點減小腿D肉?

le到有幾個可以美化小腿的運動:

運動1: 左手伸前至肩位，右手向後，成一直線。右腳屈膝向上踢向左手，然後相反方向做，重複100次。

運動2: 先找一張有靠背的椅子，你站在椅背後約四呎的位置，雙腳靠合，雙手交?平放於椅背上，頭向下，身體成90度角。你會感覺到腰與腿的肌肉拉緊，這就表示你的姿勢正確。維持這動作5分鐘。

運動3: 雙手放於椅背上，左腳向後提高至與上半身成水平線，腳?向後蹬直。你會感到腿部肌肉拉緊，維持10秒，左右腳重複做三十次。
每天做這三個運動，就能擁有一雙令人艷羨的美腿了！

影片示範:
http://www.rthk.org.hk/elearning/healthy_living/player_keepfit05_300k.htm

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其實要減肥一D都唔難 只要你搵到個食得放心，減得開心既方法就一定成功瘦身!
我介紹既方法就係一個不但可以減低卡路里攝取量 亦可提高新身代謝既方法

而本人都正在試用,已試用個多禮拜,明顯全身吋數落左,效果顯著^^

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