近視的人到咁上下年紀,眼睛開始退化…
眼內的肌肉鬆弛,開始不能觀看太近或太小的字…
然而,亦因為肌肉得到鬆弛,好似可以看到較遠的事物…
但因為眼睛始終已經退化,一段時間後,遠的看不見,近的看不清…
所以,肯定地說,老花和近視是會共存的…
「漸變眼鏡」就是針對這需要應運而生,
看遠的東西抬眼從鏡的上方看出去…
看近的東西就從鏡的下方看…
無論視力係點都好,保護眼睛好重要…
如果唔係,搞出青光眼、白內障就弊啦…
鈴鈴
參考資料
保護眼睛要留意以下 :
五要:
1.讀書、寫字姿勢要端正;
2.讀書、寫字時眼與書本要保持 30厘米(cm)的距離;
3.寫字時手距筆尖要3厘米(cm);
4.讀書一小時後要休息片刻;
5.每天要做眼保健操。
四不要:
1.不要躺在床上看書;
2.不要歪頭或歪著身子寫字;
3.不要在強光或弱光下看書;
4.不要在走路或乘車時看書。
同埋要多做眼保健操呀~~
1. 按揉天應穴
兩手大拇指羅紋面按天應穴,其它四指並攏,固定在前額上。拇指按揉面不要大,向內旋轉,旋轉一圈為一拍(節拍8X8)。
2. 擠按睛明穴
先用左手大拇指與食指擠按睛明穴,先向下按,後向上擠,一按一擠為一拍,右手平放在桌上(節拍4X8);後換右手同法擠按(節拍4X8)。
3. 按揉四白穴
兩手大拇指固定在下頜骨凹陷處,食指按四白穴,餘指收攏,食指向內旋按揉,旋轉一圈為一拍(節拍8X8)。
4. 輪刮眼眶
兩手大拇指羅紋面按太陽穴,食指彎曲,用第二節內側面輪刮眼眶。先上後下,由內向外,輪刮一圈為四拍(節拍8X8)。
眼保健操注意事項
1. 操練時兩肘支撐在課桌上,要閉著眼睛做,跟著唱片的速度進行;
2. 經常剪短指甲,並保持兩手清潔;
3. 按揉時穴位要準確,手法要輕 緩,以各穴位產生酸、麻的感覺為止,不要過分用力,防止壓迫眼球;
4. 每天上、下午各做一次,要堅持經常練;
5. 要注意用眼衛生。
參考資料:
這個網站有眼保健操的圖片解釋呀~!
http://www.lctms.edu.hk/news/eye.htm
http://hk.knowledge.yahoo.com/question/?qid=7006120300416