頭痛已持續1星期....

你認該係急偏頭痛！

女性患偏頭痛的數量比男性高出3到4倍！而且，越是OL越受偏頭痛的偏愛。做女人好煩啊！每個月有經痛，生孩子有產痛，工作一天下來腰痛背痛肩膀痛，打字打得手腕痛，高跟鞋磨得腳痛，老闆和客戶讓人頭痛……現在，又來了什麼偏頭痛！

　　誰說頭痛不是病！要是真疼起來，一樣讓你痛不欲生。

　　●偏頭痛是怎麼回事？到目前為止，醫學界對偏頭痛的原因還沒有一個確切的共識。過去專家們普遍認為偏頭痛是因為血管的不正常擴張所致。然而，最新研究表明這種認識是錯誤的！專家們發現偏頭痛是大腦細胞的獨有電流紊亂所致，但是，到底是什麼原因引起了電流紊亂至今仍沒有定論。現在，醫生們大多還是通過分析偏頭痛的誘因、先兆及持續時間來幫助偏頭痛患者預防偏頭痛，並使用對症治療藥物減輕病痛。

　　●偏頭痛疼起來什麼樣？偏頭疼一般分為：無先兆性偏頭痛和先兆性偏頭痛。大多數人所患的都屬於無先兆性偏頭痛。判斷是一般頭痛還是偏頭痛，下面5個典型症狀供你參考：1.頭部一側疼痛劇烈，有時是一種“跳動”的痛感，有時感覺像有個小錘子在砸。2.覺得噁心、想嘔吐，甚至真的發生嘔吐。3.畏懼強光，甚至聽不得別人高聲說話。 4.情緒不穩定，感到煩躁、疲倦。5.疼痛會持續4至72小時左右不等。

　　●偏頭痛偏愛誰？有3類人群特別容易出現偏頭痛：1. 精神緊張、焦慮、憂鬱的人。2. 有神經質傾向的人。3. 從事諸如文字、護理、財會、微機操作員工作的人。因為這些人會長時間注意力高度集中，持久保持一種姿勢(尤其是坐姿)，最終導致頸部肌肉疲勞，影響腦部血液循環，造成偏頭痛。

　　對號入座、對症緩解

　　種偏頭痛

　　●“假”期性偏頭痛從每個月“不方便”的那幾天之前兩三天就開始偏頭痛，頭痛部位有熱血澎湃的感覺。疼痛持續時間短，每次不會超過兩小時。原因可能在於月經期前血液中會釋放大量前列腺素，這種物質會鬆弛平滑肌並擴張血管，進而使血管的舒縮功能紊亂，最終導致偏頭疼。

　　解決方案：

　　1.制定經前特別食譜在月經期前後要注意控制飲食，多吃能調節激素作用的食物。比如：牛奶、新鮮水果、蔬菜、燕麥、牡蠣等。這些食物中含有豐富的鈣、鎂、鋅等元素，能有效幫助緩解激素分泌過多所造成的不適。

　　2.在醫生指導下進行藥物治療如果情況嚴重，也可以在月經期前服用醫生指定的藥物以幫助緩解偏頭疼的情況。需要注意的是，由於誘發偏頭疼的因素可能很多，而且往往並非單一因素所致，所以，切不可隨意用藥，一定要到醫院確診後，在醫生指導下用藥，才能起到良好的作用。

　　●壓力性偏頭痛通常一到午後，感覺就像戴上了孫悟空的金箍而被念了緊箍咒，有強烈的壓迫、束縛的感覺。現在，因壓力而造成偏頭痛的女性人數與日俱增，遠遠多於因激素變化導致偏頭痛的人。原因可能是當壓力來臨時，身體會自然產生反應，從而導致情緒波動、血壓上升、心跳加快、肌肉緊張，如果無法及時解除這種壓力，就容易導致偏頭痛的出現。

　　注意了！大約有一半的偏頭痛患者同時也是抑鬱症患者，儘管兩者起因不同，但偏頭痛和抑鬱症之間存在內在聯繫，已經被醫學界廣泛認同。

　　解決方案：

　　1. 熱敷+按摩

　　當感覺壓力纏身時將熱毛巾敷在後頸部，這樣能使血管受熱擴張，從而緩解疼痛；同時彎曲食指，用其內側從額中至太陽穴反覆按摩30次，用中指揉太陽穴30次；用拇指按揉風池穴30次；並用手掌做洗臉的動作10次。

　　2.讓瑜伽來幫忙

　　通過瑜伽來緩解抑鬱、減輕偏頭痛是最新的一種療法，你可以購買一盤此類的CD，在頭痛發作時隨著音樂閉目冥想一會兒，讓大自然的和諧之音幫你舒緩病痛。同時運動還能有效地幫你緩解情緒，起到很好的輔助治療效果。

　　3.zzzzzz

　　在偏頭痛發作時，最好立刻到光線較暗、四周安靜的房間裡休息一會兒。睡眠是一種比較有效的療法，即使沒有條件入睡，也要閉眼“瞇”上一會兒。

　　4.心理療法

　　給自己積極的心理暗示，告訴自己：慢慢來不著急，事情一定能解決。同時放下手邊的工作，或聽一會兒舒緩的音樂，或者乾脆到戶外走走。

　　●食物性偏頭痛

　　當大快朵頤後大約半小時便覺得頭部一側疼痛，而且是那種“跳”著痛，好像有人在你的腦子裡鏟東西似的。然後就會吐，呈噴射狀，並且還會覺得渾身發冷，徹夜難眠。原因可能是由於食物裡某些物質改變了大腦中的化學成分，使顱骨外面的血管發生變化，從而刺激敏感的神經末梢。

　　解決方案：

　　1. 有意避開那些容易導致偏頭痛的食物及氣味專家統計出容易誘發頭痛的食物排行分別是：巧克力、酒精飲料、生乳製品、檸檬汁、奶酪、紅酒。此外，還應特別注意：過量喝咖啡，會使血管擴張而刺激神經引發偏頭痛。一次吃下過涼的冰淇淋時也會感到頭疼。飲酒過多後，酒精中的乙醇會作用於血管，同樣會造成頭疼。所以，在日常生活中都應盡量避免。

　　2.適量補充礦物質鎂

　　研究發現，因食物導致偏頭痛的人其血液中的鎂含量極低。因此，可以通過食用含鎂量較高的食物如豆類、香蕉、海產品、堅果等來補充鎂，進而避免誘發偏頭疼。此外，綠茶中的一些物質對緩解偏頭疼有不錯的效果，所以，平日裡可以適量地飲用綠茶來幫助自己克服嚴重的偏頭痛。

　　●疾病性偏頭痛如果早上起床後覺得前額疼痛，同時鼻腔分泌物為膿狀，就可能是由於鼻竇炎而引發偏頭痛。其實，眼、耳、鼻及鼻竇、牙齒、頸部等地方的病變都會刺激腦部神經，反射性或擴散性地影響頭面部，導致偏頭痛。

　　解決方案：及時就醫由其他疾病引發的偏頭痛，最好的辦法就是趕緊把身體的小毛病及時解決！趕緊到醫院找醫生治療。小病不斷，頭疼不解。諱疾忌醫只會讓你病上加痛！

　　特別要提醒的是：千萬別忽視偏頭痛，不能總依賴早點兒睡一覺或者立刻吃止痛片。危險的病患都是逐漸積累起來的。如果出現持續、嚴重的偏頭痛，一定要去醫院神經科做檢查。

我嘗試用中醫骨傷鈄來解說 , 希望有助你見多識廣 , 以備不時之需

頸椎兩旁都有韌帶 , 從頭部臚底骨與頸項韌帶交界處 , 一直伸展而下 , 頸項韌帶與斜方肌相連 , 當頸項韌帶牽拉過緊 , 會影響頭痛 , 肩頸痛 , 或偏頭痛 , 嚴重的更會影響眼睛 , 耳朵 , 鼻子 , 而胸鎖乳凸肌由耳背後臚底骨伸到鎖骨 , 由於頸項韌帶牽扯關係 , 斜方肌就受壓迫會收緊 , 因為這樣的收緊 , 同時也令胸鎖乳凸肌被牽扯 , 甚至會形成牙較都痛 , 最有效的方法就是將頸項韌帶 , 斜方肌 , 胸鎖乳凸肌放鬆 , 不然的話 , 只會令之加深惡化 , 在香港有此能力將韌帶放鬆既醫者不多 , 希望你有緣份遇到合適而又上乘既醫者 , 先祝你早日康復 o ~.Q.~(>^.^<)~.Q.~

試下這個食方,都幾有效咖,又容易煮( 4 人份量 )
一星期可以飲二至三次

天麻2兩
雞蛋4隻
薑片3片
冰糖適量



1.將天麻用淸水浸開, 雞蛋先煲熟,去殼.

2.水三大湯碗,煲滾。

3.煲滾後,將天麻放入再煲滾.

4.再煲滾後改用細火煲1個小時30分鐘。

我3年前也試過這樣的情況,去看醫生,說是偏頭疼.在天氣反覆時候(像這幾天)就會出現疼痛的現象.過幾天就會好.
我頭疼的時候,初時吃必利痛很有效,後來可能是抗藥性強了,止痛功效沒那麼好.
但千萬不要喝咖啡/奶茶等刺激性飲料,只會加劇疼痛.
可是有時候人呆呆的,我會喝可樂,感覺上好一點.
世上所有痛,都不及頭疼那麼難受...唉..

以上是我的經驗而已,希望可以幫到你.