身高加彈跳力問題"?!

唔洗刻意練彈跳力
1) 如果局部練彈跳力, 體重與腳部力量不成正比的話, 即使你能向上跳得高, 落地的承受卻會更大, 當年nba 的Glen Rice 便是因為膝頭再承受不了上身的重量(以他的身高來說, 他算是頗重的), 所以在30多歲便結束了nba生涯，以後也沒有打球

2) 刻意練彈跳力, 但沒有教練及儀器從旁協助的話, 傷是必然的(便如籃總的教練所教授的, 某些訓練也會傷及膝蓋), 實際上, 膝蓋/ 腳部受傷, 儘管成了舊患, 甚至傷了十字韌帶也好, 也是影響不了球員生命, 只是痊癒需時甚久, 而且康復後, 辛苦練回來的彈跳力便會消聲匿跡
小弟有一位朋友, 單憑171cm 身高, 當年輕輕鬆鬆便能夠原地猛框, 正規的籃框(3.05m), 他也只需助跑便能猛實
但不幸受了兩次"咬"柴的傷後, 跳躍力便下降許多了, 以往無論哪一隻腳跳起, 都能猛框, 但現在左腳起跳的話, 可能甚至連板也掂不到, 只剩下右腳較好的力量, 能拍板

而且, 肌肉力量會隨著你做不同的體能訓練而強化
諸如: 跑步, 跳繩
而打籃球, 由初學到有基本技術時, 跳躍力亦會略為增加
原因是, 小腿及大腿肌肉因受到不同動作的影響而被鍛鍊
如大腿肌肉, 能在你做防守步的時候受到鍛鍊
小腿肌肉, 能在你突破, 急停, 急停跳起, 搶籃板, 連跳tip 波等動作鍛鍊出來

所以隨著打籃球時間越長(經常練波), 而你又有訓練體能的話, 那麼你的跳躍力便只進不退(除非年事甚高)