我想廋身,但係我都減唔.點算!!!!~10
回答 (5)
2007-04-28 8:21 pm
✔ 最佳答案
都係要多做運動，尤其跑步，最快見效，最少每星期做3次，每次20分鐘以上，或可以踏單車，都係每星期最少做3次，每次做30分鐘以上，也要配合飲食，少吃甜、油肉等食物，多吃有蛋白質的食物，因為蛋白質會消耗脂肪，如果你能依以上的方法做，最快3個星期就見效，這方法又健康、又便宜、又安全。努力、加油！！！ 
2007-04-28 11:00 pm
2007-04-28 9:31 pm
2007-04-28 7:43 pm
做運動每日至少30分鐘....
減少食量每餐70%飽肚...少甜/咸/油
少食多餐....
一邊食野一邊飲水制造飽肚感.....
減少食量每餐70%飽肚...少甜/咸/油
少食多餐....
一邊食野一邊飲水制造飽肚感.....
收錄日期: 2021-04-13 00:23:57
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https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20070428000051KK01386