懷孕六個月了...腰骨勁痛

由於懷孕6個半月, bb日漸成長,而bb的重量就由母親的脊椎來承擔,難免會做成母親的腰背痛,要舒緩這些痛楚,準母親可平卧床上,吸氣時將雙腳合併慢慢地升起,呼氣時把雙腳慢慢地放下,因應自己的體質而適量次數,另外就要請老公或家人幫忙,輕度按摩脊椎兩旁的韌帶( 或者叫做筋 ),由上而下按壓推等動作,一定係由上而下,不能由下而上,再跟進的就是在膝蓋後面的位置,由輕至重按壓30秒至一分鐘,當有需要時進行,便可舒緩懷孕期間的腰背痛,希望簡單的資料可幫得到你~.QQ,~(>^.^<)~.QQ.~

我下個星期就生得啦

記得第六個月果陣,情況同你講的一模一樣, 行又唔得企又唔得, 每晚都要老公幫我按完條腰先訓得, 但係到左第七個月開始腰痛開始冇咁西利,進入第八個月開始我完全冇晒腰痛,

唔知係咪已經習慣左定係其它原因, 但係第八個月開始就腳痛,腳腫, 個肚又好痕, 情況比起
腰痛差唔多,一樣 訓唔好,又好快肚餓,又要食好多野............

其實我想話俾知,痛就由佢,唔係係咁諗住痛,樂觀些,每晚都叫老公幫手按推幾下, 情況會好轉架,時間好快過架,好似我侇加咁,好似咁快就生得

侇加個肚的紋多到好似西瓜咁,雙腳又腫又痛都唔去諗, 仲有佢個頭仔已慢慢入緊去盤骨,晚晚都扯住扯住痛我都係咁忍, 淨係同自己講挨多一個星期就生得
到時見到個bb就咩到安慰晒,開心返啦

其實有部份孕婦都會有你嘅情形,包括我自己,我試過去醫院檢查時同醫生講,佢就開左d孕婦食得嘅止痛葯比我食,但自己食左一兩次都放棄唔食,因為要靠葯物始終都唔係幾好,開頭真係好痛,係一瞓低一陣就痛,今本瞓唔到,成晚坐起身瞓,後來我用多兩個枕頭伴住,半坐瞓姿勢,咁先可以瞓到,或者你可以試下,條腰唔會咁痛落去,只不過係過度期,因為bb開始長大,咁腰嘅力度増加,同埋尾龍骨要就住bb位置而灣曲,你條腰痛完你個肚又大左架喇,做媽咪真係幾辛苦,加油呀,祀身體健康

第19至第20週：懷孕的旅程已走了一半!

你胎兒的進展：
胎兒的身體已經是出生時的一半
它現在約有25厘米（10吋）長，大概是出生時的一半長度。至於體重，已有340克（12安士）了。它的眼睛呈腫脹，眼簾仍是緊閉著。它的肌肉在不斷強化，能夠作較為複雜的活動，當他推向你的肚壁時，你甚至可以看到它的動作。　它的跳動通常是連串而來的，之後又會平伏一段時間，然後又再來一連串的跳動。如果你靜靜地躺下來，胎兒會顯得很挑皮﹔反而當你在活躍的狀態下﹐你身體就像搖籃一樣安撫著胎兒使它安靜下來。



正常的體重增加
一般來說，整個懷孕期會帶給你25至35磅的增長，這是正常而且是提供胎兒成長所必須的增長。體重的增長步伐最好是漸進式的，不宜過緩或過急。

在懷孕期間切勿減肥
如果你的體重增加得太快，要請教你的醫生，他可能會要求你在飲食方面作適當的調整，但絕不會要求你減肥。你增加了的體重，大概是來自以下幾個部分︰

25-30%來自胎兒的體重
15%來自胎盤和羊水
20-25%來自增加了的脂肪
20%來自增加了的血液
15%來自乳房及子宮的增長



第21至第22週：胎兒的心跳聲可以聽到了!

你胎兒的進展：
懂得打呃了
胎兒的身長大概有28厘米（11吋），約有450克（1磅）重。它全身被一層白色的油膩所包裹著，稱之為「胎脂」。這層物質黏附著覆蓋胎兒身上的胎毛，保護著胎兒又紅、又縐的幼嫩皮膚，免它因長期浸在羊水中而受到損害。胎兒的四肢已發展得很好而且懂得打呃。如果你從未感覺到嬰兒的活動，到這個時候你應該明顯感覺得到了，而且還可以不用輔助儀器便聽到胎兒的心跳聲呢！胎兒的手指甲也完全長出應有的長度了，性器官也逐漸形成，在超音波的畫面上大概已可分辨別出它的性別呢！

你身體上的變化：
從第20至第30週，你所增加的體重，大概會是整個懷孕期的一半。請你保持有均衡營養的飲食。如果你日常所吸收的鐵質不足，你可能會患上貧血症，這是不可忽視的。要多進食含豐富鐵質的食物，例如瘦肉、肝臟（小量）、魚、某些綠色的蔬菜及果仁和豆類食物物等。醫生也可能會提議你服食額外的鐵丸作補充。

懷孕期生病和免疫注射
在漫長的懷孕期內很難避免不會生病，但請勿過份擔憂。一般疾病如傷風、咳嗽、發燒、肚痛或頭痛等對胎兒是沒有害處的。但記著不要隨便服藥，甚至連亞士匹靈或含亞士匹靈的藥物也要避免。如沒有醫生的指示，不可以服用任何中草藥。

看病時記著要告訴醫生你已經懷孕以及懷孕的週數，以免醫生在不知情的情況下開了些不適合的藥方，對胎兒造成影響。
請依從醫生的指示和劑量服食，未經醫生指示，切勿隨便停吃某一種藥物。懷孕首3個月內要避免注射(接種)任何疫苗，或得到醫生的指示才進行注射(接種)。

與胎兒的緊密聯系
你是否發覺自己在不知不覺間會輕撫你的肚皮，並且開始跟胎兒對話起來，尤其是當你感覺它的活動之後這種反應更加強烈。　有實驗証明胎兒能夠聽到子宮以外面的聲音，而且能認出父母的聲音。所以要好好利用這個機會，鼓勵父親或哥哥姊姊來跟胎兒講話。

你可以讓他們的耳朵貼著你的肚皮來聽胎兒的心跳聲或者讓他們把手放在你的肚皮上來感受胎兒的活動，也可以叫他們跟胎兒說話，甚至跟它唱歌也是不錯的提議。
小朋友對於小弟妹的來臨，總會或多或少有一點妒忌。即使你的伴侶是成年人，也會因為你在懷孕期內對他的注意力轉移到胎兒身上而產生有些不悅的感覺。因此，你必須要跟他們分享和分擔你在懷孕旅途上的喜與憂，使他們更加投入來迎接小生命的誕生。
第23至24週：胎兒能聽見聲音了!

你胎兒的進展：
它具有敏銳的聽覺
胎兒重約570克（1.25磅）及身長有33厘米（13吋）。　此時的胎兒十分像它出生時的樣子，準是一個微型寶寶。如果在這時候出世，它具有生存的能力，但需要十分小心的照顧。它的眼簾不再是緊閉著，但卻有一層黏膜包裹著它的瞳孔。它的活動能力越來越強。有時它會咽下羊水，並且會打呃。有時也會被外間一些尖銳的聲音或噪音所鼓動著而有所反應，例如吸塵機所發出的聲音或震憾的音響等等。

你身體上的變化：
繼續作定期覆診
雖然你會覺得每次覆診只是重複著一樣的程序，沒什麼特別，但請不要看輕它的重要性。不要錯過任何一次覆診機會向你的醫生報告大大小小你認為不妥的地方。那麼醫生便會根據你每次的報告，留意你發展的情況而判斷你是否有嚴重的問題。到了妊娠的後期﹐醫生通常會注意你是否會出現以下兩個問題︰

妊娠糖尿病與耐糖能力不足
你每次覆診也要進行尿液檢驗，主要是測試你的血糖水平。大約在24至28 週左右，醫生會提議你進行一項葡萄糖耐量測試（glucose–tolerance test）。如果測試結果顯示你的血糖水平持續過高的話，那麼你可能患有糖尿病，又可能只是妊娠糖尿病(即只在妊娠期內有糖尿病，分娩後便會消失)﹐ 這情況大概會發生在2%的產婦身上。

子癇症或妊娠毒血症
子癇症或妊娠毒血症(PET)，妊娠血壓高(PIH/HDP)通常只在第三個階段出現。　大約會有百分之五至十的孕婦會患上此種病症，但病症的起源仍然不明。　如果你尿液中檢出有過高的蛋白質，那就是患上這些病症的其中一個病徵。　其他早期的徵狀包括高血壓，雙手、腳踝或雙腳等位置脹大，面部腫脹，或體重突然增加等。　後期的徵狀包括頭痛，視力有障礙，例如眼前常有閃光，或有嚴重的肚痛等。　如果沒有好好處理或治療的話，子癇症會引致胎兒過早分娩，媽媽全身腫脹，嚴重的可能會出現痙攣甚至昏迷。　最好的治療方法就是嚴謹的監察病情，臥床休養，需注射鎮靜劑及入院治理。　一般情況下，媽媽能在生產後六個星期左右回復健康。



第25至26週：一個小小的智者

你胎兒的進展：
胎兒像一個很有智慧的老頭子
胎兒的皮膚有點瘡白而且有縐摺，還有一層白色的胎脂包裹著。　它現在約有650克（1.5磅）的體重，35厘米（14吋）的身長﹐看起來更像一個有智慧的老人家。它的頭部和四肢的發展已達致應有的比例。雖然胎兒已佔據了差不多整個子宮，但仍然能夠在裏面活動。你會感覺到胎兒的動作比以前更加強烈，尤其是當他轉動身體，向你的肚皮揮拳或踢腳時，這種感覺更加明顯清晰。它的眼簾開始打開，亦有了味蕾及其他觸覺。

你身體上的變化：
心口灼熱、便秘和痔瘡
懷孕初期開始，為了令胎兒能在你進食的食物中吸取營養，你的消化系統會變得緩慢下來。如果你在懷孕初期沒有便秘的問題，那麼在懷孕後期便很可能出現。　你也有可能患上痔瘡，主要是由於胎兒頭部的壓迫﹐造成你肛門週圍的靜脈腫脹而形成痔瘡﹐遇上便秘時再用力排便使痔瘡更加嚴重。

你必須吃大量的水果、蔬菜、粗纖維的食物，以及大量的流質，尤其是白開水；經常做運動亦可以幫助消化。
隨著胎兒的長大，你的肚子及消化食道開始感到壓迫。加上妊娠期間由於荷爾蒙的變化使胃的入口處瓣膜鬆弛﹐使胃酸逆流到食道而引起胃灼痛。

你可以將每天正常三餐分為六小餐，每餐之間平均相隔一段時間。在每餐之後再飲一點牛奶，可幫助中和胃酸。
妊娠紋和皮膚色素的轉變
你會發覺肚皮，臀部和大腿位置都長出了妊娠紋。它的顏色是由淺至深紫色不等，但通常在產後會變為一條條銀色。你的乳頭和乳葷部份也會變得深色，並且在肚皮中間開始有一條黑色的線伸延至肚皮下面。這些紋在分娩後會消失，但皮膚色素往往在分娩後也不可完全變回原來的顏色。

避免體重的增長過快能減低妊娠紋的嚴重程度。不要妄想塗上藥膏可以防止這些紋的出現，即使你用最昂貴的防紋膏也沒有什麼大用。
眼睛變得敏感
由於眼睛內的水份增加，你的眼球會稍微變型。如果你配戴隱型眼鏡的話，你會感到不適，最好避免在懷孕期間使用。有些婦女甚至在懷孕期間患上遠視或近視。如果發現有任何變化，請諮詢你的眼科醫生。最好待分娩後才服用任何治療藥物。如果視力出現嚴重問題，有可能跟妊娠毒血症有關。（參考第23至24週）

第27至28週：胎兒有生存的技能

你胎兒的進展：
胎兒能在子宮以外生存
約在28週左右，胎兒重約900克（2磅）及有37厘米（14.5寸）長。它仍然很瘦小，皮膚縐摺，而且全身被胎脂包裹著。全身只有百分之二至三的體重是脂肪。如果它現在出世，它會呼吸困難，而且沒有自我保暖的能力。雖然如此，它能生存的機會郤十分大，有不少國家在法律上已承認此時的胎兒已經是一個生命了。它的腦部能控制身體大部份的機能﹐頭上已長出頭髮，蓋著瞳孔上的黏膜已經消失了，並且對媽媽肚皮以外的光線有敏感的反應。

你身體上的變化：
進入懷孕後期了
你已順利進入了懷孕期最後的階段了。你的子宮頂部已貼近你的肚臍及胸骨的位置中間，令你有呼吸困難的感覺，尤其在上樓時會覺得特別辛苦。

假宮縮(Braxton Hicks Contractions)
從第20週開始，你會感覺腹部有刺痛或子宮抽搐的感覺，因為胎兒在練習出世時的宮縮動作。通常抽搐會持續20至30秒，間中也會持續幾分鐘的。一般來說，這些抽搐不會令你感到痛楚，但如果你感到不適，不彷嘗試轉換一下姿勢，情況可能會有所改善。有些孕婦要到懷孕後期才感到宮縮，通常她們也不能分辨這是假宮縮還是真正的陣痛。基本上你可以從抽搐的頻率來判斷。（請參考第39至40 週）