如何改掉遲到習慣？

以下這位網友說得好。
要重視“做錯事”帶來的後果…
要有真心悔咎之意…
如果你不重視這“後果”，點改都係會重犯…
若你重視這“後果”，若你有決心，這才是「根治」的方法！

肅然起敬
參考資料：http://hk.knowledge.yahoo.com/question/?qid=7006060703112
試用心理學角度看。習慣是長期學習(Learning)的結果，而壞習慣只因你長期學習了不正確的行為，但卻一直得到"強化" (Reinforcement)，或沒有被"懲罰" (Punishment)。

舉例說：我常遲到是一個壞習慣，遲到的話我會睡多點，那是種享受，心理學會視之為Reinforcement，這會令一個行為"加劇"。另一方面，其他朋友也會遲到，所以冇人會話我，於是我根本沒有Punishment，這會令行為得不到"阻止"。久而久之，這就是壞習慣。然而當我出來社會工作後老闆會因為我遲到而炒我，那我便有了個很大的Punishment。於是我以後都不會遲到，習慣因而有了立刻的改變。(這真我個Case.......)

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