新手做gym" 唔知去邊間好"

唔識用機械做gym，最好先去參加免費的康文署「正確使用健身室設施簡介會」課程。壹毫子都唔使用啦。或參加「器械健體訓練班」出席率達八成或以上的人士，會自動被登記為康文署健身室使用者。

其他都唔錯:

1)「香港中華基督青年會」 康樂體育事工部 健身室 (只限16歲或以上會友)

先入會做YMCA會員，再會發出「健身室准用証」。7:00~23:00有在場教練。
必須持有由本會發出之有效「健身室准用証」 每次2小時$40(由05年7月16日起)，或成人套票(每套11張)$400。*包儲物櫃及沖身設施，好少人架。
查詢: 2783 3636 http://www.ymca.org. hk/big5/index.php?c= 84&t=3
https://202.64.180.1 .22/upload/ctr84/tab 1/695/open_hrs.htm
https://202.64.180.1 .22/upload/ctr84/tab 1/695/loction.jpg

2) Waterfall GYM
http://www.golf007.c om/english/range/wat erfall.htm

3) 青少年協會
http://blueshadow.hk jzone.com/first.htm
4)「康文署健身中心」健身室的體育館地址&健身室器械設施
http://www.lcsd.gov. hk/lschemes/rufr/b5/ rooms.php
搵著數係都去間政府「大公司」啦。「康文署健身中心」有幾十間分店，設備齊全又方便，7am-11pmopening「梗有一間係左近」。無HardSellPlan，老奉做gymDIY，做幾多有幾多都得。
年滿15歲，有張身分證就可以參加啦。健身續次計又得，購買月票形式又得，最終都係得左。健身室收費分兩種，一是按每小時形式，二是購買月票形式(每月180元)。市區健身室入場費HK$17/hr，新界健身室入場費HK$14/hr($13非繁忙時段)。學生優惠半價。
你必須要先參加免費的「正確使用健身室設施簡介會」課程總共三小時，三小時課程包括睇錄影帶，教練講解器械的正確使用，及完成十題選擇題考試(十分鐘內，答對八題便合格。)
合格了便會有張合格証明書給你，你在未來大約一星期內要租用器械室的話，便要帶著合格証明書到任何康文署體育館租用器械健身室，直至康文署把你的資料入了電腦以後，你便不用再帶著那張合格証明書了，到時只需要帶你的身份証明文件便可以租用健身室啦。
你最緊要準時到達簡介會上課，否則睇唔到錄影帶，你就絕對係一個損失，考試合格後，你就可以參加一個 免費的指導課的，總共一小時，指導課通常都是跟住那個星期舉行的，有兩個時段給你選擇的，(但你要考試合格才能參加的，考試後，會有工作人員即時改聯卷， 所以，你會即日知道自己是否合格的，而且要即時決定是否參加之後的指導課，職員會即場替你登記，一定要參加呀，因為到時真是實習的好機會，而且有教練在場 指導，有任何問題都可以問教練架。)如果你即日不登記參加的話，不會再有機會報名。
健身室使用者登記資格
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由5月1日起，申請使用康文署轄下健身室的程序已簡化，年滿15歲人士，只要參加康文署舉辦的「正確使用健身室設施簡介會」並通過測試，或持有中國香港體適能總會認可的相關資歷證明，即可自行租用健身室設施。
1.曾參加康文署舉辦的「正確使用健身室設施簡介會」並通過測試；
2.曾參加康文署由二零零六年五月或以後舉辦的「器械健體訓練班」出席率達八成或以上；
3.現持有康文署健體金卡；或
4.持有中國香港體適能總會認可相關資歷證明。
注意:
在報名日期起，參加者必須親臨在任何一訂場處填表報名，訂場處會即場編發一張「簡介會」收據，請依時參加連續三小時「健身室設施簡介會」課程即可。
查詢「正確使用健身室設施簡介會」報名各區空缺程況
(記下你想參加「簡介會編號」和時間。10月中旬「簡介會」，將於9月下旬開始報名。)
http://ballot.lcsd.g ov.hk/list.cfm?lang= b5&type=crsp
設有康體通服務的訂場處-查詢:
http://www2.lcsd.gov .hk/cf/search/leisur e/venue.cfm?lang=b5# urban
健身室的體育館地址&健身室器械設施
http://www.lcsd.gov. hk/lschemes/rufr/b5/ rooms.php

怎樣玩健身可以最快減到肥？
http://hk.knowledge. yahoo.com/question/? qid=7007042900386

我尼幾年都係join 返waterfall...
尼間係我試過咁多間之中,唔會厄人既1間!
因為之前我join某club...間野既contract好狗牙!有好多野陰人...搞到join左到過數先知原來根本唔係果個價!!!好火!

waterfall d顧問同教練態度好...又唔煩!
而家我最鍾意就係果度有golf 場...亦有教練...好正!
近排仲新建左個sport wall...好好玩!

我4月re-new果陣..尼幾年都幫開我果個顧問話我知5月平左..
而1次過簽2年or4年約既話仲抵好多!
但最衰我個plan 4月到期..如果唔係..我都想等5月先join><

你可以打俾幫開我果個顧問...同佢講你係kiki介紹...可以俾返個special offer你架!

佢叫marco...
電話:62867415

要平的 就PhyXXXal, CaliforXXX......但服務就麻麻地.....你可以睇返以前d post

要服務好, 就一定貴d.....有Waterfall Gym Club (2/F., Olympian City One, 11 Hoi Fai Road, MTR Olympic Station Exit A).....OR ....Fitness First (6/F, Tower 6, The Gateway, 9 Canton Road, Harbour City, Tsim Sha Tsui)