我琴日跑步,跑咗10分鐘左右...到今日而家隻腳超痛同超痺....唔知點算好...?
仲有好似跑咗之後係腳好操(好似象腿錦)...點算呀?
跑步...
2007-04-30 12:43 am
回答 (2)
2007-05-03 5:00 am
✔ 最佳答案
跑左之後腳好似好粗，相信只係你既感覺，因為運動後乳酸積聚，肌肉感覺比較結實所致。運動後自己做下按摩，有助加速復原。
試下按自己能力，從慢跑、短時間，慢慢增加至快跑、長時間，相信你既體重一定有減無增，雙腿既線條會操到出來，但唔會變得太粗，你看看馬拉松長跑選手，特別係女性，有邊個係象腿?
或者唔好再憑你既感覺，由今日開始，搵把軟尺量度自己的大腿同小腿，記底佢，我相信你唔跑，粗得仲快過你日日跑，試試 :p
2007-04-30 2:34 am
你是不是好少去做運動?
如果是腳超痛同超痺兩三日.
好似跑咗之後係腳好操(好似象腿錦)...也許是D肉超負荷.
不用憂慮
你多少歲 ?
可以e-mail 給我再講
Toby
[email protected]
如果是腳超痛同超痺兩三日.
好似跑咗之後係腳好操(好似象腿錦)...也許是D肉超負荷.
不用憂慮
你多少歲 ?
可以e-mail 給我再講
Toby
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收錄日期: 2021-04-19 20:27:46
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https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20070429000051KK03435