體適能包含:有氧(心肺)適能、肌力、肌耐力、柔軟度、以及身體組成等五適能。
其中體適能的定義為身體適應生活、動與環境 (例如;溫度、氣候變化或病毒等因素)的綜合能力。體適能較好的 人在日常生活或工作中,從事體力性活動或運動皆有較佳的活力及適應能力,而不會輕易產生疲勞或力不從心的感覺。
收錄日期: 2021-04-18 22:05:26
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