點減小腿D肉?

2007-05-01 5:57 am
我跑開長跑...而家無跑一段日子啦....

吾知成日覺得小腿好粗...系米跑長跑練到架?
定系耐冇跑??D肌肉變佐肉?

有咩簡單既方法減???
PS::簡單既方法


thanks

回答 (2)

2007-05-01 6:10 am
✔ 最佳答案
le到有幾個可以美化小腿的運動:

運動1: 左手伸前至肩位,右手向後,成一直線。右腳屈膝向上踢向左手,然後相反方向做,重複100次。

運動2: 先找一張有靠背的椅子,你站在椅背後約四呎的位置,雙腳靠合,雙手交?平放於椅背上,頭向下,身體成90度角。你會感覺到腰與腿的肌肉拉緊,這就表示你的姿勢正確。維持這動作5分鐘。

運動3: 雙手放於椅背上,左腳向後提高至與上半身成水平線,腳?向後蹬直。你會感到腿部肌肉拉緊,維持10秒,左右腳重複做三十次。
每天做這三個運動,就能擁有一雙令人艷羨的美腿了!

影片示範:
http://www.rthk.org.hk/elearning/healthy_living/player_keepfit05_300k.htm
2007-05-08 1:06 am
無須運動減肥法 (十日可減3-5lbs)

無須運動*無須節食*價錢經濟

為一個纖體及瘦身的健康修身減肥計劃,能幫助需要修身人士用食物健康及有營養地減重。適合男仕或女仕選用

此修身產品可有效地幫助減包包面、減大腿、減小腿、減肚腩、減patpat、 減手臂、減 byebye 肉、產後減肥、青少年減肥、小童減肥、減下半身、去水腫及婚前修身。
其實要減肥一D都唔難 只要你搵到個食得放心,減得開心既方法就一定成功瘦身!
我介紹既方法就係一個不但可以減低卡路里攝取量 亦可提高新身代謝既方法

而本人都正在試用,已試用個多禮拜,明顯全身吋數落左,效果顯著^^

另外我地仲有護膚產品
有專人教你正確洗面方法 ~ 真真正正既比皮膚感受一下咩叫護膚 ~
要改善粉刺? 黑頭? 火山坑? 暗瘡? 油脂粒? T字位油? 我地都幫到你!!

重唸?! 請即登入以下呢個website登記la~~登記後會有專人聯絡你架喇~~
http://www.easy-keepfit.com/
E-mail : [email protected]


收錄日期: 2021-04-13 00:24:15
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20070430000051KK04760

檢視 Wayback Machine 備份