結實的胸肌

🤾🏻‍♂️ 體育台其他 - 運動

2007-05-03 1:51 am

有咩方法可以令胸肌結實而不增長?

因為之前練得太勁，個胸好大，所以停練左一排，家陣細返，但想整返實少少。
有無方法架 !?
健身室有冇咩器械係針對想練實而不練大架？！

更新1:

掌上壓不是增大胸部的肌肉嗎　？？

回答 (1)

2007-05-03 2:06 am

✔ 最佳答案

只做次數, 不做重量.
1. 可只做掌上壓. (每組為10~12, 4組即可.)
或只是游泳.
2.健身室有很多器械都可以推胸. 只做次數, 不做重量就可以.(每組為10~12, 4組即可.)
(您的體重的三份二就可以.)

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收錄日期: 2021-05-03 05:39:11
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20070502000051KK02705

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