食燕窩對懷孕婦女有咩好處呀

新加坡、香港的孕婦在懷孕前兩三個月就開始食用燕窩，不僅能使母親身體強健，而且能使未來的新生嬰兒更強壯、更白皙、更漂亮、更不易生病。去年喜得千金的香港名模琦琦懷孕後每天燕窩補身，王靜瑩、賈靜雯懷孕後吃燕窩不手軟，每月要花上百萬新臺幣。
燕窩對孕婦的作用
　　一、妊娠頭三個月(即0—12周)稱妊娠早期。此階段正是胎兒劇烈分化的重要時期，也可以說是胎兒“分化組裝成形”的時期。妊娠早期會有妊娠反應，感 覺頭暈乏力、倦怠嗜睡，並且食欲減退。有些人還可能有食欲異常、挑食、喜酸味和厭油膩。此時的營養補充至關重要。您可以單獨進食燕窩試一下，食用期間忌辛 辣和油膩食物，少時多餐，定期進食。建議每次幹燕窩每次3 -5克，每天或隔天一次食用。
由於食量較少，一般不會嘔吐。早晚空腹食用均可。如個別嚴重的待妊娠反應期過後再食用，反應期過後需要白天多進行戶外和集體活動，分散注意力，這有助於減輕妊娠反應的程度和舒緩心理壓力。……把早孕反應“吃掉”
　　二、妊娠13—27周為中期妊娠。是母親和胎兒都已安定的時期。早孕反應消失，心情變得愉快起來，肚子還不算大，動作也還方便。此期間胎兒發育較快。 此時可用燕窩配合各種食譜美食，既自己享受美味，又做好寶寶的營養的快速後勤補給，一人吃兩人補。建議每次幹燕窩每次3 -5克，每天一次食用。早晚空腹食 用均可。
　　三、妊娠28周以後為晚期妊娠。這個時期要避免過度疲勞，此時進食燕窩時注意不要攝鹽過多，建議早上食用燕窩，以免晚上等待空腹時間過長引起疲勞。建 議每次幹燕窩每次3 -5克，每天或隔天一次食用。住院後建議選用即食燕窩，每次20至30克，免去家人浸燉時間。……孕婦巧用飲食解“春困”
　　四、產後的婦女，要緩解哺育孩子的勞累，要恢復生產前窈窕的身姿，燕窩是最佳的天然滋補食品，如林青霞產後就吃燕窩田雞飯補身，名主持吳小莉此時聽月 婆（香港有專門科學指導女性坐月子的老媽媽）指導補鯽魚燕窩。這個週期對自己更為重要，此時調理得好可以去除一些頑症痼疾，為今後的身體打下一個扎實的健 康基礎。建議每次幹燕窩每次3 -5克，每天一次食用。早晚空腹食用均可。……專家解惑：產後護理問題　產後健康指數提升法則
　　孕期食用燕窩最簡單的食法是將3 -5克浸發燉制好的巢工廠印尼燕窩或20 -30克巢工廠即食燕窩放入牛奶、豆漿、粥、蜂蜜、藕粉中食用。從懷孕前3個月起食用，每天或隔天一次。

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我有個朋友食燕窩, 個bb d skin 又白又滑, 幾多個月開始食都冇所謂, 早d 會好d

新曆一月，適逢台灣的秋冬季節，接著迎接二月的年節來到，正是屬於孕婦咪滋補身體的好時機。在寒冷的東北季風影響氣候乾冷時，若能來上一碗熱騰騰、具養身療效的營養煲湯，就能讓孕媽咪強健筋體，也達到養胎的功效喔！

冬季從立冬開始，經小雪、大雪、冬至、小寒、大寒共6節氣，冬季長達3個月，加上古人所言：「冬不藏精，春必病溫」，而冬令進補，一方面可以增加血液的循環，避免天冷時手腳冰冷；另一方面可以提高身體的免疫力，預防疾病的發生。尤其是冬季常常感染的小感冒，以及呼吸道、心血管方面的併發症，都會影響到母體及胎兒的健康。因此，適時且適當的進補，可以充份禦寒，孕媽咪要好好利用這一季節養生，增強筋骨，保健元氣。

藥膳的養身，還能達到現在所謂的「預防醫學」功用，孕媽咪在在體驗的同時，別忘了「小心慎補」才能兼顧到寶寶的健康。

以下並介紹3種食材藥膳，這可是寶媽特別推薦食用的滋補聖品喔！

※雪蛤
雪蛤是中國林蛙的輸卵管，因為長在東北山上經歷霜雪，所以又稱為雪蛤，此藥材特殊之處在於含大量荷爾蒙，有養顏美容的功效。

※燕窩
燕窩是金絲燕吞食海中小魚或其他蠶螺海藻等小生物後，用吐出的唾液凝結而成燕窩巢，再由人工採集除毛後製成。可以養肺陰、化痰止咳、補中益氣、治虛損勞，治咳嗽、氣喘，此外還有補血、清血、整腸健脾、壯陽等功效。

※當歸
當歸能補血、活血、滋養皮膚，對於婦女月經不順、痛經、血虛體弱及產後調理頗具良效，因而又有「婦女的人參」之美名。
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