粟米含有大量脂肪同有高纖維..
如果用粟米黎當飯食..
咁姐可以減到肥定會愈食愈肥呀?
仲用..有人話粟米有澱粉質..有人又話冇..
咁姐係有定冇呀?
好多問題XD
粟米當飯..會肥,,定會減到肥??
2007-05-04 5:10 am
回答 (2)
2007-05-06 12:40 pm
✔ 最佳答案
粟米是屬於五穀類(Cereals)，有澱粉質，不能減肥。如將粟米當飯，就不要吃其他五穀類(Cereals)，如果食多咗，梗係會肥，如果照餐單食，唔過量就唔會肥。一份五穀=
1/2 杯粟米(新鮮、雪藏或罐頭)
1/2 條烚粟米 (8 cm 長 x 5 cm 直徑)
1/3 碗白飯或紅米飯
1 碗白粥 (稀)
1/2 碗潮州粥
1/3 碗蝦子麵
1/2 碗意粉(熟)
1/2 碗通粉(熟)
1/2 碗米粉(熟)
1 片麵包
3 片克力架
3 片麥餅
2 片茶餅
7 扎芋絲
5 粒栗子
參考: 營養師給我的食物換算表
2007-10-14 8:42 pm
粟米可以製粟米粉和粟米油，點會冇澱粉質和脂肪呢？
收錄日期: 2021-04-12 19:26:12
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20070503000051KK04033