跳舞減肥???
跳舞減肥真的有效???如果想收手臂~大腿~屁股和肚腩 (根本就是全身><)
那應該跳什麼舞好??有在元朗/天水圍/屯門的嗎???如果沒有又在那???價錢多
少??希望不會太貴~~我身高150~重52kg~29吋腰~要減到多少才可以???如果我
要減到42-45kg~和23~24吋腰~那有可能嗎??
跳舞減肥???
2007-05-03 7:39 pm
回答 (8)
2007-05-10 2:49 am
2007-05-09 8:39 am
我係個學生,用左2個月減左15磅,全身冇左15吋,最開心就係大脾冇左3吋呀,由20吋去到17吋,唔使再比人話我甲組腳啦~ 你試下去呢個website到搵人幫手丫,我都係10月到係yahoo到見到,膽粗粗試下啦,以前節食做運動減到幾磅之後就冇進展,估唔到今次咁好喎 ~一餐$25到,一日飲兩杯好好味ge 奶昔就減到啦~好神奇,仲好飽tim
www.naturalhealthyplus.com
msn:[email protected]
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2007-05-04 6:14 pm
我係教人減磅架
如果你想詳細學點樣健康減磅
msn me ar ^0^
msn:[email protected]
hi..你好呀!!如果你想減全身既話,屯門碼頭攪緊一個健康減磅咖~~價錢係$790一個月減5-8磅~有個男仔四個月減左成35磅呀!而且係健康減磅咖,佢既方法係飲用營養代餐...
減肥就
減肥得一樣野要注意
就係要揾一個容易跟同埋可以keep住跟既方法
黎多一個就係
要揀一個可以吸收到足夠蛋白質
同可以提高新陣代謝既方法
因為人要吸收到足夠既蛋白質先可以燃燒脂肪
要有高既新陣代謝咁先可以提高你身體燃燒脂肪既能力
先係長遠既減肥方法 ^0^
餐單係一定可以減到肥架
問題係
你可以跟到幾耐?
一個星期?
一個月呢?
最重要既係餐單既卡路里都比較少
好容易會令身體既新陣代謝減慢
咁結果係你瘦左之後
食番少少野就肥番
同埋營養唔夠
好容易搞壞個腸胃架
到時要提升番新陣代謝同搞番好個腸胃就有排架勒
找一個食得開心減得放心既方法
用一個唔單之可以減低卡路里攝取量
又可以提高新身代謝既方法
**********大部份人減肥個時都一定會問
要幾耐先有效
其實要健康減肥
著重點就一定要放係健康
唔係減肥
好多人會諗住慢慢減就係叫健康減肥
但其實一個真正既健康減肥
應該係減肥之餘可以改善埋你身體既小毛病
例如便秘, 容易感冒, 腸胃敏感, 經期不定, 等等等等
要做到咁
唯一方法係從根本改善身體既健康
重新啓動番身體正常既運作
例如便秘既, 就要訓練番排泄系統
咁講左咁耐
點先叫從根本改善身體既健康呢
身體由頭到尾到係由細胞組成架嘛
所以一定要用一個會令細胞健康既方法
要令細胞吸收到佢需要既營養
記住係細胞需要既營養
唔係自己仲意食既食物
細胞營養足夠, 就可以改善佢自己既新陣代謝系統
從而重建身體正常既運作
改善小毛病之餘
就會識得將肥大既細胞盡量變細
到時, 你就真係健康減肥勒
又健康左
又瘦左 ^0^
如果你想詳細學點樣健康減磅
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hi..你好呀!!如果你想減全身既話,屯門碼頭攪緊一個健康減磅咖~~價錢係$790一個月減5-8磅~有個男仔四個月減左成35磅呀!而且係健康減磅咖,佢既方法係飲用營養代餐...
減肥就
減肥得一樣野要注意
就係要揾一個容易跟同埋可以keep住跟既方法
黎多一個就係
要揀一個可以吸收到足夠蛋白質
同可以提高新陣代謝既方法
因為人要吸收到足夠既蛋白質先可以燃燒脂肪
要有高既新陣代謝咁先可以提高你身體燃燒脂肪既能力
先係長遠既減肥方法 ^0^
餐單係一定可以減到肥架
問題係
你可以跟到幾耐?
一個星期?
一個月呢?
最重要既係餐單既卡路里都比較少
好容易會令身體既新陣代謝減慢
咁結果係你瘦左之後
食番少少野就肥番
同埋營養唔夠
好容易搞壞個腸胃架
到時要提升番新陣代謝同搞番好個腸胃就有排架勒
找一個食得開心減得放心既方法
用一個唔單之可以減低卡路里攝取量
又可以提高新身代謝既方法
**********大部份人減肥個時都一定會問
要幾耐先有效
其實要健康減肥
著重點就一定要放係健康
唔係減肥
好多人會諗住慢慢減就係叫健康減肥
但其實一個真正既健康減肥
應該係減肥之餘可以改善埋你身體既小毛病
例如便秘, 容易感冒, 腸胃敏感, 經期不定, 等等等等
要做到咁
唯一方法係從根本改善身體既健康
重新啓動番身體正常既運作
例如便秘既, 就要訓練番排泄系統
咁講左咁耐
點先叫從根本改善身體既健康呢
身體由頭到尾到係由細胞組成架嘛
所以一定要用一個會令細胞健康既方法
要令細胞吸收到佢需要既營養
記住係細胞需要既營養
唔係自己仲意食既食物
細胞營養足夠, 就可以改善佢自己既新陣代謝系統
從而重建身體正常既運作
改善小毛病之餘
就會識得將肥大既細胞盡量變細
到時, 你就真係健康減肥勒
又健康左
又瘦左 ^0^
2007-05-04 4:50 pm
減肥餐單
(一) 首十二天, 每天三餐
早餐: 半個西柚 (不一定要酸的, 亦可搾汁飲用), 兩只雞蛋 (任何煮法皆可), 兩片煙肉。
午餐: 半個西柚 (不一定要酸的, 亦可搾汁飲用), 沙律 (任何醬汁皆可), 肉類 (任何煮法皆可)。
晚餐: 半個西柚 (不一定要酸的, 亦可搾汁飲用), 肉類 (任何煮法皆可但以魚為最佳), 及以下二選其一
(A) 綠色或紅色蔬菜類 (例: 紅椒、紅蘿蔔、蘿蔔、青瓜、黃瓜、椰菜、菠菜、西蘭花、蕃茄及生菜; 可配任何調味), 或
(B) 沙律 (任何醬汁皆可)。
註: 1. 如有需要, 每餐可飲低因咖啡 (或淡茶) 一杯, 但可免則免。開水則任飲。
2. 小食: 一杯蕃茄汁或脫脂奶。不可進食甜品、麵包、米飯及其他飲品。
3. 午餐及晚餐: 除了西柚外, 所有份量皆可隨意進食, 直至飽足。
4. 沙律及蔬菜類: 不應含白洋蔥、芹菜、薯仔、蕃薯及白色蔬菜 (除了上列例子, 如蘿蔔等)。
5. 必須完全減免糖及澱粉質這些能產生脂肪質的食物。
(二) 停兩天 (按個人習慣進食)。如有需要, 再重覆減肥餐單十二天, 再停兩天, 如此類推。
[參考案例: 第一天不會出現減磅, 但到第五天會減去五磅, 十天後減去十磅; 兩個半月後, 視乎個別情況, 可減去達52磅。]
(一) 首十二天, 每天三餐
早餐: 半個西柚 (不一定要酸的, 亦可搾汁飲用), 兩只雞蛋 (任何煮法皆可), 兩片煙肉。
午餐: 半個西柚 (不一定要酸的, 亦可搾汁飲用), 沙律 (任何醬汁皆可), 肉類 (任何煮法皆可)。
晚餐: 半個西柚 (不一定要酸的, 亦可搾汁飲用), 肉類 (任何煮法皆可但以魚為最佳), 及以下二選其一
(A) 綠色或紅色蔬菜類 (例: 紅椒、紅蘿蔔、蘿蔔、青瓜、黃瓜、椰菜、菠菜、西蘭花、蕃茄及生菜; 可配任何調味), 或
(B) 沙律 (任何醬汁皆可)。
註: 1. 如有需要, 每餐可飲低因咖啡 (或淡茶) 一杯, 但可免則免。開水則任飲。
2. 小食: 一杯蕃茄汁或脫脂奶。不可進食甜品、麵包、米飯及其他飲品。
3. 午餐及晚餐: 除了西柚外, 所有份量皆可隨意進食, 直至飽足。
4. 沙律及蔬菜類: 不應含白洋蔥、芹菜、薯仔、蕃薯及白色蔬菜 (除了上列例子, 如蘿蔔等)。
5. 必須完全減免糖及澱粉質這些能產生脂肪質的食物。
(二) 停兩天 (按個人習慣進食)。如有需要, 再重覆減肥餐單十二天, 再停兩天, 如此類推。
[參考案例: 第一天不會出現減磅, 但到第五天會減去五磅, 十天後減去十磅; 兩個半月後, 視乎個別情況, 可減去達52磅。]
2007-05-04 2:50 am
要減8-10kg? 其實好容易, 我就用左3個月時間減左10kg, 最重要係有位體重控制顧問跟進我的減肥效果, 一年半都無肥番
你可以去呢個網頁睇睇
http://www.healthcometrue.com/wellness
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2007-05-04 1:20 am
其實減肥都要減得健康, 當然運動同樣重要, 我自己都有做, 健康舞, kick boxing 等, 但真要長些時間先達到效果, 我就因試得太多方法引致皮膚好差, 更阻止人体需要的蛋白質和新陳代謝, 我最近飲緊一隻營養粉, 我2 星期可減去5 磅, 又平又安全又健康連皮膚都改善, 你想知多d msn/email 我啦 [email protected]
p.s 我們屯門都有得買, 在星期日,你到時有興趣再msn/email 我啦
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2007-05-04 1:08 am
我用了一個高營養, 低熱量既方法, 幫我一個月減咗13磅, 總共減了18磅, 全身減了15吋, 線條仲keep得好好, 很有效果,五年無返彈, 都係呢個網既顧問幫我, 無藥食又安全, 又簡單經濟, 一定幫到你!
www.yourhealthyshape.com/beauty
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2007-05-03 8:09 pm
收錄日期: 2021-04-12 19:25:51
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20070503000051KK00996