早餐:
1碗麥皮+1杯咖啡/l杯橙汁
午餐:
1碗米粉/烏冬+1碟菜心/生菜
晚餐:
半碗飯+1碟菜心/生菜+半碗魚
p.s.如果餐與餐之間我覺得肚餓我會食生果止肚餓(e.g.橙,頻果,香蕉,)
大家覺得呢個減肥餐單,得唔得牙?
我想問下我呢個減肥餐單,得唔得牙?
2007-05-10 6:52 am
回答 (2)
2007-05-10 7:04 am
✔ 最佳答案
肉類無~你可以係中午GE時候吃一D~
用水煮GE雞扒~好少脂肪的~
仲有你個餐單無鈣~
一日我地要飲8杯水架麻~
你可以將4杯水轉為低脂奶~
同埋~如果係要吃生果GE話~
建議你吃而家好多時都買到GE西瓜~
1黎有好多水會易肥
2黎可以去水腫
ps:一定要每日飲8杯水~唔好因為想輕d就唔飲~
2007-05-10 6:54 am
好得呀!!!
你時時食包瘦
做埋運動效果更好=]
你時時食包瘦
做埋運動效果更好=]
收錄日期: 2021-04-13 13:22:43
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20070509000051KK05550