羽毛球快!!

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羽球比賽時，球球的每一個擊球動作，都是從站位準備開始，在判斷對方來球的路線，落點後反應起動，移動到擊球位置擊球，然後做下一次的擊球準備．

判斷／選位　－＞　反應／起動　－＞　移動／引拍　－＞　到位／擊球　－＞　判斷／選位.....

在比賽的對擊過程中，雙方都按此程序擊球，周而復始，直到成為死球，這四個環節都會影響擊球員擊球技術的好壞，它們之間有著密切的內在聯繫，環環相扣．

一．判斷／選位

　
快速準確的判斷是建立場上合理選位的基礎，球員在站位準備時，應根據對方的戰術意圖，技術動作特點，比賽場上雙方的攻防態勢和羽球基本球路特徵等，在自己每一次將球擊出後，作出對對方下一次擊球方法和意圖的預測，這是判斷，並依此將自己的注意力和身體位置進行適當的調整，這是選位，如果在擊球後，只是單純地回動到球場的中央位置，而不是根據對方可能還擊的球路作出判斷進行合理地選位準備，那麼，不但會給對方提供有利的進攻機會，也會增大自己在場上的移動距離．

二．反應／起動

　
在比賽中，具有來回多，移動距離短(一般都在2～3步之間)的特點，所以雙方球員場上起動速度的快慢比較，對比賽勝負的影響非常重要．

羽球實戰中的起動過程，實際就是人體對外界刺激的反應過程，反應是速度素質的一種表現形式，指從給予刺激到開始發生動作之間的瞬間，由(1)感覺時間(接受刺激，也就是在實戰中根據視覺，聽覺感知對方擊球的動作和路線)，(2)分析綜合時間(思維時間)，(3)運動時間(動作始動時)三方面組成．

正確的判斷將有利於快速的起動，可以大大地縮短反應的感覺和分析綜合時間，在羽球實戰中，判斷和反應，起動是二個有聯連又不可完全替代的環節，事實上，優秀的球員在比賽的每一個擊球過程中，都試圖對於對方的擊球目的與方法作出正確地判斷，但絕大多數情況下都不會在對方未擊球前，提前向他們預測判斷的位置移動去等待對方的來球，一定具有訓練水平的球員，基本上都會具備在最後出手前變化擊球方法和線路的技能．

三．移動／引拍

　
移動，是指羽球運動中的腳步移動的方法，球員在大約35平方公尺的場地上，運用轉體，併步，跨步，交叉步，墊步和蹬跳等動作，進行悚速合理且有一定規律的上網，後退和二側移動的方法，是羽球技術的重要組成部份，在實戰中有十分重要的地位和作用，也是球員學習和能否掌握好正確技術的基礎．

準確的判斷，合理的選位，快速的反應起動，再加上快速合理的移動，目的都是為了爭取及早到位主動擊球．

引拍，是指羽球擊球動作中的整個引拍過程的前期動作，如擊球員從中場退到後場擊上手高球，開始後退的同時，就應該做球拍後舉到右肩上方的動作，而不應該等到後退到後場時才開始引拍，在羽球實戰中，對一名球員在場上移動能力的優劣程度，應從以下二個方面加以判斷：

1. 速度：指球員在場上從準備的位置到擊球位置之間位移的速度．

2. 是否有利於擊球動作的選擇與完成：球員在最後一步移動到位時，不但已完成擊球的前期引拍動作，而且還應該力使自己的身體姿勢處於最佳的擊球準備狀態，如上網移動時，以右手持拍者為例，在球員完成最後一步移動到位時，就應該同時處於右手持拍前伸引拍，左臂自然後伸，右腿前跨，左腿在後，成弓箭步狀；又如從近網處向後移動，被動去救對方的推球時，雖然從速度上來講，二點之間走直線是最快的，但此時，卻只能儘快地繞一個弧線移動，否則，就會在最後一步移動到位時處於面對羽球而背對球網的不利位置．

四．到位／擊球

擊球員移動到合適的擊球位置時，通常與握拍手同側的腳應保持與握拍手的同一方向，也就是在上網擊球時應右腳在前；後退到後場還擊高球，吊球，殺球時應保持右腳在後，最後一步落地時要有一定的緩衝，以便控制好自己的身體重心，有利於下一步的蹬地起跳或回動．

羽球技術／戰術訓練中，一直是強調快速，準確，兇狠，靈活的指導思想，因此，在擊球環節中首先要體現出到位要早，要盡可能搶在高點位置擊球，在自己身體的前面擊球，以便自己能根據場上變化和戰術要求，通過控制自己的揮拍速度，擊中球時握拍的鬆緊和變化擊球拍面的角度，為能靈活選擇和變化擊球的方法，發揮自己最大的擊球力量，準確地控制和變化擊球的弧線，路線和落點，提供有利的條件．

擊球環節最終目的還是體現在擊球的質量上，也就是體現在能否隨意而精確地控制擊球的速度，路線，弧線和落點，以及能否在同一個擊球點上，在保持動作一致的基礎上，擊出速度，路線，弧線和落點多種變化的球，使對方難以在出手前作出正確的判斷，增加還擊的難度．

3、拉、吊結合殺球

此戰術是把球準確地打到對方場區的四個角上，使對方每次擊球都要在場上來回奔跑。使用這種戰術時，對不同特點的對手要採用不同的拉、吊方法。對後退步法慢的可以多打前、後場；對盲目跑動滿場飛的可使用重複球和假動作；對靈活性差的應多打對角線，盡量使對方多轉身；對後場反手差的仍通過拉開後攻反手；對體力不好的可用多拍拉、吊來消耗其體力，然後戰勝之。如能熟練地使用平高球、劈吊和網前搓、推、勾技術，快速拉開對方，伺機突擊扣殺，則這一戰術能收到更好的效果。

4、吊、殺上網　　

先在後場以輕殺、點殺、劈殺配合吊球把球下壓，落點要選擇在場地兩邊，使對方被動回球。對方還擊網前球時，迅速上網以貼網的搓球，或勾對角，或快速平推創造半場扣殺機會；若對方在網前挑高球，可在其向後退的過程中把球直接殺向他的身上。

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資料如下：

對業餘羽毛球愛好者而言，要想在短時間內提高球藝，可採用一些較實用的方法，下面我們就向大家推薦一個16條法則。
　　1、力爭在身體前上方擊球，千萬不要讓球落至頸部以下高度，否則回擊的球就沒有攻擊力。
　　2、握拍手盡可能保持放鬆，以便最大限度地發揮手腕的力量。
　　3、在單打時，每次擊球後應立即回到中心位置。在雙打防守時則應回到與同伴平行的位置，而在雙打進攻時則應與同伴保持前後的位置，在雙打發球時，發一短球後應立即向前封網以防對手打短球回擊。
　　4、在單打時，除非扣球，千萬不要把球打在對方的中場，盡可能打兩角。
　　5、在進行有力的正手或反手擊球時，身體應向擊球一側轉動以便站穩雙腳。
　　6、單打發球要盡量高而遠，雙打發球要短，球的飛行路線要貼近球網的上緣，發球要多變。
　　7、在規則允許的範圍內盡可能多用假動作迷惑對方，但事先不要流露自己的意圖。
　　8、打高遠球時，要準確地判斷球的飛行方向，球要盡可能打得高而且接近對方底線。
　　9、吊網前球時，球的路線要短，並盡可能靠近球網。
　　10、扣球的應盡可能遠離對手或直接命中對方的握拍手或肩。
　　11、當你一時不知所措或需要短暫的喘息機會，可打一高遠球，然後回到本場中心位置。
　　12、對於初學者來說，反手端線通常是其薄弱區域，應注意打其弱點。
　　13、在前場回擊高球時，應盡量採用扣球，扣球是重要的得分手段，但不要在底線處擊出高而短的球，這通常是給對手殺球機會的。
　　14、許多運動員有自己的特有打法，因此要善於判斷球的落點，及時進入適宜的位置，但千萬不要過早暴露自己的動向。
　　15、在雙打接發球時，要舉起球拍迫使對方發低球，如果對方的發球過高，立即上前撲殺。
　　16、如果你正在得分，不要改變打法，如果正在失利，則應立即調整文質彬彬法，如果你的連續進攻沒有奏效，可打一高遠球，然後尋找戰機重新發起進攻。

二、單打制勝的六大要決

1、逼反手

就所有的運動員而言，後場的反手擊球總是或多或少地弱於正手擊球，相對進攻性不強，球路也較簡單(由於生理解剖結構的限制)，有的運動員還不能在後場用反手把球打到對方端線，所以對於對方的反手要毫不放鬆地加以攻擊。　　

(1)調開對方位置

使對方反手區露出空檔，然後把球打到反手區，迫使對方使用反拍擊球。

(2)對反手較差的對手

後場反手較差的人，經常使用頭頂擊球、側身擊球、側身弓擊球來彌補反手的不足。由於頭頂、側身擊反手區時，身體重心、身體位置要偏向左場區的邊線，因而可以重複攻擊對方的反手區，使其身體為止遠離中心。這樣本來是對方優點的正手區就出現大片的空檔，成了被攻擊的目標。當對方打來半場高球的時，扣殺落點的選擇應是∶如對方移動慢，扣殺落點應在他剛離開的為止。因為在快速移動中要馬上停住再回轉身來接殺球是很困難的。迫使對方在後場用反拍擊球時，要主動向前移動位置，封住網前，當對方在後場用反手吊直線或對角網前球時，就可以很快上前撲殺或搓、勾，為下一拍創造主動的機會。

2、平高球壓底線

用快速、準確的平高球打到對方後場兩角，在對方不能攔截的前提下盡量降低球的飛行弧線，把對方緊壓在底線，當對方回擊半場高球時，就可以扣殺進攻。使用平高球壓底線時，如配合劈吊和劈殺可增加平高球的戰術效果。一般情況下，平高球的落點和殺、吊的落點拉得越開效果越好。

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