老人家食什麼食物可以降血壓呢？

66

2007-05-02 11:16 am

✔ 最佳答案

豆腐, 豆漿 (強化血管)
香菇, 蘑菇 (降低膽固醇)
海苔(淨化血液)
青菜 (葉綠素有助造血)
西芹 (唔知係邊方面, 但真係幾有效, 生食效用仲大, 不過老人家就唔好生食囉)

除此之外, 平少煮食要少油少鹽, 味精, 蠔油等更要避免, 煮食以蒸煮為主
多食蔬菜, 少肉 (切記戒肥肉同皮)
飲水, 每朝一盒高鈣低脂奶
清湯 (唔好飲濃湯~ 因營養太高)

最好可以散下步~耍下太極
保持心境平靜

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stephenie

2007-05-01 10:07 pm

芹菜都好好架.

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老人家食什麼食物可以降血壓呢？

回答 (2)