一日要飲八杯水,一杯水有幾多?

🍴 飲食台非酒精飲品

Pansy

2007-04-30 2:07 am

一日要飲八杯水,那一杯水有幾多毫升?
那一些喺超市買嘅果汁當唔當一杯水?
那一些自稱無糖嘅果汁又當唔當一杯水?
湯又當唔當一杯水?

回答 (4)

samliu0605

2007-04-30 9:35 am

✔ 最佳答案

每天必須飲8杯(每杯250ml)或以上的水份，包括清水、礦泉水、檸檬水(走糖)等。

至於奶茶、咖啡、中國茶、湯之類刖每杯當1/2杯水計。

其它含熱量的樽裝高鈣水、纖維水、維他命水…….等，一律不宜。

清水不含任何熱量，不會致肥，而且有以下好處：
1.增加胃部的飽漲感，減低肚餓感
2.幫助排泄毒素及廢物
3.令皮膚更健康
4.預防便秘

參考: 營養師

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用戶82969

2007-04-30 2:24 am

250毫升

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