我的女兒數月後17歲,但身高是同年人之間最魏,而且她上學要上山,腿部(由其小腿)比我還粗.我與女兒也擔心得很,過了發育真的不能再高?她已一年沒高過,每天也叫說一定要有170公分,而且全家人也是比常人魏,有什麼方法?我女兒發育期不斷增磅,反倒只高5公分以下,令她害怕肥胖,而且討厭自己的肌肉粗腿(有減去的方法??).一年後便18歲,已經沒有機會,希望你能協助.多謝!
女兒16多歲
身高152.1公分
體重44kg
母親
身高150公分
體重55kg
父親(本人)
身高169
(小女兒不懂游泳等運動,現在學已經太遲,她因腿粗而不願跳繩)
增高減肥問題
2007-05-01 11:48 pm
回答 (3)
2007-05-02 5:06 pm
✔ 最佳答案
減肥餐單(一) 首十二天, 每天三餐
早餐: 半個西柚 (不一定要酸的, 亦可搾汁飲用), 兩只雞蛋 (任何煮法皆可), 兩片煙肉。
午餐: 半個西柚 (不一定要酸的, 亦可搾汁飲用), 沙律 (任何醬汁皆可), 肉類 (任何煮法皆可)。
晚餐: 半個西柚 (不一定要酸的, 亦可搾汁飲用), 肉類 (任何煮法皆可但以魚為最佳), 及以下二選其一
(A) 綠色或紅色蔬菜類 (例: 紅椒、紅蘿蔔、蘿蔔、青瓜、黃瓜、椰菜、菠菜、西蘭花、蕃茄及生菜; 可配任何調味), 或
(B) 沙律 (任何醬汁皆可)。
註: 1. 如有需要, 每餐可飲低因咖啡 (或淡茶) 一杯, 但可免則免。開水則任飲。
2. 小食: 一杯蕃茄汁或脫脂奶。不可進食甜品、麵包、米飯及其他飲品。
3. 午餐及晚餐: 除了西柚外, 所有份量皆可隨意進食, 直至飽足。
4. 沙律及蔬菜類: 不應含白洋蔥、芹菜、薯仔、蕃薯及白色蔬菜 (除了上列例子, 如蘿蔔等)。
5. 必須完全減免糖及澱粉質這些能產生脂肪質的食物。
(二) 停兩天 (按個人習慣進食)。如有需要, 再重覆減肥餐單十二天, 再停兩天, 如此類推。
[參考案例: 第一天不會出現減磅, 但到第五天會減去五磅, 十天後減去十磅; 兩個半月後, 視乎個別情況, 可減去達52磅。]
2007-05-04 12:06 am
2007-05-02 4:47 am
www.keepfitbeauty.net
健康減肥的方法, 無副作用, 你們全家都可試試
但增高方面, 有些是先天性, 但是後天做多些運動都幫到不少的
如: 打籃球, 跳高等運動
e-mail: [email protected]
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收錄日期: 2021-04-13 00:24:58
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20070501000051KK02880