我應該睇心理醫生定精神科醫生? (20分)

應該係心理學家可以幫到你，但你可以先找個有醫情絮病經驗的家庭醫生睇先，如果你金錢許可的話。因為我自己係情絮病人，好似你嘅症狀我都試過，我身边都有唔小朋友有這些問題，但我眼見有Ｄ走去睇政府醫生，幫助不太大，因為 佢地用药唔會用貴药&新药，用舊药的後果係副作用大，同埋佢地Ｄ醫生多數都睇症睇得好快，效果未必太理想。
但私家家庭醫生或精神科醫生有好多，你未睇過根本唔知揾边個好，你可以先打電話去中大嘅 " 香港健康情絮中心 " 的熱線，先作一個心理狀況評估，再而他們可以介紹一Ｄ醫生比你，是免費的。如有任何想知嘅話，你都可以e-mail 給我 ：[email protected] 應該可以比Ｄ議見你的。
如你去找朋友傾、去旅行散心或吃甜品等等都試過而未可以幫到你的話，的確要找找專業人仕的協助了。有佷多人可能未必明白有情絮問題就如有高血壓一樣，真正要對症下药才可以改善病情，而不是靠意智、睇開Ｄ或者去旅行散心就可以解决到問題，這是佷常見的人的想法，就好似有一次我帶同我爸爸去見我的心理醫生一樣，我講完近一個小時我的情況給她聽之後步出房門，我爸就問我，佢話你都係講嘢比佢知啫？不如同我講，最少唔洗比成千蚊咁貴吖！咁我就話：我係可以同你講，但係就算同你講完你都幫我唔到，但係同佢講完我會好舒服，佢仲可以幫到我，咁你話我應該揾邊一個講啱呢？我Ｄ朋友仲搞笑，話咁貴，食幾次buffet都得啦，食完包你會好開心，セ嘢事都無啦！再唔係你比錢我，我聽你講吖？哪！呢Ｄ朋友就係你同佢講完等完無講嗰Ｄ，仲要可能會令自己增加唔開心。所以請好好選擇你想分享的對像是否適合，說話是否正碓才聽入腦。
仲有，如你想了解多Ｄ情絮病的資料，可以去圖書館或書局找找由中大出版，李誠醫生寫的談情說病看看，你會了解更多的。
希望你早日康復，快Ｄ開開心心做人，你一定得，知嗎？

好~
就您所敘述低問題~
小弟在此作簡單低答覆~依上述滴情況小弟認為您可能得到憂鬱症了以下有關於憂鬱症滴介紹~希望對您有所幫助~也希望您可以去醫院看看把心情放輕鬆~


或許會您自己有很大滴幫助~人生別太悲觀~把自己想滴太偏激會不好滴~多想想自己人聲中還沒有玩夠~沒有參觀過這各世界~



多交一點知心朋友~都對人生有所幫助滴~



憂鬱症



臨床上所說的憂鬱症不僅僅是“情緒沮喪”，而是一種精神疾病，全球有上百萬的人患上這種疾病。這種疾病不是一時的情緒低落，而可能會持續幾個星期、幾個月，甚至幾年的時間，對任何個人、家庭或社會具有破壞性的效果。以下列舉一些事實：



婦女患有憂鬱症的可能性是男性的兩倍。
憂鬱症是導致女性求醫的最主要因素。





憂鬱症在育齡婦女中最為常見，但是任何年齡的人都可能患上這種病症。

憂鬱症患者在醫療檢查、醫師約見、醫療門診電話諮詢等此類活動中所占的比例相當大。

實際上，在醫師約見最頻繁的10％患者當中，50％的患者患有精神方面的疾病，三分之二的患者患有憂鬱症。

憂鬱症可以引起顯著的精神方面的症狀，主要包括：


嚴重頭痛



胃痛或噁心



呼吸問題



慢性頸痛、背痛



許多時候，女性並不會因為憂鬱向醫生求助，而是在就診時中屢次提到其他一些症狀，比如精神不振、食慾、體重和睡眠方面的變化等。在多次的診治之後，醫師可能會意識到這是憂鬱症的表現和症狀。



所幸的是，憂鬱症是一種可以治愈的疾病。據估計，80％至90％的憂鬱症患者可以經專業治療而痊癒。專業治療包括藥物療法和心理療法，也可以二者並用。
然而不幸的是，很多患有憂鬱症的人沒有得到治療。針對憂鬱症的定期健康普查是發現早期症狀或嚴重病症的一種快捷方法，這樣做可以發現那些患有疾病而未就醫的病人。



要使憂鬱症的治療更為完善，一個重要的步驟就是讓公眾知道，憂鬱不是一個人怯弱的表現，而是一種複雜的、有著真正誘因的醫學疾病。增進對憂鬱症症狀的了解可以幫助患者和那些有憂鬱跡象的人對憂鬱症有所認識。同時，去除人們對憂鬱的不良印象將使憂鬱症患者就醫更為容易。



憂鬱症的常見症狀



如果你持續兩個星期以上表現出以下五個或以上的症狀，你就需要就醫或拜訪其他心理健康專家：






持續的悲傷、焦慮、或頭腦空白

睡眠過少或過多

體重減輕，食慾減退

失去活動的快樂和興趣

心神不寧或急躁不安

持續的對治療無反應的軀體症狀

注意力難以集中，記憶力下降，決策困難

疲勞或精神不振

感到內疚、無望或者自身毫無價值

出現自殺或死亡的想法


希望看完上述低資料以後對您有所幫助~



也希望你可以開開心心滴過每一天~



小弟也很希望當你無所不談滴好朋友~



最後~祝



順心如意~~^^

當他不愛你的時候

當他不愛你的時候, 無論他過去是否愛過, 後來卻忘了;
又或者是從未愛過, 只要當你無法成為他心裡那個人的時候, 他的心便不會記得你。雖然他知道你深愛他, 但他寧可選擇裝作不知道。

當他不愛你的時候,
請不要在不開心, 或者遇到麻煩而彷徨的時候去打攪他。他絕對不是你此刻應該的去處。也許他會在接到你電話的時候, 淡淡地安慰你幾句, 卻也僅此而已。也許你會說:‘我們見面吧。’


當他不愛你的時候,
你的愛; 你的人, 就會顯得廉價許多。你佔了下風, 這是人的本性。他會說:‘好,不過我現在有點事情。晚點的時候你再給我電話吧, 或者我給你電話也可以。’ 而你這時千萬不要當真, 他只是找了個不是高明的理由來搪塞你。請不要真的去等, 不要騙自己。

當他不愛你的時候,
請不要與他講你的瑣事。也許此刻, 你不過是希望讓彼此更熟悉一些。但是, 他卻無暇, 沒心情, 沒有興趣去了解你; 你的生活; 你的過去。你的長處短處與他何干? 即使講了, 他也很快會忘記的, 就如他忘記你的生日; 你的地址; 你的電話一樣。沒有愛, 於是你注定擠不進他的生命。即使, 你要的只是一個很小很小的角落。

當他不愛你的時候,
請不要在他的面前流眼淚, 不要在生病的時候告訴他。他無法給予你照顧和關心,至多是同情一下。所以請驕傲的你, 不要放棄本來屬於你的驕傲。雖然太多人在愛的面前丟失了太多, 連站起來的勇氣都沒有, 何來驕傲? 但是要記得, 只有愛自己的人, 才可以真正的去疼惜你。如果他已不愛你, 他只會給你旁觀的同情, 憐憫。

當他不愛你的時候,
你的愛便是他的負擔。請不要去計算自己的付出, 不要希望有什麼回報。愛著不愛自己的人, 本身便是沒有回報的。不要計較對與錯, 這樣會快樂些。要記住, 你與他之間的愛, 是單方面的。你用心, 他無心, 所以也不要怪他。因為也許本來他也想做好一些, 對你不要那樣的冷漠。愛一個人, 對一個人好, 本來就是一種本能。對不起, 他沒有這樣的本能。

當他不愛你的時候,
請不要失去自信。因為愛一個人, 並非他的優秀, 而只是一種感覺。他讓你有這樣的感覺, 於是你愛他。同樣, 他不愛你, 也並非你不優秀。優秀, 不是愛的理由。看看還有那麼多愛自己的人, 淡淡地微笑一下, 等待下一個機會。

當他不愛你的時候,
也一定要祝福他。有了愛, 便不該有恨。愛是美好的, 恨卻醜陋。何必讓生命中最美好的東西化作醜惡呢? 也不要覺得不公平。關於離去, 他失去的是一個愛他的人, 而你失去了一個不愛你的人, 所以其實你是幸福的。

當他不愛你的時候,
請輕輕擁抱一下回憶裡的溫暖, 輕柔地凝視凋謝的溫柔。當他不在你身邊的時候, 親愛的, 請你深深呼吸。一生的路上, 鋪滿了愛的花蕾, 總有那麼一朵屬於你。不是安慰你, 而是這是生生世世早已經注定的。相信我, 也相信你自己!

看是很傷心很抑鬱，但看看是正常的，算算看，半年前有第三者，糾纏中是最痛苦，當然會傷心，氣憤，恐懼，委屈，真正分手是3個月，經常喊再正常不過，有點比較嚴重反而是以酒精麻醉自己，你暫時沒有甚麼精神或心理問題，至少你肯約fd，落bar，傾計，旅行，對自己寬鬆些，分手本身就是很痛，還包括背叛，挫敗，憤怒，受騙，不憤，又愛又恨....很多複雜情緒不能盡錄，你試試將廚房的柴米油鹽醬醋每樣一匙攪勻，那會是甚麼味道，不要勉強自己，告訴自己傷心是正常的，時間可以治療一切，有說要用一半時間，其實未必需要，我二十年要用7年時間，第6年我也不相信會過去的，但今年真的淡了，不是因為有新戀情，仍然會痛，但已不同程度，千萬不要鑽牛角尖去傷害自己，酒也是其一，你看看這麼快已有這麼多不認識你的人留言關心你，相信全部都不會因為你的20分，那麼想想你身邊愛你心疼你的人，有些文章送給你，現在作用不會很大，亦不能在低落時止哭，就當是止痛藥，太累太低時拿來看一看，加油，一定會過去的，若你覺得真的要求助，不用去到那麼重案，有些機構會有些社工或臨床心理去幫助你的情緒

第一是不要拿自己的錯誤懲罰自己﹔ 第二是不要拿自己的錯誤懲罰別人﹔
第三是不要拿別人的錯誤懲罰自己﹔ 有了這三條，人生就不會太累了

5 個 階 段 的 哀 傷
失 戀 後 一 般 人 會 經 歷 5 個 階 段 的 哀 傷 情 緒 反 應 ， 包 括 ：
第 1 階 段 ： 否 定
難 以 接 受 這 消 息 ， 不 相 信 是 真 的 發 生 了 。
第 2 階 段 ： 憤 怒
覺 得 這 是 對 方 單 方 面 決 定 ， 自 己 成 為 受 害 者 。
第 3 階 段 ： 講 價
為 阻 止 對 方 離 開 ， 不 惜 一 切 討 價 還 價 。
第 4 階 段 ： 悲 傷
開 始 知 道 感 情 已 逝 ， 感 覺 一 時 間 失 去 所 有 。
第 5 階 段 ： 接 受
終 於 接 受 兩 人 關 係 告 一 段 落 ， 思 考 如 何 面 對 以 後 日 子 。

失 戀 後 必 須 到 達 第 5 階 段 「 接 受 」 才 能 處 理 好 ， 這 段 期 間 ， 必 須 避 免 做 以 下 的 事 ：
自 責 / 比 較
戒 把 人 家 不 喜 歡 你 歸 咎 於 自 己 ， 如 有 第 三 者 更 不 要 拿 自 己 去 比 較
太 得 閒
太 多 空 檔 容 易 讓 情 緒 更 低 落 ， 胡 思 亂 想 最 好 把 Schedule 排 得 滿 滿
想 過 去
讓 回 憶 隨 感 情 過 去 ， 別 刻 意 想 起 ， 篤 眼 篤 鼻 的 合 照 、 禮 物 可 收 起
找 舊 愛
無 論 對 方 反 應 是 好 是 壞 ， 也 會 令 自 己 忐 忑 不 安 ， 所 以 失 戀 期 間 別 再 跟 對 方 聯 絡 。

後 記 ： 痛 總 會 過 去
沒 有 失 的 痛 就 沒 有 得 的 喜 ，
想 失 戀 時 讓 自 己 好 過 點 ，
最 重 要 是 即 使 戀 愛 中 仍 要 維 持 平 衡 的 生 活 ， 即 是 不 要 斷 六 親 （ 有 異 性 冇 人 性 ） ， 生 活 層 面 廣 闊 ， Set 多 幾 個 人 生 目 標 ， 有 家 庭 、 事 業 、 友 情 等 多 方 面 支 持 ， 痛 還 是 會 過 去 的 。

2007-05-12 07:21:38 補充：
當創傷來是有5T:TALK說, TEAR流淚, TIME時間,TREAT治療,TRANSFER轉移，有些事現在如果想不通就別想了有些人現在如果無法面對就別面對了有些困擾現在如果不能處理，就別處理了 有些情緒現在如果不知如何分析，就別分析了不想不理不是逃避， 是讓自己暫從煩惱裡抽離，若繼續糾纏， 恐怕只有更深陷於一團亂局。 再說現在的你沒辦法處理，不代表以後的你也如此無能為力， 乾脆把那些事.人.困擾和情緒暫時打包裝箱， 等你有能力去解決時再從容優雅地處理。 畢竟時間的手不但會把你撫慰得更柔軟更有智慧， 也在不知不覺中把你曾經打包的東西敲敲鬆綁

2007-05-12 07:26:11 補充：
感動嗎，每個的回答又長又不是copy&paste

你好！既然你男友已有新歡，與你分手，這已經代表他的心已沒有你，盡管你呼天搶地，那又如何？不管怎樣，如果你還是愛他，讓他走吧，讓他走去自己的路，請你想想，為什麼你還要想著一個心裡已沒有你存在的人，或許大部份人會對你說"不值得如此"，但我對你說是"沒必要如此"，一切隨緣吧！我認為你什麼醫生也無需看，心病還需心藥醫，放開你的懷抱過著你的每一天好嗎？明天會更好！若你需要別人跟你對話，嘗試在網上電郵和我聊聊吧，或許對你有點點幫助。MY E.MAIL IS: [email protected]

我都好同情你！我建議你睇心理醫生啦！
英國心理學家柯利切爾所提倡的自我宣洩法，很值得我們借鋻。他認為積貯的憂傷絕望情緒就像是一種勢能，若不釋放出來，必定在內心世界造成一定破壞，但若能及時地用傾訴或自我傾訴的方法取得內心感情和外界刺激的平衡，則可消除隱患。100年前的英國詩人威廉布萊克也曾寫下一首與自我宣洩有關的詩，詩名是《毒樹》。詩的第一節告訴我們傾訴的價值：我對朋友感到憤怒，我說出這憤怒，它消失了；我對敵人感到憤怒，我沒有說出，它滋長了。
痛苦如果分一半給朋友，那痛苦就減少一半。遇到煩惱和不順心的事情，切不可憂傷壓抑，把心事深藏心底，而應該把這些煩惱向你的親人、配偶或知心的人、明曉事理的人傾訴，以此來減輕憂傷。對方的勸說也許沒有起什麼作用，但他的真誠關懷和同情能使你感到溫暖。有時這種談心的對像也可以是素不相識的火車或輪船上的同路人，要不然，你也習以躲進一個僻靜的角落放聲自言自語，或提筆寫信給遠方的舊友，把你的煩惱甩到空氣裡，灑在信紙上，記在日記中。盡管在旁人看來，你對鏡子自言自語有點神經病的模樣，或是你寫了厚厚一疊不知寄往何方何人的信和日記，但你自己肯定會在經過這場自我宣洩後感到內心如釋重負，輕松了許多。當然，自我宣洩不能用破壞性的行動來發洩心中的積怨和煩悶。
憂傷情緒的消除僅僅依靠自我宣洩是不夠的，還必須加強意志力的鍛煉。音樂貝多芬曾經說過：“卓越的人一大優點是，在不利的艱難遭遇裡能夠百折不撓。”人生的哲理在於：當你把困難看成是人生海洋裡的層層惡浪時，一點兒小事就可能使你哀嘆生活航道上的曲折艱難，但層，一旦你的人生旋律中注進了不畏艱辛的音符，即使層巒疊嶂的坎坷山路，你也會奮勇攀登。
心理減壓五絕招


隨著現代生活節奏的加快，許多人長期處於高度緊張之中，使人承受著沉重的心理壓力，從而影響身體健康。怎樣化解心理壓力呢？
一、想像放松可以想像在明月春風中散步，陣陣花的幽 襲來；可以想像正駕一葉扁舟，輕輕飄蕩在明淨的湖水中。此時，你會頓覺安詳、寧靜與平和。
二、支解法把生活中的壓力、煩惱羅列出來，然後一個一個地擊破，你會有一種輕松、愉快的感覺。
三、擁抱大樹在國外一些公園裡，早晨會看到許多人擁抱大樹。其實，這是他們用來減輕心理壓力的一種方法。
四、讀書解愁在書的世界遨遊時，一切憂愁悲傷便付諸腦後，煙消雲散。
五、想哭就哭醫學心理學家認為，哭能緩解壓力，把感情釋放出來，會使人覺得心胸平靜。

http://www.ncue.edu.tw/~ethic/consumer1.htm

我諗係你同男友既事令你有不自覺既壓力，
你先睇心理醫生先啦！
情緒呢d心理醫生都會幫到你，
佢真係認為你有需要先會轉介你去睇精神科既

你不是有心理病，所以不應該看心理醫生。
你應該看看精神科醫生，因為你需要靠酒精來麻醉自己，才能令自己睡著，這正證明了你的精神狀況甚差。
至於情緒不穩定，也是精神科的問題，而不是心理病 (如：病態賭徒等才是心理病)。
你要記住，精神疾病及心理疾病雖然差不多，但實際上的差別卻十分大。要小心選擇醫生才對啊！

基本上,"心理醫生""精神科醫生"都是同一類的醫生!!
你的情況, 建議去睇下醫生 ... 可以先睇一般科, 再轉專科醫生!!


2007-05-07 14:24:59 補充：
有一種叫"心理治療師" , 其不是醫生 ... 是讀"心理系"的.我建議你應該去睇醫生(精神科)!!

你可以先睇心理學家, 佢地會評估到你既情況
如果你係需要用到藥物去幫助自己, 會寫紙叫你去睇精神科醫生

你亦可以直接去睇精神科先
但我覺得有D野,可能只係你既心病,未必係有D咩分泌上既問題令你有呢種情況
所以, 我建議你先見心理學家

先看心理醫生
有需要的話他會幫你轉介到精神科

看心理e生對你幫助比較大