我想問.........(10 point)

www.keepfitbeauty.ne t

食多D(飲食均衡), 自然生多D肉, 胸會大D, 又其飲木瓜糖水或木瓜奶. 但一定要做運動, 修番個身型, 自然不肥, 又靚, 又健康, 又瘦下身. 唔好食肥膩&油多的食物.

唔好玩減肥, 個身型瘦蚊蚊, 點豐胸. 小小肉個身型先靚&性感的.

想靚至少一個月時間, &之後要keep 住做運動及飲食均衡

我識個fd係做營養顧問,佢個到第一次係免費嫁,重送多個健康分析,你有冇興趣a
一係你msn 我啦
[email protected]

減肥餐單


(一) 首十二天, 每天三餐

早餐: 半個西柚 (不一定要酸的, 亦可搾汁飲用), 兩只雞蛋 (任何煮法皆可), 兩片煙肉。

午餐: 半個西柚 (不一定要酸的, 亦可搾汁飲用), 沙律 (任何醬汁皆可), 肉類 (任何煮法皆可)。

晚餐: 半個西柚 (不一定要酸的, 亦可搾汁飲用), 肉類 (任何煮法皆可但以魚為最佳), 及以下二選其一
(A) 綠色或紅色蔬菜類 (例: 紅椒、紅蘿蔔、蘿蔔、青瓜、黃瓜、椰菜、菠菜、西蘭花、蕃茄及生菜; 可配任何調味), 或
(B) 沙律 (任何醬汁皆可)。

註: 1. 如有需要, 每餐可飲低因咖啡 (或淡茶) 一杯, 但可免則免。開水則任飲。
2. 小食: 一杯蕃茄汁或脫脂奶。不可進食甜品、麵包、米飯及其他飲品。
3. 午餐及晚餐: 除了西柚外, 所有份量皆可隨意進食, 直至飽足。
4. 沙律及蔬菜類: 不應含白洋蔥、芹菜、薯仔、蕃薯及白色蔬菜 (除了上列例子, 如蘿蔔等)。
5. 必須完全減免糖及澱粉質這些能產生脂肪質的食物。



(二) 停兩天 (按個人習慣進食)。如有需要, 再重覆減肥餐單十二天, 再停兩天, 如此類推。


[參考案例: 第一天不會出現減磅, 但到第五天會減去五磅, 十天後減去十磅; 兩個半月後, 視乎個別情況, 可減去達52磅。]

其實減肥都要減得健康, 我朋友就因試得太多方法引致皮膚好差, 更阻止人体需要的蛋白質和新陳代謝, 我是教人控制体重, 我有一個又健康又可以減到肥的方法。最近我飲了一隻營養粉 飲了2 星期減去5 磅及4% 脂肪, 我有朋友飲了3 個月都減去30 磅,健康了又開心又安全想知多些 msn/email 我啦 [email protected]

你看看這個網址的

www.keepfitbeauty.net