榴槤會引致血壓升高嗎? 血壓高人仕可以吃榴槤嗎?

榴槤會使體內血糖升高，一旦血糖提高就會容易過重，以每餐不超過一個橘子大小為限，也就是約半片榴槤即可，以免吃太多，


榴槤 + 山竹 榴槤，補血補氣，不過，它又很燥熱，體虛的人食後，隨時虛不受補，流鼻血，傷肝臟。而山竹有清熱滋陰作用，平抑榴槤的燥熱，同榴槤產生調和作用。

榴槤營養豐富，100克榴槤中含有熱量153卡路里、蛋白質2.6克、脂肪3.4克、糖類27.9克、維生素B20.13毫克、維生素C23.3毫克，還有許多微量元素。
但不要吃太多,因為在中醫的角度,榴槤是一種「濕毒,熱氣」的食品,
榴槤雖好，但並非人人皆宜。因榴槤含糖和膽固醇均較高，因此，糖尿病患者、高膽固醇血症患者應不吃或少吃。尤其不要與酒同吃。榴槤含鉀較高，故腎病、心臟病應慎吃。榴槤性溫熱，故咽干舌燥、喉痛干咳、熱病體質、陰虛體質者應慎用。

2007-05-08 13:26:26 補充：
夏天天氣熱~不如食其他水果都好呀..例如水份同Vitamin C既水果.. 好似橙, 士多啤梨, 蘋果 西瓜..又可以像鮮果汁. 當然如果你血壓高, 就唔好太甜..１）定期看醫生檢查血壓，最好自己學會量血壓！　　２）按照醫師指示吃藥，不可自行增減藥量．　　　　３）吃低鹽飲食者，菜中放的鹽減少原來的一半．　　４）少吃肝、豬油等高脂肪食物，炒菜改用沙拉油，可適量吃瘦肉、豆腐等．　　　　　　　　　　　　５）不要吃的太飽．　　　　　　　　　　　　　　　６）禁煙酒、防便秘．　　　　　　　　　　　　　7）維持輕鬆的心情，凡事不急不躁，心平氣和．

榴槤的學名是Durio Zibethinus Murr，是一種熱帶水果。它的體積大，多刺及在成熟時散發濃郁的香味，因此被稱之為果中之王。 榴槤源自於婆羅洲郡島。在東南亞的赤道地帶，凡印度、緬甸、泰國、印尼、馬來西亞、越南、菲律賓都有種植、生長。其中以泰國產量最大，品質優良，出口最多。

榴槤的營養包括蛋白質、脂肪、澱粉、維他命A及C、其含有份量也比其他水果都高。因此，和榴槤有關的祕方一籮筐，舉凡治嗽、補虛、養顏不一而足。再回顧南洋婦女坐月子多以榴槤進補，當有幾分根據。

榴槤含有豐富的礦物質、高卡路里和蛋白質，被認為是帶熱氣的食物。為減少這種熱氣，我們把鹽水倒進空殼內飲用。榴槤殼有散熱功能，有助降低體內的熱氣。山竹也有同樣的去熱效果。

榴槤營養豐富，100克榴槤中含有熱量153卡路里、蛋白質2.6克、脂肪3.4克、糖類27.9克、維生素B20.13毫克、維生素C23.3毫克，還有許多微量元素。
但不要吃太多,因為在中醫的角度,榴槤是一種「濕毒,熱氣」的食品,多吃會有害。

一 粒 等 於 一 碗 白 飯
榴 槤 廣 受 本 港 市 民 喜 愛 。 家 庭 醫 生 關 嘉 美 表 示 ， 榴 槤 含 高 糖 和 高 卡 路 里 ； 在 破 開 榴 槤 後 ， 即 使 進 食 一 粒 ， 其 所 含 卡 路 里 也 相 等 於 一 碗 白 飯 。 她 說 ： 「 飯 重 冇 咁 多 糖 喎 ， 榴 槤 又 高 卡 路 里 又 高 糖 ， 不 停 咁 食 話 ， 情 況 就 好 似 飲 豬 油 咁 。 」
她 建 議 市 民 ， 食 一 、 兩 粒 榴 槤 過 過 「 口 癮 」 便 算 ， 尤 其 是 高 血 壓 、 糖 尿 病 、 高 膽 固 醇 及 心 臟 病 患 者 ， 更 是 不 吃 為 妙 。

中 醫 ： 血 管 硬 化 忌 吃
香 港 中 醫 師 公 會 會 長 關 之 義 則 稱 ， 從 中 醫 角 度 來 說 ， 榴 槤 是 「 補 火 」 的 生 果 ， 有 補 腎 功 用 ， 「 但 係 榴 槤 燥 火 ， 有 人 食 會 流 鼻 血 。 所 以 血 壓 高 、 有 血 管 硬 化 市 民 唔 好 食 ， 避 免 導 致 出 血 ； 而 有 心 煩 、 失 眠 、 心 跳 速 病 徵 市 民 都 唔 食 。 」
他 建 議 市 民 ， 一 般 每 天 只 吃 兩 、 三 粒 榴 槤 ， 而 日 常 也 可 食 用 羅 漢 果 等 中 藥 ， 幫 助 「 清 熱 氣 」 。
不 少 市 民 昨 仍 有 購 買 榴 槤 。 將 軍 澳 彩 明 街 市 一 家 生 果 檔 檔 主 王 先 生 稱 ， 今 年 榴 槤 當 造 ， 主 要 來 自 泰 國 ， 以 「 金 枕 頭 」 為 例 ， 售 價 平 均 每 磅 五 元 五 角 ， 而 「 大 釘 」 則 四 元 五 角 一 磅 。 其 檔 口 每 日 平 均 可 賣 出 一 百 個 榴 槤 ， 生 意 不 俗 。 有 市 民 則 說 ： 「 都 鍾 意 食 榴 槤 ， 但 唔 會 太 多 ， 主 要 係 怕 出 痘 痘 （ 暗 瘡 ） 。 」