點樣可以唔近視??

要知道點樣可以唔近視, 就要先知道近視的成因, 然後對正下藥。
近視的成因
1. 眼球長度改變 (Elongation of the Axial Length)
引致眼球變長的原因有多種：
A.眼肌壓力過強－當眼晴觀看近距離的事物，兩邊眼球是需要稍為轉向鼻子的方向(Convergence)，假如控制眼球轉動的肌肉肌力太強，就會對眼球做成一定的壓力而引致眼球長度改變．
B.不正確的姿態－長時間於太近的閱讀距離，令到眼球需過份內轉，導致肌肉壓力增加，眼球變長．
2.過度使用調節機能(Over-use of accommodation)
當眼晴需要看近距離的事物，除了兩眼球需要稍為轉向鼻子的方向外，亦要改變眼球的屈光度，才可將近距離的事物看清，這種機制，稱為調節(Accommodation) ．
任何近距離工作，例如閱讀，文書，使用電腦等，都需要使用一定的調節力，等工作時間太長，或工作量太重，或工作壓力太大，會導致眼晴疲勞，若勉強繼續工作，會令眼晴過度使用調節力，形成近視．
大部份的學者都認同，近視的形成及改變，與於近距離工作時如何使用調節力有很大的關係．
3. 光線及照明(Illumination factor)
太光或太暗的照明系統，亦會引致近視或近視度數改變．
4. 生理及遺傳因素
有研究發現眼球鞏膜(Sclera)的厚度等與眼內壓力(Intraocular Pressure) 兩者之間的關係，對形成近視或近視度數改變等問題，有一定的關連，導致鞏膜有結構性差異的原因，有學者認為是遺傳，亦有認為與賀爾蒙等的內分泌有關．由於眼球鞏膜的堅硬度相對薄弱，再加上於近距離工作時姿勢不正確，或缺乏休息，工作量太重，或工作壓力太大，以致過度使用調節機能等環境因素，有可能令眼球的屈光度改變，形成近視．
亦有學者認為近視於缺乏維生素A (Vitamin A)有關．
由於身體發育的關係而導致青春期內的孩子近視度數加深．
直到現在，尚未能找出近視的絕對成因！

跟據以上成因, 可歸納以下預防方法:
1. 眼晴避免長時間觀看近距離的事物。
2. 多望遠景作眼晴休息。
3. 避免眼晴疲勞。
4. 適當照明, 不要太光或太暗。
5. 多吸收維生素A (Vitamin A)。

近視

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圖片參考：http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/8/81/P_medicine.png/30px-P_medicine.png

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近視（Myopia）指在調節放鬆的條件下，平行於視軸的平行光線通過眼球屈光系統的折射，彙聚在視網膜前。屬於一種屈光不正。近視的人在看遠處的物體時，不能在視網膜上清晰的成像，而在看近處的物體時，則可以看清。近視的人，通過眯起眼睛可以限制光線的入射，從而減小像差，使自己可以看得更清楚一些，myopia原來的意思是眯著眼睛。近視可以通過凹透鏡來矯正，通常用屈光度來衡量屈光不正的程度，0到-3.00D屬於輕度近視，-3.00到-6.00D屬於中度近視，高於-6.00D的則是高度近視。高度近視眼的人因為眼軸過長而屬於一些眼病的高危人群，例如視網膜脫離。





目錄[隐藏]

1 近視的病因
2 高度近視
3 近視的預防
4 近視的治療
5 參見



[編輯] 近視的病因
近視的原因還是在研究中，可以說是「環境因素作用於遺傳易感體」（這句話可以解釋絕大部分疾病的病因），亞洲人的近視發生率遠高於其他人種。 從表現上來看，

一部分是因為眼球變長，視網膜後移，平行光聚焦在視網膜前，
一部分是因為長期處於看近的狀態，調節痙攣，使晶狀體長期處於高屈光度的狀態
還有一部分是因為一些先天或是外傷的原因，造成角膜或晶狀體的異常。

[編輯] 高度近視
超過-6D (600度)的近視一般被認為屬高度近視，高度近視會對眼睛的健康造成很大的威脅。高度近視有先天及後天兩種可能，先天近視一般屬病理性，難以制止加深的程度；而後天性的近視則和用眼的方法有關, 度數通常很少超過-10D (1000度)，增加休息可減慢加深的速度。
近視度數每增加100度，眼軸長度就會增加0.37毫米，眼軸越長，眼球便越像吹脹的氣球，眼球後部視網膜所受的壓力便越大，令視網膜出現退化現象，視網膜更大可能會出現脫落，出現黃斑出血，或飛蚊症及玻璃體混濁等毛病，患者可能會見到閃光或很多浮動的點狀或絲狀物，這都是視網膜受到壓力的徵狀。視網膜出現退化，亦會令視覺影像質素變差，甚至視覺缺損，即在某個位置出現黑影。高度近視患者應該定期作眼睛檢查，確保健康。
由於高度近視的眼鏡片會比較厚，除了令眼鏡比較重及影響外觀，鏡片本身也會有較高的折射率，看到的影像會縮小，雙眼的視差問題亦會更嚴重。因此，高度近視者較適宜配戴隱形眼鏡，以解決這幾方面的問題，而雷射矯視手術，甚至在眼內植入鏡片或人工晶體手術，也是徹底解決高度近視的方法。但這些方法對近視造成的視網膜壓力或退化問題沒有幫助，患者仍然要定期作眼睛檢查。

[編輯] 近視的預防
近視一定程度是與用眼習慣有關，因此普遍認為是可以預防，至少可減緩加深的速度。
要預防近視，一定要自小做起，由幼兒時期開始便要讓兒童有正確的閱讀及用眼習慣，令發育期中的眼睛不要受到大的不良刺激，要注意的地方包括閱讀時的坐姿，燈光，看電視或使用電腦時的距離等，足夠休息時間也十分重要。即使成年人也要留意這幾方面，以減慢視力衰退的速度。

[編輯] 近視的治療

框架眼鏡

最安全、便宜、有效的方法，當然是戴眼鏡了，配眼鏡需要到醫院排除其他疾病後，通過正規的驗光得到眼鏡度數、瞳距等參數，再到眼鏡店去配鏡。需要指出的是，兒童和青年，因為具有很強的調節能力，所以需要散瞳，以麻痹睫狀肌，去除調節力以後再驗光。
常見的眼鏡處方：-3.00DS()-1.50DCx180->1.0，意思是，300度的近視，150度的近視散光，其散光軸在180度，戴鏡後視力可以矯正到1.0
隱形眼鏡(角膜接觸鏡)
手術治療：

作用於角膜的激光矯視手術：PRK、LASIK、LASEK等。
有晶體眼的人工晶體植入

[編輯] 參見

遠視
散光
老花
眼球
中文維基百科近視使用者
取自"http://zh.wikipedia.org/w/index.php?title=%E8%BF%91%E8%A6%96&variant=zh-tw"

1個分類: 眼科疾病

你想問既係減少患上近視的機會，還是已經近視?

防止既話:

1. 玩電腦/看電視/看書半小時，可休息/看綠色的遠景十分鐘
2.電視/電話與自己有一定的距離

已經既話...

我個人認為冇得救.... 除非做手術... [本人認為! 我好似記得有得做手術]

睇多睇綠色植物,少用電腦,要多休息,不要太近睇電視或電腦,坐姿要端正!

唔好近距離睇電視 / 腦