我想問下呼啦圈減唔減到肥同功效大唔大?

功效大唔大係相對既，睇你同乜野運動比 ?

聽過好多人話減肥要多做帶氧運動 (當然要配合飲食控制)，但就鮮有講強度同時間，無
錯，帶氧運動可以減磅，但功效強與否，就要睇你做幾耐同運動強度有幾大。

以呼啦圈來說，運動強度唔算大，因為只要你掌握擺動呼拉圈技巧，配合力學原理，可以輕易舞動呼拉圈，消耗既熱量如步行般，功效比游水、跑步為低，又或打羽毛球為低。

如果計付出同樣時間，建議你做其他消耗熱量較大的運動 (跑樓梯都唔錯架)

不如你去le個網頁睇下丫~佢地既顧問幫我一個星期減3磅, 總共減左25磅,
2年都無肥返, 而且重改善埋健康添!!
我相信, 一定會幫到你
www.yourhealthyshape.com/miu

如果每日keep住做30分鐘以上就一定有效，
當然，食物方面要注意，油&糖最小為原則。