我想問下呼啦圈減唔減到肥同功效大唔大?
回答 (3)
2007-05-07 8:07 am
✔ 最佳答案
功效大唔大係相對既，睇你同乜野運動比 ?聽過好多人話減肥要多做帶氧運動 (當然要配合飲食控制)，但就鮮有講強度同時間，無
錯，帶氧運動可以減磅，但功效強與否，就要睇你做幾耐同運動強度有幾大。
以呼啦圈來說，運動強度唔算大，因為只要你掌握擺動呼拉圈技巧，配合力學原理，可以輕易舞動呼拉圈，消耗既熱量如步行般，功效比游水、跑步為低，又或打羽毛球為低。
如果計付出同樣時間，建議你做其他消耗熱量較大的運動 (跑樓梯都唔錯架)
2007-05-08 1:25 am
2007-05-07 5:02 am
如果每日keep住做30分鐘以上就一定有效，
當然，食物方面要注意，油&糖最小為原則。
當然，食物方面要注意，油&糖最小為原則。
收錄日期: 2021-04-19 20:27:15
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