有關懷孕體重問題

雖然較「的骰」的媽咪可能在懷孕期間加重多點
但一個正常BB其實只有8磅左右
加上子宮和羊水等等重量
就算是雙胞胎
這體重也加得太多了

按首三個月加重四磅
以後星期加一磅計算
33週大約是加17磅
加超過28磅已經屬過重

孕婦體重增加過多
除了對負重的關節影響最大
運動時易勞累之外
還有可能患上妊娠糖尿
使胎兒過大而難產
也增加母嬰各種不良反應和後遺症的風險

目前建議的是保持適當食量
不要以為一個口兩份食便食雙份
但絕對不要節食
應該產前檢查時請護士轉介營養師
為你更改合適的餐單

另外不得不注意的是
若這多出來的體重是最近才加上去的
之前的產前檢查並無異常加重
便應該注意有沒有腳腫或高血壓
或者是肚變得比以前大很多
這兩個問題都應該儘早求醫

第33至34週：胎兒已經準備就緒了

你胎兒的進展：
胎兒準備就緒
胎頭約有2千克（4 1/2磅）重，有42厘米(16 1/2吋)長。 它已經為出生而作好準備的姿勢。　雖然在子宮內可供它移動的空間很少，你仍然可以分辨出它的頭，手，腳，因為它經常向著你的肚皮「拳打腳踢」衝擊過來。　胎兒能眨眼和分辨光暗。　這種能力使它可以決定自己晝夜的不同活動。　它的頭髮已長出來了，在出生時大約會有1至3厘米（1/2 至1吋）長，顏色可能是黑色，棕色或是捲曲的，要視乎它身上帶有的基因而定。

你身體的變化：
初乳的分泌
在懷孕後期或在性活動的刺激之下，你的乳房會開始漏出乳汁。　它的顏色是微黃，是帶有豐富抗體的初乳，而真正的乳汁通常在分娩後數天才會分泌出來。　無論你是否有初乳的分泌，你都無需介懷，但你要保持乳頭清潔，以免乾了的乳汁阻礙了乳腺的正常分泌。　你可以採用乳墊來防止乳汁沾污衣服。

餵哺母乳
如果你計劃餵母乳的話，到了這個時候，你應該索取更多有關母乳餵哺的資料。　無論你以母乳餵哺多久，餵母乳能帶給嬰兒終生的益處這個說法是受到廣泛認同的。　其實在晚間餵哺母乳較預備奶粉更方便，而且令你和嬰兒更加親密。　餵母乳並不是一件容易的事，你必須有恆心﹐並多接觸能成功餵母乳的媽媽以及母乳餵哺的團體等或接受其他醫護人員的意見和指導。（參考第35至36週關於如何選購餵哺母乳專用的胸圍）

平坦或凹陷的乳頭
如果做一些事前的準備工夫，即使乳頭平坦或凹陷的婦女也可以餵母乳。　大約在懷孕第七個月左右，你可以用你的手指輕輕地拉一下或扭捏一下乳頭幫助乳頭凸起。你也可以配戴一個「乳頭成形罩」幫助乳頭成形，增加日後成功用母乳餵哺孩子的機會。

i just gave birth on April 4 this year, i was 110 pounds b4 pregnant and increased to 154 pounds one day b4 i gave birth. my doc told me that it is still OK. my son was 7.2 pounds (in the first day) and now i am 120 pounds.