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http://www.mpinews.com/htm/INews/20070317/gb60940t.htm
明報新聞:天然食品中也有毒素 (09:40) 2007年3月17日
食物安全中心顧問醫生何玉賢表示,不少植物都有天然毒素,但適當烹調就可以消除毒素。
何玉賢今日出席一個電台節目時舉例說,
一些新興的食物例如亞麻籽,帶有天然毒素,食用一杯就可能中毒,但用水煮透可以消除,但有些新興煮法,例如烘焗,就只可以消除一成的毒素,不過雖然有些麵包加入亞麻籽,但因數量少,相信不會構成中毒。不過亞麻子的毒素不溶於油中,亞麻子油可安全食用。
何玉賢又說,部份魚類亦有毒素,例如吞拿魚,如果未能妥善雪藏,就應在製作完後兩小時內進食。