我想問做邊種運動可以減走全身gei肥肉(除左胸)

用戶244095

2007-05-03 2:27 am

詳細少少唔該.
唔要食藥
要健康gei方法

回答 (2)

Wai Yee

2007-05-03 2:43 am

✔ 最佳答案

做運動減肥以經係最健康既方法啦.......不過有D野要注意:

要做帶氧運動 E.G. 跳舞..援步跑..踩單車.....

要做20分鐘以上..因為做運動既時候,,頭20分鐘..身體只係識得燒耗炭水化合物...20分鐘以後先會燒耗脂方......

飲食要平衡...唔好諗住要做運動就要食多D野.....energy intake < energy expense 咁先減到肥架.....

早睡早起其實都有小小可以幫到減肥架...有research指出..生理時鐘正常..即早睡早起..有助身陳代謝架.....

參考: 自己知識

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匿名

2007-05-03 2:37 am

你可以行樓梯
每一日做半小時運動
做家務都算係運動既一種
吃多d肉
冇錯係肉呀~"~
吾知點解食肉會減到肥?
上網睇下吧~~
呵呵

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