脫發問題？？？

頭發是怎樣生長的

　　根據歐萊雅研發中心最新一份關于頭發的研究報告顯示：一個人的滿頭烏發有120000根，一般能支撐重達12噸的重量，問題是我們的頭皮承受的重量有限。每根頭發的生命期限大約是3年。頭發生長很快，每個月能生長1.2厘米。

　　一些頭發在生長的同時，另一些則停止生長，有的還會脫落。每天約脫落50到100根，每年大概會脫落30000根頭發。頭發會死亡、脫落、還會再長出來。頭發的生命周期實際上由3個階段組成：持續長達3年的活躍生長階段；持續約3個星期的過渡期，在此期間頭發停止生長，頭發毛囊萎縮；持續約3個月的穩定期，在這個階段結束時，頭發自然脫落。歐洲人的頭發比較容易脫落，亞洲其次，非洲人頭發很少脫落。

　　造成脫發的三種原因

　　“據一份中國5個城市脫發報告顯示，在20—50歲範圍內的我國男性，有25%的人存在嚴重脫發問題，4個人中就有一個人脫發，比例相當大啊！而且脫發是沒有辦法預防的，這還不該引起重視嗎？”北京大學人民醫院皮膚科主任醫師張建中教授一上來就給出了一個讓人吃驚的數據。

　　歐萊雅的科學事務部總監張秀軍女士介紹，20—40歲的人群中：歐洲人有26%的人存在脫發，亞洲有5%的人存在脫發，這個比例還在不斷上升。

　　張建中向記者介紹，造成脫發大致有3個因素：一是遺傳因素，比如說：父母3代中有人患有脫發，可能第二代不發病，但在第三代就出現了脫發的現象，這是先天的。二是由于生活壓力大，比如：老熬夜，作息時間不規律，生物鐘被打亂等等，就會產生脫發，這是后天的。三是休止期脫發，比如：高燒、手術或者服用藥物產生的脫發。

　　張建中指出，20歲到40歲的年輕人有著共同的特點：處于求學、就業和成家等人生重要階段；生活、工作和精神壓力大；生活不規律，常會導致休止期脫發，或使原有的脫發疾病加重，但在注意調整之后是可以恢復的。對年輕人困擾最大的脫發性疾病是雄激素源性脫發即男性型脫發。這種病是由雄性激素分泌過多引起的，一般男性在20歲左右就開始出現脫發。隨著生活節奏的加快，膳食結構的西化，這種病還有提前和加重的趨勢。

　　“如果是每天睡覺起來看到枕邊有少量脫落的頭發，那完全不必擔心，因為每天人的正常脫發大概是100根左右，是一個很正常的生理現象，這跟鳥獸換毛一樣是一個新陳代謝的表現；如果是突然毛發大量的脫落，有一些是由于其他系統性疾病引起的，比如系統性紅斑狼瘡、甲狀腺機能亢進、二期梅毒等，需要特別注意，在排除其他疾病的前提下，脫發疾病并不可怕。”北京大學第一醫院皮膚科主治醫師楊淑霞博士補充道。

　　脫發病如何治療

　　“以前脫發是沒辦法醫治的，但隨著醫藥學的發展，現在脫發的治愈率高達70%左右，藥物的副作用也很小，基本不會對人體產生危害。有脫發問題的病人應該到大醫院來就診，讓專業醫生幫您確定是什么類型的病以及該如何治療。千萬不要輕易相信一些生發產品廣告宣傳，因為他們所謂的療效是沒有嚴格認證的，那些藥物很多含有副作用，會對身體造成一些損害。另外，保持一個健康的心態，適量的進行體育運動，注意均衡營養，要有一個規律的作息時間；同時患雄激素源性脫發的朋友還要注意少吃辛辣、油膩和含糖多的食品。”張建中叮囑道。

產生脫發的因素有很多，然而『魔高一尺，道高一丈』，只要預防脫發的秘訣在手，啥也不必怕。從日常生活中總結出來的10條大經驗，替你解懮。

　　1.不要用尼龍做的梳子和頭刷。

　　因尼龍梳子和頭刷易產生靜電，會給頭發和頭皮帶來不良刺激。

　　最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既能去除頭屑，增加頭發光澤，又能按摩頭皮，促進血液循環。

　　2.勤洗發。

　　洗頭的間隔最好是2-5天，洗發的同時需邊揉邊按摩，這樣既能保持頭皮清潔，又能使頭皮活血。

　　3.不要用脫脂性強或鹼性洗發劑。

　　這類洗發劑的脫脂性和脫水太強，易使頭發乾燥、頭皮壞死。應選用對頭皮和頭發無刺激性的天然洗發劑，或根據自己的發質選用。最好不要一直使用某種洗發劑。

　　4.戒煙。

　　吸煙會使頭皮毛細管收縮，從而影響頭發的正常發育生長。

　　5.節制飲酒。

　　白酒，特別是燙熱的白酒會使頭皮產生熱氣和濕氣，引起脫發。即使啤酒、葡萄酒也應適量，每周至少讓肝髒『休息』兩日(即停止飲酒)。

　　6.消除精神壓抑感。

　　精神狀態不穩定，每天焦慮不安會導致脫發，壓抑的程度越深，脫發的速度也越快。對女性來說，生活忙碌而又保持適當的運動量，頭發會光彩烏黑，充滿生命力。因此，經常進行深呼吸，散步，做松馳體操等，可消除當天的精神疲勞。

　　7.燙發吹風要慎重。

　　吹風機吹出的熱溫度達100度，會破壞毛發組織，損傷頭皮，因此要避免經常性吹風。燙發次數也不宜過多，燙發液對頭發的影響也較大，次數多了會使頭發發根大傷元氣。

　　8.多食蔬菜防止便秘。

　　要堅持多吃谷物，水果。例如蔬菜攝入量減少的話，易引起便秘而『弄髒血液』，影響頭發質量。

　　9.空調要適宜。

　　空調的暖濕風和冷風都可成為脫發和白發的原因，空氣過於乾燥或濕度過大對保護頭發都不利。

　　10.注意帽子，頭盔的通風。

　　頭發不耐悶熱，戴帽子、頭盔會使頭發長時間不透氣，容易悶壞頭發。尤其是發際處受帽子或頭盔的壓迫的毛孔肌肉易松馳，引起脫發。所以應做好帽子，頭盔的通風條件，如墊上空心帽襯或增加小孔等。

　　如果你在生活細節上多注意一下上述的10條內容，那麼脫發帶來的煩惱將遠離你的視線，再也無法打擾你的秀發。

輕鬆治療脫髮《對症下藥治療脫髮》


由香港陳光輝醫師為防治脫裂白髮專著，脫裂白髮是常見臨床現象，無論男、女、老、少均可發生，脫髮不佳影響儀容，傷害自尊，更重要的是多種病理性脫髮與身心健康息息相關，清代著名醫家沈金鼇指出：毛髮也者，所以為一身之儀錶，而可驗盛于衡任二脈者也。現代醫學權威美國哈佛大學醫學院和波士頓的Brighan and women’s Hospital 曾聯合發表他們經過長達11年的研究報告，明確指出禿頭男士較頭髮正常男士容易患心臟病，而且禿頭愈嚴重，心臟病的發病率愈高。