怎樣可以鍛練手臂二頭肌後面的肌肉?
回答 (1)
2007-05-07 4:56 am
✔ 最佳答案
二頭後面應該是三頭肌, 閣下可以 :1. 引體上升 ( 姿勢是你可以看見自己的手背 )
2. 用啞玲 > 也是能看見自己的手背, 提起啞玲, 從胸部的位置向下壓, 直至手直為止.
希望幫到你 !
收錄日期: 2021-04-12 21:24:55
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https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20070506000051KK05097