我想問食"滯"左點算呀?

散步是一個不錯的方法，中醫認為「脾主四肢」，散步能幫助消化。另外可輕柔按摩一些保健穴位，以達消滞的效果。在肚臍上兩個拇指寬度的地方是下脘穴，下脘穴上兩拇指是中脘穴，在肚臍旁兩拇指處是天樞穴，左右各一個。用手指在穴位上以順時針方向按摩約10分鐘。在髕骨(菠蘿蓋)下，除拇指外兩個四橫指合攏的寬度，與小腿胫骨外一拇指的交點就是上巨虛；再下一個四橫指就是下巨虛。可以用手指以逆時針或上下的方向按摩約十分鐘，這些穴位都能促進腸胃功能的運作。

一些保健的藥物以作參考，處理一些簡單的食滯，若病情較重，便應找註冊中醫師進行適當的治療。

山楂消滯茶
適應証：單純的食滯腹脹，沒有胃口
藥材：山渣1兩，神曲3-4錢，麥芽1兩
做法：水浸過藥材大約2厘米，沸後再煮15分鐘，溫服

山楂涼導茶
適應証：食積已化熱，出現瀉下急迫，或瀉而不爽，有惡臭，肛門灼熱， 口渴等
藥材：山楂3-4錢，綿茵陳1兩，布渣葉1兩
做法：水浸過藥材大約2厘米，沸後再煮15分鐘，溫服

你好，我推薦你一個關于保健常識的網站，他包括數百篇關于日常生活保健養生的文章。

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希望對你有參考價值！

飲蘋果醋!

去藥材鋪買d山楂,麥芽返來煲水飲,如果怕酸可加片糖

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