我可以點先高D呀~

我提議你多D跳,尤其是係青春期前到青春期完
不過我唔建議你靠牛奶來攝取鈣質,因為專家已經做過調查話牛奶只是比小牛,比人之後會會導致身體鈣質流失,細胞不正常生長(即係致癌),身體及早生長,高極有限(正常人應該慢慢生長),(你有看過無線的一部鏗鏘集都知)
你想攝取鈣質(也有用的)最好食綠色蔬菜,含有大量鈣質的蔬菜如西X(難)花,菜心等(不會好似牛奶流失鈣質),如果你想覺得打籃球只可以增高的話,那我話你聽,那作用是很微細的!因為跳不是打籃球的重點!因此,跳高點,一日跳幾次,隻腳就會好似拉長左咁!坊間有D增高藥,我話你聽那些只會高一陣的,高完之後再吃也冇用,也沒有機會再高的
(可能打勁多錯字,見諒)講真千祈唔好掂牛奶
http://www.rthk.org.hk/rthk/tv/hkcc/20070409.html
話埋比你D同學聽,牛奶的害處,積D福德

2007-05-06 14:05:49 補充：
一樓飲牛奶的做法好有問題,不過跳繩都OK

how old are you?
you are boy or girl?

if boy, playing basketball etc. but depends on how old you are~
if girl, can swimming .. depends on how old you are~


if over the age of growth ....maybe hard to tall anymore.

thanks:)

飲多d水
跳繩之後飲奶
11:00前訓