因為之前練得太勁，個胸好大，所以停練左一排，家陣細返，但想整返實少少。
有無方法架 !?
健身室有冇咩器械係針對想練實而不練大架？！
更新1:
掌上壓不是增大胸部的肌肉嗎 ？？
結實的胸肌
2007-05-03 1:51 am
有咩方法可以令胸肌結實而不增長?
因為之前練得太勁，個胸好大，所以停練左一排，家陣細返，但想整返實少少。
有無方法架 !?
健身室有冇咩器械係針對想練實而不練大架？！
因為之前練得太勁，個胸好大，所以停練左一排，家陣細返，但想整返實少少。
有無方法架 !?
健身室有冇咩器械係針對想練實而不練大架？！
回答 (1)
2007-05-03 2:06 am
✔ 最佳答案
只做次數, 不做重量.1. 可只做掌上壓. (每組為10~12, 4組即可.)
或只是游泳.
2.健身室有很多器械都可以推胸. 只做次數, 不做重量就可以.(每組為10~12, 4組即可.)
(您的體重的三份二就可以.)
收錄日期: 2021-05-03 05:39:11
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20070502000051KK02705