經常在廚房吸油烟,點算好?

1.先買個強力嘅抽油煙機, 減少吸油煙.
2.戴口罩.
3.湯水
冬蟲草淮杞煲老鴨湯　固本培元　（4人分量）
冬蟲草貴為中國四大補藥之一，與人參、鹿茸和靈芝齊名，有固本培元、補腎氣的功效，是補而不燥的益品。與益脾肺、補肝血的淮山和杞子等材料煲成湯水，能滋潤皮膚，潤肺養顏。
材料： 冬蟲草3錢、淮山1、杞子5錢、沙參1、老鴨1隻、黑棗10粒
煲法： 加清水14碗煲3小時即成
功效： 固本培元、補腎填精、養陰美肌、抗衰老
備註： 此湯性質平和，適合一般體質人士飲用。
高麗參五味子麥冬湯　大補元氣　（4人分量）
高麗參的藥性非常滋補，與補益五臟兼能養陰抗氧化的五味子，及養陰生津的麥冬和玉竹煲成的湯水，可補元氣，令人精神飽滿。
材料： 高麗參3錢、五味子5錢、麥冬1、玉竹1、豬1塊、蜜棗3粒
煲法： 加清水14碗煲3小時即成
功效： 大補元氣、斂陰生津、抗老防皺
備註： 此湯性質較補，適合體質虛弱及中年人士和長者飲用。惟患有高血壓人士則不宜。
燕窩北燉鮮奶　補肺益氣　（2人分量）
眾所周知，燕窩能滋陰潤肺和改善脾胃功能，又可滋潤肌膚和增加皮膚的彈性；北則能補肺氣和行血，令氣血旺盛，以具美白美容功效兼滋陰的鮮奶燉之，自能滋潤皮膚，兼具養顏效果。
材料： 燕窩5錢、北3錢、南杏3錢、生薑1片、鮮奶半杯、冰糖適量
燉法： 加清水2碗半，放燉盅內隔水燉1小時即成
功效： 補益肺氣、潤肺養顏、美白肌膚
備註： 此湯性質平和，適合一般體質人士。惟患有感冒及咳嗽人士不宜飲用。
花旗參椰子百合湯　滋陰潤肺　（4人分量）
人若夠滋潤，自然可改善皮膚乾燥爆坼的狀況，因此多飲以益氣補肺的花旗參、健脾美顏的椰子肉、潤肺養顏的百合和補益五臟的光雞等材料煲成湯水，有助改善皮膚質素。
材料： 花旗參5錢、椰子肉4、百合1、光雞1隻、陳皮1錢
煲法： 加清水14碗煲3小時即成
功效： 滋陰潤肺、補中益氣、美容養顏
備註： 此湯性質平和，適合一般體質人士。患有感冒、咳嗽，以及體質太虛寒人士則不宜飲用。
雪蛤紅蓮雪耳湯　養陰除燥　（4人分量）
雪蛤膏是美顏養陰的食物，雪耳則有養陰生津、化痰止咳的藥效，加上養血、健脾益腎的紅棗及寧心安神的蓮子，一家大小皆合飲用。
材料： 雪蛤膏2錢、紅棗10粒、蓮子1、雪耳3錢、瘦肉1塊、生薑1片
煲法： 加清水12碗煲2小時即成
功效： 滋陰除燥、潤肺養顏、健脾養血
備註： 此湯性質平和，適合一般體質人士。患有感冒及咳嗽人士則不宜飲用。

帶口罩可以嗎? 如可以梗係最好平平地裝部抽油煙機啦! 因油煙經鼻孔及皮膚毛孔滲入體內, 食什麼也補唔番啦!