打fly機問題

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　　在普通人群中，自慰者的人數比例是很高的。適度自慰對身體健康非但沒有害處，可能還是大有益處的呢。性能量過於集中，性內驅力巨大，會引起個體緊張的感覺，會心浮氣躁，不安定，難以得到安然的休息，使注意力集中的品質下降，思維容易亢奮無序，因此影響到生活工作與學習質量。而適度自慰正可以緩解性內驅力，調適身心，使自身得以放松。
但自慰也可能導致對健康的危害。
　　這主要取決於個體對自慰的性質的認識與價值的評判。如果一個人一方面受到內驅力的驅使經常發生自慰，一方面又受到社會文化偏見的影響而一再對自慰活動進行自我否定，那麼，這個人一定因為自慰而產生一種矛盾心情，於是，就初步形成了焦慮。這種焦慮，是所謂"趨避焦慮"，即又想望做，又害怕做。自慰的快感不斷地加強與誘惑著再度自慰，形成強大的正反饋力量；而因為犯罪感、不潔感、違禁感而致的焦慮，又形成另一股強大的阻止自慰的力量，兩種力量經常處於矛盾斗爭中，對精神構成了間歇性的衝擊。這樣，個體把大量的精神內能都消耗在這種矛盾思維與矛盾克服中了，最後只能導致精力下降，導致注意力渙散，記憶力衰退，嚴重的還要導致人格退化。
　　總而言之，自慰的危害，不在於自慰本身，而在於對自慰的不正確認識與評價。那種認為自慰是罪惡的觀念，容易引起自慰當事人的內心趨避矛盾與焦慮，進而使個體的身體健康受到損害。
　　另一方面，雖然自慰本身是無害的，就象吃飯一樣；但過度自慰卻是有害的。所謂過度自慰，也是暴飲暴食是無節制的攝入食物一樣，是一種無節制的能量支出。任何活動過度了都不好，都有危害。因此，過度自慰是不明智的，非但破壞了自慰本來應當有美好，而且可算是對性資源的"濫砍濫伐"，難免要受到自然規律的報復。陽萎就是報復的一種形式，相當於濫開采之後的"水土流失"。唯一解決的辦法，就是養殖與采伐適度結合，使軀體得以休整，恢復元氣纔行。過度自慰就象是儲蓄中的"透支"，是對自己精力的惡意支配。

　　因此過度自慰與暴食癥一樣，都源於生活的意義失落。如果一個人交往廣泛，愛好多樣，生活充實，學業長進，他或她是很少再沈溺於自慰的。也因為這樣，其內能就可以通過找到一個合適的對象、昇華為其它活動的內能兩種不同的渠道得以渲泄並平衡。
參考資料:
http://hk.knowledge. yahoo.com/question/? qid=7006070701765
雖然暫時未有醫學上的研究證明自慰對身體有害，但有研究指出不少有自慰行為的人是為要逃避個人問題煩惱，亦有人自慰後有罪疚感，而且自慰往往導致人對性行為更加渴望。更有研究指出自慰可能引致日後性生活的失調，因為如果人在年少時的自慰習慣是傾向匆匆達致高潮，這種模式將引致日後早洩的現象。
好處:
提供暫時的性興奮
不會意外懷孕
不會感染透過體液接觸而感染的性病
暫時忘記個人的問題或煩惱

壞處:
有些人會感到罪疚
通常需要色情物品刺激性慾來自慰
有可能成為一種習慣甚至上癮
如沉溺自慰行為，將影響正常健康的兩性社交生活
有機會導致早洩現象
增加對性行為的期望
有機會感染透過傷口與患處直接接觸而感染的性病
所逃避的問題並不會因此而得到解決

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１. 概述
２. 心臟病的成因
３. 心臟病的病徵
４. 心肌梗塞的誘發原因
５. 心絞痛或心臟病發的即時處理
６. 冠心病的治療
７. 心臟病的預防
８. 運動須知


１. 概述
心臟－身體內的泵：心臟是我們體內一個強而有力的泵，每天不停地跳動，把血液循環到身體各部份，將氧氣及養分帶到各組織及器官，同時把二氧化碳及廢物帶走。

心臟病的形成：若心臟的某一部份發生病變、損傷、甚至壞死，便會形成心臟病。這時，心臟的功能減弱， 而身體的其他器官亦會受到影響。


２. 心臟病的成因
以下的生活習慣會增加我們患上心臟病機會：

吸煙：

－香煙中的尼古丁會刺激心跳加速，並使血壓暫時增高
－一氧化碳會降低心肌的含氧量
－尼古丁及一氧化碳會引致動脈硬化

高血壓：
－持續的高血壓會引致動脈粥樣硬化
－嚴重的會導致心臟衰竭、中風或腎衰竭和冠心病

高血脂：
－引致膽固醇增加，形成動脈粥樣硬化，因而導致冠心病

飲食習慣：
－乳酪、太肥膩和高膽固醇的食物，都會增加體內的膽固醇含量，引致高血壓及心臟病


糖尿病：
－糖尿病患者的血糖水平較高，容易令血管受損及變硬
－患糖尿病的人士亦傾向於較肥胖及有高血壓

缺乏運動：
－適當有氧的運動可以加強心肺功能；缺乏運動會容易令身體過胖，是導致患上心臟病的危險因素　

高膽固醇：
－膽固醇過高積聚於血管中，使血管變窄、栓塞，引致心臟病和中風

精神緊張：
－心理壓力會令心跳加速及肌肉變得緊張，引致高血壓及心臟病


３. 心臟病的病徵
若想知道自己有否患上心臟病，首先應留意下列的徵狀：


－心絞痛
－胸部呈壓迫感
－劇痛可擴展至頸部、手臂及下顎
－心律紊亂
－水腫
－氣促、出冷汗
－暈眩、乏力
－噁心、作嘔


４. 心肌梗塞的誘發原因
患有心臟病的人在以下情況較容易引發心肌梗塞（俗稱心臟病發）

．身體受感染：
身體會因為受到感染而發燒，咳嗽時亦會令心跳加速，細菌和病毒也會乘機入侵，造成傷害。


．情緒變化：
患者如經常緊張，或突然太興奮、太憤怒、太哀傷，都會使血壓增高，加重心臟的負擔。

．運動過量：
心臟病患者運動後的心臟功能復原較慢，亦會有心跳、氣喘和脈博凝滯現象。所以如患者運動過量，便容易引致病發。

．便秘：
由於排便時須使勁用力，令血壓突然升高，從而誘發心臟病。

．體溫的急劇轉變：
在突然的身體溫度變化時，如遇過冷或過熱，皮膚的收縮和擴張變動增加、使血壓上升、下降，對心臟病會有不利的影嚮。

．縱慾過度：
性行為會加重心臟負擔，但經醫生認可後，應可維持正常的性生活。過份的縱慾則易引起心臟病發，甚至猝然死亡。


5. 心絞痛或心臟病發的即時處理
當你感覺胸部不適或翳痛時，應該怎樣處理？

．停止所有活動及休息。

．不要驚慌和緊張，盡量放鬆以保持冷靜（可作深呼吸以助鬆弛）。

．當停止活動後，胸部不適仍然存在，即須含第一粒舌底丸，五分鐘後，仍有持續性胸部翳痛或壓迫感，可每相隔五分鐘含第二粒，甚至第三粒舌底丸。

．若在十分鐘內，前後共含服三粒舌底丸，仍未能解除症狀，或不適的症狀有增劇趨向，則可能是心臟病發，此時即電「９９９」通知救護車，護送至附近急症室診治。若在室外，可請途人相助，勿自行乘車往急症室求診，以免延誤診治時間。


６. 冠心病的治療
．藥物治療
冠心病的病人都需要長期服藥，包括各類的心臟藥物，以幫助血管擴張，促進心臟功能及防止血栓形成閉塞冠狀動脈。此外， 因病況而定，病人可能需要服食其他藥物以抑制血壓、血糖或血脂肪等。

心肌梗塞的病人若能在病發六小時內入院治療，加上在病況許可下，醫生會給病人靜脈注射血栓溶劑溶解阻塞冠狀動脈的血栓， 以減低心肌損壞的程度。

．手術治療
如藥物治療未能給與最佳療效，而病人亦適合接受手術，醫生便會建議病人接受手術治療。

ａ．血管成形術

醫生會將一條導管透過股動脈放進冠狀動脈狹小窄的部位。這導管末端設有一個氣囊。當醫生確定導管的位置後，便會將氣囊打脹， 藉著壓力把血管內膜的脂性物質壓裂，擴闊血管的通道。醫生會重複這步驟數次，直至滿意療效。

ｂ．冠狀動脈搭橋手術

這項手術的原理是利用一條血管對阻塞或狹窄的冠狀動脈進行搭橋。血管的一端接於主動脈，另一端則接於冠狀動脈阻塞的遠側， 造成一條橋樑，將血液由主動脈帶到受阻塞以外的心肌，減低它們缺血受損的程度。

這條血管橋樑通常是取自病人下肢大隱靜脈，間中亦會取自內乳動脈。



７. 心臟病的預防
　要預防心臟病，應從我們的生活習慣入手。

－培養良好的飲食習慣
－多吃蔬果、少吃肉類、肥膩及膽固醇過高的食物
－不吸煙
－減少喝酒
－控制血壓和糖尿病
－控制體重，預防過胖
－保持心情輕鬆，避免過度緊張
－維持正常及有規律的生活
－保持適量的休息
－定期進行身體檢查
－有氧而適量的運動


８. 運動須知
．運動要規律化。

．運動要循序漸進，不可心急。

．運動前須要熱身。

．注意作息定時，飲食均衡與運動同等重要。

．持久性的運動對心臟最有益。例如跑步、游水、單車及走路。

．避免競爭性及過份劇烈的運動。

．若感到胸口痛、疲倦、心悸、氣喘或暈眩，應立刻停止。

．如患上傷風感冒、發燒或感到不適，便應暫時停止活動，直至痊癒為止。　

．運動後要作靜止前的舒緩運動，使心跳漸復平穩。