熱量問題??

你地白痴嫁,人地問下會唔會致肥,你地比個減肥餐單比人做咩呀,傻左呀
正題:熱量指的是由於溫差的存在而導致的能量轉化過程中所轉化的能量。而該轉化過程稱為熱交換或熱傳遞。熱量的公制為焦耳。
熱量與熱能之間的關係就好比是做功與機械能之間的關係一樣。若兩區域之間尚未達至熱平衡，那麼熱便在它們中間溫度高的地方向溫度低的另一方傳遞。任何物質都有一定數量的內能，這和組成物質的原子、分子的無序運動有關。當兩不同溫度的物質處於熱接觸時，它們便交換內能，直至雙方溫度一致，也就是達致熱平衡。這裏，所傳遞的能量數便等同於所交換的熱量數。許多人把熱量跟內能弄混，其實熱量指的是內能的變化、系統的做功。熱量描述能量的流動，而內能描述能量本身。充分了解熱量與內能的分別是明白熱力學第一定律的關鍵。

減肥餐單


(一) 首十二天, 每天三餐

早餐: 半個西柚 (不一定要酸的, 亦可搾汁飲用), 兩只雞蛋 (任何煮法皆可), 兩片煙肉。

午餐: 半個西柚 (不一定要酸的, 亦可搾汁飲用), 沙律 (任何醬汁皆可), 肉類 (任何煮法皆可)。

晚餐: 半個西柚 (不一定要酸的, 亦可搾汁飲用), 肉類 (任何煮法皆可但以魚為最佳), 及以下二選其一
(A) 綠色或紅色蔬菜類 (例: 紅椒、紅蘿蔔、蘿蔔、青瓜、黃瓜、椰菜、菠菜、西蘭花、蕃茄及生菜; 可配任何調味), 或
(B) 沙律 (任何醬汁皆可)。

註: 1. 如有需要, 每餐可飲低因咖啡 (或淡茶) 一杯, 但可免則免。開水則任飲。
2. 小食: 一杯蕃茄汁或脫脂奶。不可進食甜品、麵包、米飯及其他飲品。
3. 午餐及晚餐: 除了西柚外, 所有份量皆可隨意進食, 直至飽足。
4. 沙律及蔬菜類: 不應含白洋蔥、芹菜、薯仔、蕃薯及白色蔬菜 (除了上列例子, 如蘿蔔等)。
5. 必須完全減免糖及澱粉質這些能產生脂肪質的食物。



(二) 停兩天 (按個人習慣進食)。如有需要, 再重覆減肥餐單十二天, 再停兩天, 如此類推。


[參考案例: 第一天不會出現減磅, 但到第五天會減去五磅, 十天後減去十磅; 兩個半月後, 視乎個別情況, 可減去達52磅。]

有一個網介紹比你 www.rhps.ptc.edu.tw 都會講理想體重和熱量的問題, 早餐是好重要的, 你不食會無力做野, 因都有至少8 個鈡無食野不得

其實減肥都要減得健康, 我朋友就因試得太多方法引致皮膚好差, 更阻止人体需要的蛋白質和新陳代謝, 我是教人控制体重, 我有一個又健康又可以減到肥的方法及最近我用了一隻護膚品都不錯, 改善我很耐的又乾又油的皮膚及嚴重的黑頭及印, 所以兩者都令我太開心了, 我飲了2 星期減去5 磅及4% 脂肪, 皮膚又好了, 我有朋友飲了3 個月都減去30 磅,健康了又開心又安全,如想親身的體驗一下就 msn/email 我啦 [email protected]