我想廋身,但係我都減唔.點算!!!!~10

2007-04-28 7:37 pm

請幫幫助~~快

回答 (5)

2007-04-28 8:21 pm

✔ 最佳答案

都係要多做運動，尤其跑步，最快見效，最少每星期做3次，每次20分鐘以上，或可以踏單車，都係每星期最少做3次，每次做30分鐘以上，也要配合飲食，少吃甜、油肉等食物，多吃有蛋白質的食物，因為蛋白質會消耗脂肪，如果你能依以上的方法做，最快3個星期就見效，這方法又健康、又便宜、又安全。努力、加油！！！

👍 0 👎 0

2007-04-28 11:00 pm

我都keep fit中呀!

www.keepfitbeauty.net

好健康,你可試試!

我兩星期減了5磅!

👍 0 👎 0

2007-04-28 9:31 pm

不如你去le個網頁睇下丫~佢地既顧問幫我一個星期減3磅, 總共減左25磅,
2年都無肥返, 而且重改善埋健康添!!
我相信, 一定會幫到你
www.yourhealthyshape.com/miu

👍 0 👎 0

2007-04-28 7:43 pm

做運動每日至少30分鐘....
減少食量每餐70%飽肚...少甜/咸/油
少食多餐....
一邊食野一邊飲水制造飽肚感.....

👍 0 👎 0

2007-04-28 7:42 pm

如果你的腸胃沒問題, 可以在吃飯以後多喝點檸檬蜜水, 可以增強免疫力又可以減肥!

參考: 自己

👍 0 👎 0