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意大利飲食烹調崇尚簡單、自然、質樸,地方菜按烹調方式不同而分成四個派系;北意大利菜系、中意大利菜系、南意大利菜系和小島菜系。一般而言,北意大利菜與法國菜相近,多用乳酪、鮮奶。南意大利則大多用番茄、橄欖油。
意大利人吃一餐要用上三、四個小時,講求慢慢品嘗;廚師不會隨意把食物堆砌,就算倒汁也是一種藝術。意大利有很多環海的城市,海產豐富,所以海鮮是常用食材。而食物製作講求口感,意大利麵Aldent、意大利飯Risotto,只會煮至8成熟,為了咬落有煙韌感,這亦是意菜的一大特色。
北意大利的美食「牛肉熬煮」,深受南斯拉夫影響;而蘋果派則有德國、奧地利的風味;南西西里島的「Cuscusu」則屬阿拉伯風味。
吃意大利餐,有很多講究,吃的程序、禮儀、餐具,但你能想到講究的還有年份嗎?在意大利餐裡,火腿跟紅酒一樣,講究年份,放得越久味道越香濃。
品質好的火腿收藏得當可以保存10~12年,而用來做菜的火腿至少要3~4年份的,難怪火腿片都切得這麼薄,但味道卻恰如其分。意大利雖然不是最大的葡萄酒生產國,但他們與其他南歐人一樣,口味上獨嗜紅酒。
意大利麵包千變萬化,但從口感上大致可分為軟式和硬式兩種,軟式的有牛奶卷、蜂蜜麵包、優格麵包、玉米麵包、香蕉麵包等,爽而不膩,特別適合在早餐食用。硬式麵包中除了麵粉外多加了麥麩、裸麥、燕麥、玉米麵粉,做出健康高纖麵包,拿來當主食佐餐,尤能顯現其風味。
意大利大多數的母親,會在週日做手擀的意大利面及調味醬,並留待冬天享用。意大利菜之所以有「媽媽的味道」,就是因為他們以自己庭院裁種的青菜、養的雞、捕獲的獵物,再加上母親的愛,才烹煮出如此好味的人間美食。