足球員平日吃什麼?

足球員平日吃什麼? 最好包括:賽前,增磅餐
答：
其實閣下這一條問題本身就有一點問題，因為足球員並不是屬於【健美先生】這一列，很少球會好像健美中心，或醫院一樣設有【營養師】這種職位。
亦因為以上原因，從可見的事實中看到，有不少足球員出現暴肥 (比如朗拿度，加斯居尼，艾列頓.....等)，甚至會出現偏食 / 偏好進食某一種食品，認為對自己狀態有正面影響 (雲佬便曾經公開自己，為了保持入球狀態而經常進食蛋糕)。

因此，小的現在假設你是問【一個足球員平日【最好】吃什麼】，否則沒有人可以有答案。
按一個球員平日需要大量能量來計算 (加上歐洲人的飲食習慣)，大多數球員一日三餐也是多吃糖和肉，而且球員在閒時到酒吧飲酒情況非常普遍，這是全部是不正確的。
最正確的食物，應該是要多吃蔬菜，魚和飯，少脂肪少糖。
多吃蔬菜，魚和飯除了可以為身體提供能量外，最重要是令身體的排泄系統可以正常運作，加上少脂肪少糖，便可以減少球員出現肥湩難分的情況，而且少一點肥肉，可以令一個足球員不會因為肥胖而令速度減慢，這是對一個足球員非常重要的一環。

至於足球員，一般而言不需要特別作出【催谷狀態 / 體形】的運動，因此正常在情況下，足球員是不需要用【賽前餐】的。

我不會望記你「亂負評」的行為的！！！

食波餅都夠飽啦

增加体力的肉數, 減少增肥的食物等, 賽前不會太飽.


不好味!

bananas!

通常由球會營養師負責, 包括增加体力的肉數, 減少增肥的食物等, 賽前通常不會太飽.