方包
做法：1.吞拿魚罐頭之水倒掉,淨把吞拿魚放入大碗裏,加入沙津醬兩至三大 匙羮,雞蛋瞉去掉也把蛋放入碗內攪碎一起攪勻備用
2.拿一片方包把(1)及牛油適量的用匙羮放在方包上面,另外再拿一片方包甚麼也不要放,重疊放在那一片方包上,就切邊上的皮,最後把它切成三角形,就是吞拿魚三文治了。