本人正急需一份體操ｐｒｏｊｅｃｔ，ｔｈｘ～

體操是一類運動項目的總稱，在國際體操聯合會中分為幾個單項，競技體操，藝術體操，健美操，蹦床。

競技體操分為男子六個項目：自由體操，鞍馬，吊環，跳馬，雙杠，單杠； 女子四個項目：自由體操，平衡木，高低杠，跳馬。

藝術體操只有女子項目，日本等國家曾經向國際體聯申請增加男子項目，但是沒有通過。 女子比賽項目有：團體，個人繩操，球操，帶操，棒操和圈操。

蹦床自從2000年雪梨奧運會成功成為比賽項目後，得到長足的發展。比賽分為男女個人比賽。

健美操是新興項目，目前還沒有成為奧運會的比賽項目，但是在社會上非常普及，在歐美國家是學校最受歡迎的一個項目。



藝術體操（Rhythmic gymnastics），起源於歐洲。1962年被國際體操聯合會確定為比賽項目。1963年起舉辦第一屆世界藝術體操錦標賽。1988年被列為奧運會正式比賽項目。又常被譯為韻律體操。女子項目不同的是，女子的藝術體操主要有：繩操、圈操、球操、棒操和帶操五種。


根據國際體操聯合會的規定，標準自由體操場地要求如下：

長：12米
寬：12米
安全區域：1米
大部分比賽的專用場地在地板下面裝有彈簧或橡膠，使場地富有彈性，這樣可以跳得更高，並減少運動員落地時的衝擊力。自由體操明確規定了邊界，界外的區域由其它顏色的地毯標識或貼著明顯的膠帶。大部分場地在規定場地外還留有幾英尺的安全區域，在運動員不幸摔倒出界時起保護作用。

男子自由體操的時間限制是70秒，女子是90秒。女子比賽可以有配樂。

競技體操是國際奧林匹克運動會重點比賽項目之一。體操運動歷史悠久，早在公元二千多年前，古埃及的古書註釋中，已有人做體操的翻騰動作。

現代體操則起源於十八世紀，第一屆奧運會在1896年開始了最早的體操比賽，直至1936年第十一屆奧運會才有男子六項比賽，而女子四項比賽則到1952年第十七屆奧運會才開始確定下來。

所謂男子六項是指：自由體操、跳馬（縱馬）、雙槓、單槓、吊環及鞍馬
女子四項是指：跳馬（橫馬）、高低槓、平衡木、自由體操


競技體操也是一種追求完美、向難度動作自我挑戰的運動，在各個項目中將個人的潛能發揮，邁向著個人憧憬的理想目標的運動。

由於競技體操本身有獨特性及優美性，兒童及青少年通過體操練習，可培養他們勇敢、果斷、堅毅、頑強、克服困難的意志品質。更能使他們身體得到全面均衡健康的發展。再者在觀看此種藝術與體育相結合的運動時，使人看得目瞪口呆，拍手叫絕，引人入勝。


技巧體操俗稱「翻筋斗」、「疊羅漢」，是一項賞心悅目的運動，在國內流行已久。在比賽中共有七個項目：男子單跳、女子單跳、男子雙人、女子雙人、混合雙人、女子三人及男子四人。 1974 年成立了「國際技巧體操協會」，並且在蘇聯的莫斯科舉辦第一屆「世界技巧體操錦標賽」，又於 1975 年在瑞士的維德拉烏舉辦第一屆「技巧體操世界杯賽」，而第一屆「亞洲技巧體操錦標賽」於 1992 年在香港舉行。中國運動員在 1981 年的第三屆「技巧體操世界杯賽」才漸露頭角，套取了四枚金牌、七枚銀牌、八枚銅牌。到了第四屆「技巧體操世界杯賽」更一舉奪得十枚金牌、八枚銀牌、一枚銅牌。中國自此便成為這項運動的強國。

「技巧操」是一項形體動作的表演藝術，有些書籍形容它是「驚與險的較量；健與美的享受」。它以準確高雅的動作配合了音樂與舞蹈，開創出另類的表演風格，表演出「技巧」的高超技藝。運動員的全套動作，以旋繞、翻騰、屈伸、轉體、跳躍、平衡、流動和優美步伐的配合，產生動人的效果。

「技巧操」同時是促進健美發育，進行美育教學的體育項目。它可以發展人體柔韌、協調、靈巧、耐力、力量和速度等的身體素質，能培養良好的身體姿態，平衡能力，節奏感和優美感。觀看技巧運動可說是一種美的享受。

「技巧操」也是一項具有教育效益的群體體育活動，從訓練時候的紀律與操守、從教學過程中學習「技巧」的知識及正確地掌握技術、從隊員與隊員之間及教練與運動員之間的合作、協調與默契等均可培育出運動員那種自信、勇敢與奮鬥的個性，從而達致德、智、體、群、美的教育效果。


健美體操是一種結合了有氧運動、基本步伐及難度動作的運動。難度動作包括：俯臥撐、倒地、旋腿與分切、支撐與水平 (support and levers) 、跳與躍 (jumps and leaps) 、柔軟度與變化 (flexibility and various) 。同時，裁判依據以下特殊要求作出評分：藝術性、完成情況、動作難度、整套動作內容、動作難度類別和動作難度分值。健美體操成為國際體操聯合會中的其中一個體操項目後，本會便在1998年派員參加國際體操聯合會會議中的健美操委員會會議，以了解健美體操的發展方向。同時，本會更多次邀請中國競技健操健兒來港表演，將這運動介紹給本港市民。
在香港康體發展局教練培訓部的支持下，本會在2000年及2001年分別舉辦健美體操教師班，邀請中國健美操協會科研委員會副主任、北京市健美操協會副秘書長、北京體育大學體操教研室副主任馬鴻韜博士來港培訓六十多位中小學教師，教授健美體操理論及動作技巧。本會的健美體操技術委員會也於2001年7月成立，一群熱心健美體操的義務同工將開始推廣這運動的工作。
本會於2000年更獲得優質教育基金撥款，在學校進行「健美體操獎勵計劃」，此計劃內容主要包括開辦健美體操教師班、舉辦健美體操同樂日、設計學生獎勵計劃及舉辦健美體操比賽。藉著舉辦是項獎勵計劃，可以增加大眾對健美體操的認識，另一方面可以鼓勵市民多參與有益身心的健體運動，保持良好的體格，享受健美體操的樂趣。

唔該晒你呀~~
做得好好呀!!

你的題目過份精簡<--不明

是想介紹做體操的好處?
種類?
注意事項?
還是只介紹某一類體操?