[20分]請問有冇人知 有咩方法/食d咩 可以令短跑速度突升?

止痛藥+啤酒...唔係真的！

飲...紅牛（Red Bull Energy Drink，或Krating Daeng）是一款最早起源於泰國，並在奧地利生產的知名機能性飲料品牌，其中歐洲版的紅牛屬於含碳酸軟性飲料的一種，它以強態能量飲品的形象出現，含有多種營養素及咖啡因，因此常被用來當作提神甚至健身飲料來使用。

這種飲料對很多人來說真的有提振精神跟補充體力的功效。

為了提升知名度並且塑造其運動形象，紅牛一直非常熱衷於極限運動（Xtreme sports）與賽車運動的贊助，並且是一級方程式賽車索伯車隊（Team Sauber）長年的主要贊助商。

成分：由於紅牛牌飲料是以象徵力量的兩隻野牛做為產品商標，因此民間經常謠傳該品牌的飲料裡內含某種牛隻身上獲得的抽取物，但其實是一種原廠否認的謠傳。根據官方說明，每一罐250毫升包裝的紅牛裡面，包含有下列的營養成分（此處為美國地區銷售的紅牛飲料之成分，其他國家可能會根據當地規定而有所調整）：

牛磺酸（taurine）：1100毫克
葡萄糖醛酸內酯（glucuronolactone）：600毫克
咖啡因（caffeine）：80毫克
菸鹼酸（niacin，又稱為維生素B3）：20毫克
維生素B6（vitamin B6）：5毫克
泛酸（pantothenic acid，又稱為維生素B5）：5毫克
維生素B12（vitamin B12）：0.005毫克
果糖（sucrose）：21.5克
葡萄糖（glucose）：5.25克
無糖版本的紅牛飲料，不含有果糖與葡萄糖兩種成分，但卻多添加了醋磺內酯鉀（Acesulfame-K）與阿斯巴甜（aspartame）兩種代糖物質作為調味，以減少熱量，但其餘成分皆同。

2.對每個人來講，有效時間都不太一樣，但是喝完之後的半個小時之內就會感覺精神好很多（類似喝了咖啡之後）。

可是千萬注意不要喝太多！

1991年時，瑞典有三個民眾在飲用紅牛之後不久，就因不明原因暴斃，其中有兩人是將紅牛混合了高酒精度的伏特加飲用，而另一人則是在激烈運動後純飲紅牛。雖然事後的調查無法完全證實致死原因出在該飲料上，但瑞典國家食品管理局仍然發佈了官方警告，要求民眾勿將紅牛與酒精混飲或是在劇烈運動後馬上飲用。

1999年，一名18歲的愛爾蘭籃球球員羅斯·庫尼（Ross Cooney）在狂飲了三罐紅牛後立刻上場打球，結果當場在球場上衰竭暴斃。事後檢驗發現他死於心肌動脈過厚的病變，一種偶見的成人猝死症候群，醫學與法律上的檢測無法確定紅牛導致這名年輕人的猝逝，但是這起實例，還是讓人們警覺到，過量飲用這類提神飲料潛在的安全疑慮。

由於內含有高劑量的咖啡因，紅牛在丹麥、挪威與法國地區被視為一種藥物，禁止作為一般的飲料販售，加拿大地區則是一直到2004年年底，才開放允許該品牌飲料（而且是調降過咖啡因、牛磺酸與葡萄糖醛酸內酯含量的加拿大特殊版）的銷售。

banana~幾有用~

有一兩個禮拜都仲可以有得練少少，得一日就梗係唔得啦
如果仲有一兩個禮拜就食多啲蛋白質，練大腿肌肉嘅爆炸力，
之後練跑嘅技術，要輕鬆咁跑。

如果得一日的話，食禁藥都唔夠啲勁人黎啦

方法有就有...
不過差別唔係咁大
首先係減磅,例如抽走身體既水份,即係流完汗唔飲水
食早餐唔好食咁飽,唔肚餓就ok(注意控制水份)
比賽前2~30分鐘倒飲支紅牛
因為之前控制左水份,而家吸收得快啲
最好比賽前去多次廁所
控制好心情,唔好緊張
基本上可以做既都做哂
另外
跑既時候唔好發夢

以上全部都係個人意見
唔代表必定啱

正路黎講 突然間勁起黎 都冇辦法嫁啦
好好休息 朝早唔好食咁飽 又唔好空肚
咁就可以了...

試下食營養食品．　我看過一段影片，　世界飛人包威爾食咗就破世界紀錄