浸溫泉有什麼好處呀?

溫泉，就是從地底湧出的天然熱水。簡單的說，大部分溫泉都是「處女水」。是因為岩漿在地殼內部冷卻，形成水蒸氣、氣體加上溼度的變化後產生溫熱水。少部分的溫泉屬於「化石水」，也就是幾億萬年前深埋入地底深處的動植物遺體， 經過了長時間的分解後便形成了石油和水。

溫泉的好處:
1.碳酸泉：這種溫泉的特性是水溫比較低，能夠幫助血液循環，改善心臟及血管的功能，泡這種溫泉要慢慢的泡，剛開始泡是冷的，漸漸的就會變熱，所以使人全身暖和及舒服起來，而且不會發生心臟跳動變快的現象，對心臟的負擔較少，但是有腎臟病及腸胃不好的人，就不適合了。碳酸泉對高血壓、心臟病、風濕症、關節炎及手腳冰冷等有改善的作用。

2.硫磺泉：這種溫泉又叫做「臭蛋泉」，浸這種溫泉能夠止癢、排毒及解毒，所以是治療慢性皮膚病最好的方法，而且還有軟化皮膚角質層的作用呢！但是泡這種溫泉對那種身體不好或是年紀大的人，就要特別的注意了，而且在泡的時候，最好不要跟肥皂一起用。

3.食鹽泉：這種溫泉又叫做鹽泉，泡了之後，鹽分會黏在皮膚上面，可以改善皮膚的組織，泡這種溫泉對皮膚不好的人很適合。食鹽泉對有手腳冰冷、貧血、糖尿病及過敏性支氣管炎等有改善的作用，不過有肺結核及高血壓的人，就不適合了。

4.碳酸氫鈉泉：這種溫泉對皮膚有滋潤、漂白及軟化皮膚角質層的作用，女生很適合泡這種溫泉，而且對那種燒傷或者燙傷的人，泡這種溫泉也有消炎、去疤痕的作用。

5.單純泉：這種溫泉比較緩和，而且無色無味，能夠幫助血液的循環，有減輕疼痛的作用，很適合年紀大的人泡。這種溫泉對中風、神經痛等有很好的功能。
浸溫泉太久 易休克新春外遊要注意

　農曆新年將至，不少人都會趁數天假期出外旅遊，乘機休息一下，舒展身心。當中，以健康聞名的浸溫泉環節最受港人歡迎。不過，有醫生卻表示，浸溫泉並非人人皆宜，而且浸溫泉之前，必須要先看自己的身體狀況來決定，以免樂極生悲。


有助各種復健運動
　西醫何偉明表示，溫泉屬於自然療法，由於會漸漸變熱，所以令人全身暖和及舒服起來。它能擴張血管以促進血液循環、增加肌腱組織的伸展性、解除肌肉痙攣、減輕疼痛、紓緩手腳冰冷的功效。而水的浮力，更有助做各種復健運動，改善運動機能，對患有關節炎的長者尤其合適。溫泉水及其化學物質亦具有改變皮膚酸鹼度及軟化皮膚角質的功效，對於皮膚角質增厚，如患有雞眼的人士頗有療效。

　雖然，浸溫泉具有多種療效，不過並非所有人及任何時候都適宜。何醫生稱，患有高血壓及心臟病的長者，應避免浸溫泉，因為浸在高溫泉水中，會令血管擴張，繼而令血壓上升和心跳加快，從而增加心臟的負荷。而患有皮膚病如濕疹的人士亦應當避免，因為浸泡過久，除了會皺皮外，皮膚表面的水分和油脂更會有所流失，失去保護膜而變得更乾，導致病情復發及惡化。

溫度過高易休克
　何醫生又稱，由於浸溫泉時，大家需要赤腳進出，所以腳癬病患者應避免浸泡，以免將病菌傳染給他人。而患有傷風及感冒的長者，亦應避免浸泡，以免落水及上水時引致涼，影響病情。至於睡眠不足或熬夜的長者，若突然浸泡溫度很高的溫泉，則可能會發生休克或是腦部缺血的情況。

　何醫生又稱，由於浸溫泉時，大家需要赤腳進出，所以腳癬病患者應避免浸泡，以免將病菌傳染給他人。而患有傷風及感冒的長者，亦應避免浸泡，以免落水及上水時引致涼，影響病情。至於睡眠不足或熬夜的長者，若突然浸泡溫度很高的溫泉，則可能會發生休克或是腦部缺血的情況。

浸溫泉應注意的事項：

　何偉明醫生指出，長者想享受真正的溫泉樂，必須要注意以下事項：

1）每次最好別浸泡多於15分鐘，否則體溫會不斷上升，引起頭暈，甚至失去知覺，而且亦可能會引發皮膚病。

2）空肚或飽肚的人士，切忌馬上浸溫泉，因為空肚會容易出現頭暈、作嘔及疲倦的情況；吃得太飽則會阻礙消化。

3）喝完酒後，不能即時去浸溫泉，以免出現腦溢血的情況。

4）剛浸完熱泉水，別立刻跳進冰水中，這樣會令血壓急跌，導致休克。

5）浸泡後，應徹底抹乾身體，並塗上潤膚露。

6）若果是長期病患者，應先諮詢醫生的意見才可浸溫泉。

7）在浸泡過程中，若感到痕癢，應以清水沖身。

8）如果在浸溫泉的時候，身體突然感到不適，長者應即時離開，切勿繼續浸溫泉。

撰文：Mak Wyan

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