例如d人成日都話做3~5組, 每組20~25下
休息1分鐘到下一個訓練
咁3~5組呢度中間既時間駛唔駛休息?
即係做完第一組既20~25下之後, 每2組既20~25下係幾時再開始做?
休息幾耐? 定係連住做? 如果係連住咁做乜要分幾多組, 話連住做一百幾十下咪做清楚?
希望各位前輩解答
收錄日期: 2021-04-22 23:14:46
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