救命!!胸部有好多肉...

胸部較多肉應該係本身脂肪比例較高，請注意以下幾點︰
1) 多d做帶氧運動如跑步同游水，建議1星期2次每次不少於30分鐘；
2) 飲食習慣方面都要留意，不可吃太多肥膩野如零食、肥肉同汽水；
3) 簡單運動如掌上壓，每朝起身做3組，盡量做到你依家最多下數，每組之間休息少於2分鐘。
健身並唔係一朝一直既事，必須持之以恆。
努力！

thx !!

其實減肥都要減得健康, 我朋友就因試得太多方法引致皮膚好差, 更阻止人体需要的蛋白質和新陳代謝, 我飲了營養粉2 星期減去5 磅及4% 脂妨, 我有朋友飲了3 個月都減去30 磅,健康了又開心又安全有一個親身的經驗, 你想知多d msn/email 我啦

[email protected]

我就用咗個唔係好貴的方法，冇做運動又冇食藥，大量飲水 (4公升)，3個月減咗27磅呀，全身修咗22吋，效果非常好，以前花好多錢都減唔到，估唔到呢個 www.yourhealthyshape.com/shapeshake 幫咗我，睇吓你哋有冇用。