我自己岩岩出離做野，19歲仔，第一份長工，係D細會計行做初級會計文員，
咁返左兩個禮拜，日日都好多野做，做唔曬，好辛苦，老細走我都未做完....
壓力大，自己又成日做錯野，
呢到個個又係大學生，自己一個中五畢業既人係到，又覺得有壓力(佢請我話想比個機會我)，
返工都算遠既，將軍澳到荃灣，
係出面既時間仲多過係屋企過時間，日日都做成12、3個鐘。
個人好累......
我係到唔係想話不滿，唔係想"呻"
我只係想大家提出一D建議可以處理我既壓力，
我仲未諗住想走，雖然係到做有DDDD唔開心(小小囉)，
我真係好需要處理"好"壓力既方法。
please help!
其實唔想走仲有一個原因，之前睇一個post有句說話話：「唔好因為唔開心而走，要因為有個更好既前途而走」。
[急help！]點先可以處理好自己既壓力？
2007-05-09 8:10 am
回答 (3)
2007-05-09 9:04 am
✔ 最佳答案
我覺得壓力係自己俾自己ga姐~~凡事向好果方面諗~~
同佢請得你~~都覺得你有咁既能力~~
雖然佢係話請你話想比個機會你~~
但如果一個人冇能力既佢會請咩????
and你係份工度搵下d樂趣啦~~咁會冇咁辛苦掛~~
做錯咪改囉~~人人都會有做錯既時候 ga啦~~
你宜家係唔關姐~~
遲d做做下你就會關~~熟d唔會咁易錯ga啦~~
唔好拎自己黎同人比~~咁都會冇咁辛苦既~~
俾d信心自己~~
你得既~~都係唔得既~~
咪同人傾下囉~~
聽下歌~~做下自己中2做既野~~
都係唔得既~~就做下深呼吸練習(網上搵到既~~)
1. 找一處寧靜的地方，舒適地坐下或躺下。
2. 深深地吸氣進腹部。
3. 慢慢地把氣呼出來。
4. 呼氣時心中想著「好舒服」或「好鬆弛」。
我未試過呀~~我諗都得掛~~
其實每個人既減壓方法都唔同~~
只要令到自己放鬆到既就係好既方法啦~~我覺得ga咋!!^^
^^~~希望幫到你啦!!!!!
參考: me+上網搵
2007-05-17 1:58 am
您好~
就您上述滴問題~
生活壓力人人都有，適當的壓力甚至能化成一種正面督促自己的力量。但若不懂得化解壓力，而讓壓力如滾雪球般地不斷累積、擴大，終究會把自己壓得身心俱疲。
每個人都想紓解壓力，但綜觀大家所採用的減壓方式不外乎看電視、上網、打電動、逛街、抽煙、喝酒，這些方法除了效果短暫外，還可能引來更多的壓力（好比瞎拼後的信用卡賬單），或對健康造成負面的影響。所以，學習正確的抗壓可說是現代人不可不知的學問。何不跟著這篇文章的步調，找出最適用於自己的減壓法？
1.避免壓力產生：壓力可能是生活每天必須面對的事，也可能是突發的事件，或是自己無端所造成的。減少壓力的產生，並避免無謂的壓力正是抗壓的第一精神。譬如說，每天上班總會遇到塞車，這時你可以選擇猛按喇叭、想盡辦法超車來徒增自己的壓力，或是認清塞車的事實，早點出門，心平氣和地到公司。釐清你可以控制與無法控制的事，在你的能力範圍內盡量減少壓力的產生。
2.換個角度看事情：想想自己是不是常為了某件事搞得心神不寧，事後卻覺得其實沒甚麼大不了的呢？憤慨與沮喪中只會浪費你的體力與時間，杞人憂天般的擔心也只會為自己憑白製造壓力。雖說人的本性難移，凡事盡量試著以正面、樂觀一點的態度去看待，讓自己輕鬆自在些！
3.有效運用時間：時間是現代人最大的壓力，對於許多人來說一天24小時永遠不夠用。思考自己的時間運用方式，依事情的輕重緩急來訂定計劃，克服因循茍且的性格，如此不但可以減少因趕時間所造成的壓力，甚至還能省下點時間來做更有意義的事。
4.找尋自己的價值觀與目標：價值觀與目標明確的人較不易被一時的壓力沖昏了頭。不過，這些目標必須是符合實際，而不是好高鶩遠或是遙不可及的，否則就造成反效果了。
5.放鬆一下：有氧運動是讓人瞬間放鬆的最佳選擇，瑜珈、太極拳等也有讓心情平靜的效果。真沒有時間的話，也經常深呼吸一下。而近來十分盛行的芳香療法中，薰衣草與柑橘類精油被發現有很好的減壓效果，可以試著塗一點在手腕上或太陽穴。
6.尋求信仰上的支持：宗教信仰是無形的，但正是它的無形才能讓人沒有限制地寄託。有宗教信仰的人患有憂鬱症的機率較低，特別是在禱告的過程中最容易讓人減輕肩上的重擔。
7.多與人溝通：默默承受壓力只會提高緊張氣氛。學者發現女性要比男性懂得度過壓力，原因在於男人遇到困難時總喜歡關起門來，試圖以自己的能力解決問題，而女人在遇到事情時則喜歡找人討論。除了渲洩壓力外，有時和朋友家人聊聊還真能打破自己的盲點，為自己找出一條出路。每個人都有遇到困難的時候，找個願意傾聽與分享的朋友吧！
每個人的耐壓能力有限，若未即時紓解壓力，可能演變成憂鬱症等嚴重的後果。最令人擔心的是憂鬱症患者的壓力問題往往是慢慢累積而不自知、甚至否認的。因此，隨時評估一下自己及您所關心的人的壓力指數也是現代人的重要功課喔！
參考資料
http://tw.health.yahoo.com/050912/57/2afjh.html
最後祝您~
生活愉快順心~~~~~~~~~~~
就您上述滴問題~
生活壓力人人都有，適當的壓力甚至能化成一種正面督促自己的力量。但若不懂得化解壓力，而讓壓力如滾雪球般地不斷累積、擴大，終究會把自己壓得身心俱疲。
每個人都想紓解壓力，但綜觀大家所採用的減壓方式不外乎看電視、上網、打電動、逛街、抽煙、喝酒，這些方法除了效果短暫外，還可能引來更多的壓力（好比瞎拼後的信用卡賬單），或對健康造成負面的影響。所以，學習正確的抗壓可說是現代人不可不知的學問。何不跟著這篇文章的步調，找出最適用於自己的減壓法？
1.避免壓力產生：壓力可能是生活每天必須面對的事，也可能是突發的事件，或是自己無端所造成的。減少壓力的產生，並避免無謂的壓力正是抗壓的第一精神。譬如說，每天上班總會遇到塞車，這時你可以選擇猛按喇叭、想盡辦法超車來徒增自己的壓力，或是認清塞車的事實，早點出門，心平氣和地到公司。釐清你可以控制與無法控制的事，在你的能力範圍內盡量減少壓力的產生。
2.換個角度看事情：想想自己是不是常為了某件事搞得心神不寧，事後卻覺得其實沒甚麼大不了的呢？憤慨與沮喪中只會浪費你的體力與時間，杞人憂天般的擔心也只會為自己憑白製造壓力。雖說人的本性難移，凡事盡量試著以正面、樂觀一點的態度去看待，讓自己輕鬆自在些！
3.有效運用時間：時間是現代人最大的壓力，對於許多人來說一天24小時永遠不夠用。思考自己的時間運用方式，依事情的輕重緩急來訂定計劃，克服因循茍且的性格，如此不但可以減少因趕時間所造成的壓力，甚至還能省下點時間來做更有意義的事。
4.找尋自己的價值觀與目標：價值觀與目標明確的人較不易被一時的壓力沖昏了頭。不過，這些目標必須是符合實際，而不是好高鶩遠或是遙不可及的，否則就造成反效果了。
5.放鬆一下：有氧運動是讓人瞬間放鬆的最佳選擇，瑜珈、太極拳等也有讓心情平靜的效果。真沒有時間的話，也經常深呼吸一下。而近來十分盛行的芳香療法中，薰衣草與柑橘類精油被發現有很好的減壓效果，可以試著塗一點在手腕上或太陽穴。
6.尋求信仰上的支持：宗教信仰是無形的，但正是它的無形才能讓人沒有限制地寄託。有宗教信仰的人患有憂鬱症的機率較低，特別是在禱告的過程中最容易讓人減輕肩上的重擔。
7.多與人溝通：默默承受壓力只會提高緊張氣氛。學者發現女性要比男性懂得度過壓力，原因在於男人遇到困難時總喜歡關起門來，試圖以自己的能力解決問題，而女人在遇到事情時則喜歡找人討論。除了渲洩壓力外，有時和朋友家人聊聊還真能打破自己的盲點，為自己找出一條出路。每個人都有遇到困難的時候，找個願意傾聽與分享的朋友吧！
每個人的耐壓能力有限，若未即時紓解壓力，可能演變成憂鬱症等嚴重的後果。最令人擔心的是憂鬱症患者的壓力問題往往是慢慢累積而不自知、甚至否認的。因此，隨時評估一下自己及您所關心的人的壓力指數也是現代人的重要功課喔！
參考資料
http://tw.health.yahoo.com/050912/57/2afjh.html
最後祝您~
生活愉快順心~~~~~~~~~~~
參考: 自己滴淺見~~~~~`
2007-05-09 5:18 pm
减压十大秘方
1 人无完美，也不要试图追求完美
2 You do not have to make everybody likes you
3 Do your own things, let god give you the result ( if you don't believe at god, just let the portion do it)
4 learn how to say " no " politly
5 Learn to work slowly, the world would not change either you work too hard
6 Learn and enjoy something you are interest, and it is out of you job
7 Plan enough time with your lover, especialy your family
8 Plan enough time with yourself, make friends with yourself
9 Let yourself "creat nothing" periodically, sometimes >>STOP<< , empty your brain. Do nothing usually more creative than work too hard
10 There is no " fail ", only experience. And give you a chance to learn from it.
>>sorry, my computer was brought in New York, I am lazy to type the simple chinese.
If you really want Chinese, can type for you.^^~Hope it helps~
1 人无完美，也不要试图追求完美
2 You do not have to make everybody likes you
3 Do your own things, let god give you the result ( if you don't believe at god, just let the portion do it)
4 learn how to say " no " politly
5 Learn to work slowly, the world would not change either you work too hard
6 Learn and enjoy something you are interest, and it is out of you job
7 Plan enough time with your lover, especialy your family
8 Plan enough time with yourself, make friends with yourself
9 Let yourself "creat nothing" periodically, sometimes >>STOP<< , empty your brain. Do nothing usually more creative than work too hard
10 There is no " fail ", only experience. And give you a chance to learn from it.
>>sorry, my computer was brought in New York, I am lazy to type the simple chinese.
If you really want Chinese, can type for you.^^~Hope it helps~
參考: I Choose Happiness, Happy Psychology
收錄日期: 2021-05-01 00:15:31
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20070509000051KK00064