關於排球ga！幫下我ar...

歷史發展:

美國斯普林費爾德體育專科學校是排球的發源地，該校的基督教青年會是最早傳播排球運動的組織。基督教青年會的幹事、傳教士、學校畢業生以及第一次世界大戰中的美國軍人，都是排球運動的初期傳播者。

排球運動首先傳入加拿大、古巴、巴西等拉美國家，第一次世界大戰（1914~1918年）期間傳入法國、義大利等歐洲國家。第二次世界大戰後，東歐國家排球運動技術水準長期居世界領先地位，歐洲各國從一開始接觸的就是6人制排球，因此技戰術水準得以長久領先。

排球運動傳入亞洲始於1900年的印度。1913年第一界遠東運動會把排球列入正式比賽，由於當時規則尚不完善，亞洲各國的排球運動經歷了16人制、12人制和9人制，直到1950年代，才逐步過渡到6人制排球。

為適應排球運動的發展，1947年在法國巴黎正式成立了國際排球聯合會，負責領導國際排球運動，第一任主席是法國人保爾·黎伯。國際排聯現已有140多個會員國。



場地及器材:

球場面積 是一個18公尺X9公尺的長方形，場地地面必須平坦，四周至少有3公尺寬的無障礙區。

無障礙空間
比賽場地上方的無障礙空間：從地面量起，至少7公尺以內不得有任何障礙物。

排球場區 中間的中心線將球場分成兩個相等的比賽場區，面積各為心9公尺X9公尺。

中線 在球網下方，連接兩條邊線。

攻擊線 兩邊場區各劃一條距離中線之中心線3公尺的攻擊線(線的寬度包括在內)。

前場區 中線與攻擊線之間為前區。前區向邊線外延伸，直到無障礙區的盡頭。

發球區 寬9公尺，位於端線之後(不含端線)，深度方面發球區可延伸至場外無障礙區域的盡頭。


球網，標誌杆及排球:

球網位置：應垂直掛在中線上方。

球網寬度：一公尺及長十公尺，網頂有七公分之水平帶，網底有五公分之水平帶。

球網高度：從球場中央丈量，球網兩端邊線上高度必須等高，而且不得超過規定二公分以上。

標誌帶：兩條白色寬五公分及長一公尺標誌帶位於每邊邊線之正上方，視為球網之一部份。

標誌竿：長1.80公尺及直徑為10毫米於每條標誌帶之外緣，在球網相對之一邊上，並視為球網之一部份。

外型：排球必須為球形，是白、黃、藍組合的顏色。

質料：以柔軟且具有彈性的皮革製成。其中置以橡膠或類似材料製成的球膽。

圓周：65至67公分；重：260至280公克。


基本規則:

犯規的項目
1.用手觸網 2.排球打中標誌桿 3.發球時踏中底線 4.四次擊球 5.連擊 6.持球 7.越中線 8.越三米線高於球網後排攻擊 9.觸手出界

得分
正式比賽採取

1. 5局3勝制, 先取3局勝利就是贏了比賽!

2. 首4局25分制, 第5局15分制; 兩隊24分平手(第5局14分平手)後就行Deuce制, 直至A隊贏B隊2分, A隊才贏得1局!

3. 每局都是直接得分, 取消了發球權制!


三種基本技術的動作要點分析:

下手傳球是接發球, 後排防守, 保護的主要技術. 正面下手傳球是最基本的傳球方法, 是各種傳球技術的基礎, 適合於接各種發球, 扣球等.

下手傳球:

── 接發球採用正面傳球技術 (又稱一傳/傳球).

── 擊球前降低身體重心, 兩腳分開, 保持穩定.

── 兩臂前伸迎接, 擊球點保持在腹前, 前臂前半部傳球, 配合蹬腿動作.

── 抬臂不可過高.

下手傳球基本技術分析

1) 準備姿勢: 看清來球的落點後, 迅速移動到落點位置, 對正來球, 成半蹲姿勢站立.

2) 手型: 當球接近腹前時, 兩手掌根緊靠, 兩手手指重疊後合掌互握, 兩拇指平行. 手腕下壓, 兩臂外翻形成一平面.

3) 擊球: 當球飛到腹前一臂距離時, 兩臂夾緊前伸, 插到球下, 向前上方蹬地抬臂迎擊來球, 傳擊球的後下部. 身體重心隨擊球的動作前移.

4) 擊球點: 應保持在腹前擊球.

5) 用力: 配合蹬地, 跟腰動作, 使重心向前上方移動, 整個手臂及膊頭要適當放鬆, 便於靈活控制擊球的方向和力量.

6) 傳擊部位: 用前臂腕關節以上10 cm 左右橈骨內側平面為宜.

7) 手臂角度: 要根據來球的角度和要求傳出方向, 運用入射角近似於反射角的原理, 調整手臂與地面的角度和左右轉動手臂平面來控制傳球方向.



上手傳球:

上手傳球是進行比賽, 組織戰術的基礎.

上手傳球是用手指手腕的動作來完成擊球的. 由於手指手腕靈活, 感覺靈敏, 雙手控制球的面積較大, 容易掌握球的方向, 速度和落點, 因而上手傳球準確性較高.

基本技術分析(正面傳球)

而以正傳為上手傳球中最基本的方法, 是掌握和運用其他各種上手傳球的基礎.

準備姿勢: 採用稍蹲準備姿勢, 看著來球雙手自然抬起.
迎球: 當來球接近額前時, 開始蹬地, 伸膝, 伸臂, 兩手微張, 從額前向前上方迎球.
擊球: 擊球點在額前上方約一球距離處.
手型: 當手觸球時, 兩手應自然張開成半球形, 使手指與球吻合, 用食指和大拇指做成一個三角形, 從這個三角形中, 可看到飛來的球. 雙臂自然地形成八字形.
用力: 主要靠手腕的力量, 以及球的彈力等配合身體蹬地的力量, 將球傳出, 而手指及手腕必須掌握來球緩衝之時機, 以控制方向和力量.


攔網

攔網是第一時間的攻擊. 這也是防守的第一道防線. 由於攔網後還有三次擊球機會, 這為快速反擊創造了有利條件.

攔網技術分類

基本攔網可分為單人, 雙人及三人攔網

(B)基本技術分析:

準備姿勢: 面對球網, 兩腳平行開立, 約與肩同寬. 兩膝稍屈, 兩臂在身旁自然屈肘.
移動: 為了對正扣球, 要掌握各種移動步法
拼步移動
交叉步
跑步
向前或斜前移動
起跳: 原地起跳時, 重心降低兩膝彎曲, 用力蹬地, 使身體垂直起跳.
空中擊球: 起跳時, 兩手從額前貼近並平行球網向網上沿的前上方伸出, 兩臂伸直, 兩肩保持平行. 攔網時, 手腕用力下壓在球的前上方, 收腰保持身體平衡.
落地: 雙腳落地, 立即回身注視球的位置.


簡單ge戰術:

根據攻手和二傳手的數量不同，排球有"4-2"、"6-2"和"5-1"三種標準陣型。4-2是最基本的陣型，只出現在初學者的比賽中，而在高級別比賽中，目前最常用的是5-1陣型。


5-1陣型
5-1陣型中只有一名球員擔任二傳手，不管他的位置在前排還是後排。因此當二傳手在後排時，全隊擁有三名前排攻擊球員；而當二傳手在前排時，只有兩名前排攻擊球員。加起來一共五名。

在5-1陣型中，輪轉中與二傳手對角站位的球員稱為接應二傳。一般來說，接應二傳不參與一傳，當對手發球時，接應二傳站在隊友們的後方。當二傳手位於前排時，接應二傳可以作為第三進攻點（後排進攻），這在現代排球中已經成為各隊提高攻擊力的常用手段。因此接應二傳通常是隊中扣球技術最好的球員。後排進攻通常來自後排右側（1號位），但在高級別的比賽中從後排中間位置進攻的情況正在增多。

5-1陣型的一大優勢是，二傳時總有3個攻擊點可攻選擇。如果二傳手運用好這一點的話，對方的副攻手可能沒有足夠的時間與主攻手組織雙人攔網，增加了我方進攻得分的機會。

另一個優勢是，當二傳手位於前排時，他可以採用二次球進攻，這樣能夠進一步擾亂對方攔網球員：我方二傳手可能扣球，也可能傳球給進攻球員中的任何一位。一個優秀的二傳手能深刻理解這一點，不僅能二次球進攻或者傳快攻，還可以能夠設法迷惑對方球員。

5-1進攻陣型實際上是6-2陣型和4-2陣型的混合：當二傳手在前排時，看起來與4-2陣型相似；當二傳手位於後排時，又與6-2陣型相似。

歷史與發展
排球運動於1895年由美國馬薩諸塞州（Masschusetts）荷由克市（Holyorke）基督教青年會（YMCA）之體育部長威廉摩根先生（William G. Morgam）首創。他參照了網球運動的玩法，再把球網升至離地面６呎６吋（1.98米），讓球網兩方的球員，把球來回拍擊，使球不著地。由於遊戲的玩法是把球截擊過網，所以春田體育學院的豪斯特教授（Pro. Alfred Halstead）建議把這運動的英文名定為‘volleyball’，而美國排球協會亦於1952年正式通過此項運動的英文名稱為‘volleyball’。

排球運動初期使用籃球的內膽作球，而且只要相方的人數相同，則人數不限。後來，A.G. Spalding Brother Co.製造了第一個近乎現代使用之皮質、有內膽的排球；而人數方面，亦逐漸演進成現在普遍採用的「六人制」。

排球運動主要是隨著基督教青年會（YMCA）的宣教活動而得以流傳至世界各地。自1900年起，排球運動便先後被引入印度、中國及菲律賓。當第一屆的遠東運動會於1913年在馬尼拉舉行時，排球已被列為比賽項目之一。排球亦於1964年在東京舉行的第十八屆奧林匹克運動會中，正式成為比賽項目。1973年，亞洲排球協會在馬尼拉正式成立，第一屆的亞洲錦標賽，亦於1975年在澳洲的墨爾砵舉行。

世界重要之賽事

國際排球協會之比賽委員會所管理之國際排球比賽有三大賽事，包括世界錦標賽，奧運匹克運會及世界杯，每項賽事均每隔四年舉行一次。

除以上三大賽事外，為了推動青少年排球運動，於是舉辦了世界青年錦標賽。1977年第一屆男女子世界青年錦標賽在巴西舉行。自1985年開始，錦標賽由隔每四年一次改為每兩年一次舉行。至於香港方面，亦曾於1976年及1977年分別首次舉辦世界杯預賽及世界青年錦標賽預賽。


　排球名詞

上手飄球

　　發出的球高於頭部，球發出後飄晃行進，故稱”飄球”。運動員用掌根等手掌堅實部份短促而有力地撞擊球（發球運動員跳起有力地擊球，球擊過網後迅速落下）。

下手發球

　　這是以前的發球方法，在開賽時使用，失誤率小，但是攻擊性差，對方可以從容地接球。

攔網

　　指攔阻對方扣過來的球。有單人、雙人、甚至三人攔網。攔網時，球員起跳，雙臂伸過球網（但不能觸網）攔阻扣球。攔網時，不易控制球（如將球攔出界外），容易造成防守失敗。所以應有良好的判斷力，以準確地選擇攔網的時間和地。

扣球

　　由運動員跳起在空中用手奮力擊球，球落在對方半場中。有近體快球和遠網調整快球之分。扣球是進攻中最有效的方法，是得分和奪取發球權的主要手段。扣球除要求身材高大以外，運動員的彈跳力及球質量都是關鍵因素。

場地

　　比賽開始時，六名隊員分前後兩排站立。每次本獲發球權以後，必須按順時針方向轉六分之一圈。進攻區占面積27平方公尺。在中線和進攻區之間，只有前排三名運動員將球擊到對方半場，擊球最多三次。否則，將失分或丟掉發球權。

排球網

　　排球網高度，男子為2.43米，女子為2.24米。球觸網後落到對方半場，不用重發，而判為”失誤”，由對方發球。這點與網球規則不同。




　

http://www.socialwork.com.hk/sport/volleyball/
有排球ge 介紹
至於場地一般中和大型的運動場都有得book