o訓矮頸？扭傷頸？

落枕, 屬於一般的頸部問題, 問題有時可以持續至7天之久。
可以只是單純肌肉的問題、韌帶扭傷、頸椎骨移位等等的問題, 要按不同的方法而作出根治的。另外, 頸椎位置不正, 引起頸神經叢受壓的問題, 亦因而引致手部的中軸神經、尺神經發炎及麻痺, 處理的方法應該由這兩個位置開始, 並應以矯正骨骼、舒鬆神經、減輕發炎。
急救方面, 多休息、暖敷, 盡早尋求醫療援助。
物理治療師會按你情況, 使用手法治療、儀器、針灸幫助你止痛消腫、鞏固你的韌帶及軟骨受傷問題, 如果關節有因這個受傷而移位的話, 便要幫你小心復位, 否則你好了軟骨韌帶等組織, 但關節便法正常了。
建議你接受物理治療的檢查, 以找出真正問題。請正視。

人訓矮頸因你sleep個陣唔正確,唔好亂動,如果唔係會好嚴重

脖子落枕的處理

脖子落枕的處理


[保健資訊]《轉貼》脖子落枕的處理

睡落枕 您偶爾早上起床會發現自己睡落枕了嗎？一旦落枕您該怎麼辦呢？

嚴重一點的，自然是上醫院啦！不過這一趟下來起碼要七天時間才能完全復元．．．幸運一點的雖然不用上醫院，但看看醫生等到脖子完全沒事，也需要二、三天光景，但脖子仍然是有些故障的。

現在恭禧你，看到這個訊息，一旦落枕時只要將你的腳抬起來，把那個臭臭的大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時 or 逆時的方向按摩旋轉一段時間後，如果發覺腳姆指肌肉緊繃，表示您的脖子兒是扭傷了，得上醫院看看久未碰面的醫生，如果腳姆指肌肉是鬆弛的，則您的落枕已獲得最大的修復。

記住左腳管左邊，右腳是管右邊，雖然腳丫有點薰鼻啦！但經常按摩，將直接或間接地疏緩您頸項的肌力，有助於預防您脖子兒的傷害 哦！
p.s腳姆指是腳底反射區的頸部!!