訓黎頸點算~~急急急!

你用小小力去按摩下佢．得閒就按下佢...用d熱毛巾..可以令佢舒服d..再過多1.2日就無事架啦

訓黎頸

落 枕 多 發 於 成 年 人 ， 兒 童 少 年 極 為 少 見 。 成 年 人 頸 背 部 易 發 生 勞 損 ， 在 勞 損 基 礎 上 ， 由 於 睡 姿 不 正 ， 使 一 側 肌 群 在 較 長 時 間 內 處 於 過 度 伸 展 狀 態 ， 造 成 供 血 不 足 ， 加 之 受 風 著 涼 而 發 生 肌 肉 痙 攣 ， 導 致 頸 項 疼 痛 轉 動 不 靈 。 落 枕 其 症 雖 可 自 癒 ， 但 輕 者 3 - 5 天 ， 重 者 可 延 續 數 周 ， 若 得 不 到 及 時 而 恰 當 的 治 療 ， 有 時 可 能 繼 發 成 頸 椎 病 。

臨 床 表 現 患 者 主 要 為 一 側 ( 少 數 人 雙 側 ) 頸 項 部 在 晨 起 後 感 到 疼 痛 ， 肌 肉 繃 緊 僵 直 ， 頭 向 痛 側 傾 斜 ， 扭 動 頭 部 感 到 疼 痛 加 重 ， 並 牽 涉 到 肩 背 和 上 肢 。 眼 看 側 面 或 向 後 看 時 ， 必 須 依 靠 軀 幹 的 轉 動 才 能 使 頭 部 轉 向 。 檢 查 時 ， 多 可 在 胸 鎖 乳 突 肌 、 斜 角 肌 、 斜 方 肌 處 觸 摸 到 僵 硬 而 無 彈 性 的 條 索 狀 物 ， 此 為 該 肌 肉 痙 攣 所 致 。 有 時 可 在 頸 椎 棘 突 兩 旁 觸 及 較 深 層 肌 肉 的 塊 狀 或 片 狀 攣 縮 樣 改 變 ， 有 明 顯 壓 痛 ， 影 響 工 作 和 生 活 。

推 拿 療 法 對 落 枕 是 行 之 有 效 的 治 療 方 法 。 治 療 手 法 ：

拿 肩 井 ： 患 者 取 坐 位 。 醫 者 立 其 後 ， 雙 手 由 內 向 外 提 拿 兩 側 肩 頸 肌 肉 5 - 8 遍 ， 點 按 肩 井 穴 2 0 秒 。
按 揉 點 撥 頸 項 韌 帶 ： 體 位 同 前 。 醫 者 以 一 手 扶 其 前 額 ， 另 一 手 由 上 至 下 按 揉 項 韌 帶 ， 重 覆 3 - 5 次 ， 然 後 以 拇 指 指 腹 點 住 頸 項 韌 帶 ， 並 向 左 右 做 橫 向 推 撥 手 法 ， 重 覆 3 - 5 次 。
揉 捻 斜 方 肌 ： 患 者 體 位 同 前 。 醫 者 立 其 身 後 ， 一 手 扶 患 者 頭 部 起 固 定作 用 ， 另 一 手 拇 指 指 腹 著 力 於 枕 骨 粗 隆 處 ， 其 餘 四 指 自 然 伸 直 ， 扶 於 肩 頸 部 ， 醫 者 拇 指 指 腹 沿 斜 方 肌 走 行 至 頸 肩 部 施 以 揉 捻 之 力 。 力 求 指 力 深 透 肌 層 ， 左 右 交 替 進 行 。 每 側 施 術 1 - 3 分 鐘 。
歸 合 頸 項 肌 群 ： 患 者 取 坐 位 。 醫 者 立 其 後 ， 上 肢 外 展 ， 雙 手 食 指 、 中 指 、 無 名 指 、 小 指 交 叉 ， 掌 心 相 對 ， 用 力 歸 合 挾 按 患 者 頸 項 部 ， 一 合 一 鬆 ， 動 作 連 貫 ， 施 力 均 勻 ， 重 覆 4 - 6 次 。
端 牽 頸 部 ： 患 者 體 位 同 前 。 醫 者 以 一 手 的 食 、 中 、 無 名 三 指 指 腹 ， 由 上 至 下反 覆 按 揉 痛 點 及 附 近 處 ， 約 1 - 3 分 鐘 。 然 後 醫 者 立 其 一 側 ， 一 手 托 住 患 者 後 枕 部 ， 一 手 掌扶 托 下 頜 ， 固 定 其 頭 部 呈 中 立 位 ， 然 後 令 患 者 吸 氣 ， 順 勢 用 力 端 提 頭 部 ， 呼 氣 時 ， 在 其 自身 重 量 對 抗 牽 引 下， 形 成 端 牽 手 法 ， 切 忌 粗 暴 施 力 。 此 法 可 重 覆 1 - 3 次 。
搖 動 頸 部 ： 患 者 體 位 同 前 。 醫 者 立 其 一 側 ， 一 手 虎 口 部 扶 托 患 者 後 枕 部 ， 另 一 手 掌 貼 按 其 前 額 ， 以 患 者 用 力 為 至 ， 醫 生 用 力 為 輔 ， 做 環 轉 搖 動 。 要 求 速 度 緩 慢 ， 幅 度 由 小 到 大 ， 但 不 能 超 出 其 生 理 活 動 範 圍 。 左 右 方 向 交 替 ， 各 3 - 5 次 。
點 按 肩 胛 內 上 角 ： 患 者 體 位 同 前 。 醫 者 立 患 者 身 後 ， 雙 手 掌 置 於 肩 部 ， 雙 手 拇 指 點 按 其 肩 胛 內 上 角 提 肩 胛 肌 起 點 處 約 2 0 秒 ， 輔 以 振 顫 法 。 同 時 囑 患 者 自 行 活 動 頭 頸 部 1 - 3 分 鐘 。

希望幫到你

過幾日就沒有事ge拉

訓黎頸我都試過真是好痛,試下用熱毛巾。

2007-05-01 10:44:57 補充：
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