有咩飲品可以令皮膚好d,靚d,白d呀?

所有美容專家都告訴我們，美顏護膚不是一夕之間就可以完成的，越快地去掉色素，皮膚所付出的代價就越大！怎樣讓健康美白變成生活的一部分，這就需要正確有效的方法了！ 此文經MayMay編輯，請勿抄襲！如需引用，敬請註明本出處。
　　１、建議如果不是必須，盡量避免在夏季早上１０點至下午２點出去，因為一天當中，這段時間的陽光最強、紫外線最具威力，對肌膚的傷害最大。此文經MayMay編輯，請勿抄襲！如需引用，敬請註明本出處。

　　２、外出時盡可能戴帽子、撐陽傘、戴太陽眼鏡、穿長袖衣褲，以保護肌膚。此文經MayMay編輯，請勿抄襲！如需引用，敬請註明本出處。

　　３、每次晴天外出時，都應塗防曬品，而且應每隔２～３小時搽一次。而游泳時更必須塗防曬品，並且還應使用防水且防曬指數較高的防曬品。

　　４、只要從事過戶外活動，無論日曬程度如何，回家後都應先洗澡，並以按摩的方式輕輕擦拭全身，先用溫水，再用冷水衝淋，並全身抹些護膚露。此文經MayMay編輯，請勿抄襲！如需引用，敬請註明本出處。

　　５、曝曬後，如有條件可用毛巾包著冰塊來冰鎮發紅的被灼傷皮膚以減緩局部燥熱，並盡量少用手抓，否則將會加劇曬後斑的產生。

　　６、如果曬後可取用家中鮮蘆薈，刮出中間的蘆薈物質敷在肌膚上，有鎮定和美白的作用。此文經MayMay編輯，請勿抄襲！如需引用，敬請註明本出處。
　　７、外出時手要搽防曬露，而手臂、腳、膝裸外露時也應塗防曬品，這樣既可以防曬又可以有效減少斑點，特別是中年以後過早生成“老年斑”。

　　８、水是美容聖物，早晨醒來建議空腹喝涼白開，如在水中加片檸檬（無糖！），則美容效果更明顯。

　　９、建議多吃黃瓜、草莓、西紅柿、桔子等，因為其含有大量ＶＣ，能有效幫助黑色素還原，協助美白，增進免疫力。
１０、充足睡眠，有效緩解生活壓力，多聽音樂，也是美白的好幫手。

　　１１、少抽煙、少喝刺激性飲料，保證睡眠，可保持肌膚柔嫩光潤。

　　１２、遠離人工添加劑，少吃油炸食品，慎用激素和避孕藥，這些都會直接導致黑色素沉著和雀斑生成。

　　１３、自制簡單美膚餐：此文經MayMay編輯，請勿抄襲！如需引用，敬請註明本出處。
早餐：牛奶 ＋ 雞蛋三文治。牛奶和雞蛋含豐富蛋白質、維他命，有滋潤和潔白皮膚作用，牛奶可選脫脂牛奶，雞蛋每天只宜吃一個。

　　午餐：雜菜沙律加奇異果汁。脆小白菜含維他命Ｃ，可多吃蕃茄、奇異果含豐富的維他命Ｃ和Ｅ，可防止皮膚粗糙，保持嫩滑。

　　晚餐：白汁雞肉意粉。切忌吃紅肉，因為紅肉比白肉有較多毒素，而且白肉含蛋白質比較高。此文經MayMay編輯，請勿抄襲！如需引用，敬請註明本出處。

　　
　【亮點搭配】此文經MayMay編輯，請勿抄襲！如需引用，敬請註明本出處。
　　◆排毒飲品此文經MayMay編輯，請勿抄襲！如需引用，敬請註明本出處。
　　含有山楂、玫瑰花、玫瑰茄、菊花、決明子、冰糖的排毒飲品，有助於加速新陳代謝。此文經MayMay編輯，請勿抄襲！如需引用，敬請註明本出處。

　　◆美白飲品此文經MayMay編輯，請勿抄襲！如需引用，敬請註明本出處。
　　含有香蕉、番茄、酸奶等豐富維Ｃ的鮮果，有助於對維Ｃ的吸收。

　　◆綠茶 ~ 抗氧化飲品，刻不容緩
　　茶多酚是茶葉的主要成分，可抗氧化，增進肌膚抵抗力，從而延緩衰老。運用綠茶成分的美體護膚品最常見的功效便是去除角質，爲身體補充水分。綠茶成分與其他成分配合，安全、有效，很少出現不良反應，能較好地補充身體在夏日裏流失的水分，幫助肌膚恢複緊實，並供應充足的養分。另外，綠茶可消炎、防菌，是秋季肌膚恢複自我修護、防護功能的良友。
　　DIY妙方： 此文經MayMay編輯，請勿抄襲！如需引用，敬請註明本出處。
　　1.綠茶粉去角質霜：將綠茶粉與去角質霜混合攪拌均勻，用時取出，一般對應于腳跟
　　2.冰鎮綠茶身體乳：將綠茶粉與身體潤膚乳配好，置于冰箱內，沐浴後使用，可以鎮靜肌膚，加大滋潤效果。

　　◆牛奶 ~ 滋潤飲品天天見 此文經MayMay編輯，請勿抄襲！如需引用，敬請註明本出處。
　　秋季空氣中的水分減少，水氣蒸發加快，空氣的相對濕度減小，肌膚很容易出現幹澀、緊繃、搔癢等症狀，很多部位也會因爲缺水而開始脫皮。牛奶含有乳酸成分以及豐富的維生素與礦物質，具有保濕、滋潤的能力。牛奶蛋白成分又可美白肌膚，使在夏季曬傷曬黑的肌膚恢複細膩白嫩。
　　在秋季，我們可用牛奶來沐浴，更可以使用各種添加了牛奶成分的沐浴與潤膚産品，來保持肌膚的潤澤感，對抗秋季幹燥。
　　DIY妙方：牛奶燕窩泡浴：在熱水(以平常水溫爲標准，略高幾度即可)中加入牛奶與燕窩的萃取精華液，浸泡30-45分鍾，可減少細紋，具有很好的滋潤護膚功效。此文經MayMay編輯，請勿抄襲！如需引用，敬請註明本出處。

　　◆蜂蜜 ~ 接近完美的飲品 此文經MayMay編輯，請勿抄襲！如需引用，敬請註明本出處。

　　蜂蜜的成分具有天然的滲透性，極易被皮膚吸收，提高皮膚保存水分的能力與抗衰老功效極強，另外還可對肌膚進行清潔、消炎，對皮膚沒有刺激性，對曬傷的皮膚卻有治療作用，能夠鎖緊皮膚水分，令肌膚回複彈性。無論外敷還是內服，無論是對身體還是皮膚，都益處多多。
　　DIY妙方：食鹽蜂蜜按摩霜：將一小勺鹽與蜂蜜調勻，塗抹並按摩五分鍾後，清水洗去，每天早晚各一次，可幫助肌膚增強抵抗力，並增強保濕效果。

　　◆醋 ~ 柔嫩飲品 對抗老化角質此文經MayMay編輯，請勿抄襲！如需引用，敬請註明本出處。

　　醋含有豐富的果酸，能在沐浴中比較溫和地軟化、去除身體老化的角質層，並能促進身體血液循環，加快新陳代謝。對于在秋季呈現“倦意”，吸收營養能力變差的肌膚尤其適用。
　　DIY妙方：醋浴：將醋、薰衣草精油與適量水調和成爲沐浴水，將水位控制在心髒以下，水溫保持在39℃左右，浸泡15-20分鍾。

　　◆紅糖 ~ 褪斑飲品 多多益善此文經MayMay編輯，請勿抄襲！如需引用，敬請註明本出處。

　　紅糖中含有胡蘿蔔素、核黃素、煙酸、氨基酸、葡萄糖等成分，具有抗氧化功能，並可修護肌膚。其含有的特殊成分--“糖蜜”還具有解毒功效，避免出現色素沈澱，可在秋季防止肌膚毒素沈著，造成大量色斑。
　　DIY妙方：紅糖排毒：將紅糖、木瓜泥與橄榄油混合，敷于身體，按摩5分鍾後洗淨。此文經MayMay編輯，請勿抄襲！如需引用，敬請註明本出處。

　　◆紅酒 ~ 神奇解壓 抵禦寒意此文經MayMay編輯，請勿抄襲！如需引用，敬請註明本出處。

　　紅酒含有單甯酸及葡萄多酚成分，能夠抗氧化、促進血液循環。紅酒泡浴在秋季，可延緩衰老，使肌膚健康有光澤。
　　DIY妙方：紅酒泡浴：直接用紅酒泡浴，可清除毛孔中的汙垢與油脂，還可促進血液循環、活化肌膚、防止敏感，在略有寒意的秋季特別具有吸引力。

潤白雪奶紅茶此文經MayMay編輯，請勿抄襲！如需引用，敬請註明本出處。
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　　鮮牛奶 100克﹐紅茶 1克﹐食鹽些小
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　　將紅茶煎至汁濃﹐再將煮滾的牛奶混入其中﹐並加些小食鹽﹐攪勻即可。
功 效此文經MayMay編輯，請勿抄襲！如需引用，敬請註明本出處。
　　養顏潤膚﹐填精益氣。
用 途
　　堅持服用可增強體質﹐另肌膚潤白而富有彈性。
用 法
　　經常服用。

慈禧珍珠茶此文經MayMay編輯，請勿抄襲！如需引用，敬請註明本出處。
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　　茶葉 2克﹐珍珠粉 2克
制 法
　　用滾水沖泡茶葉﹐將珍珠粉備好。
功 效此文經MayMay編輯，請勿抄襲！如需引用，敬請註明本出處。
　　美白容顏﹐潤白肌膚。
用 途
　　適于面部皮膚乾燥﹑早衰者。
用 法
　　用熱茶送服珍珠粉﹐每10日一次。

2007-06-08 14:14:56 補充：
It's my pleasure.

water
milk
juice(fresh fruit juice)

strawberry有美白的功效 可以試下飲strawberry juice/milk
但係要快當然係用mask最好啦!Sofina的White Memory不錯架!!
檸檬水就唔多覺有用喎~而且長期飲對個胃都唔好啦!!

白D靚D其實牛奶都唔錯啊, 天然掛~

檸水飲又無話好唔好既, 用檸檬汁加入其他配料來當MASK , 美白效果比飲的勁好多