關於〞咳〞

內傷咳嗽，則是沒有外來因素，而是肺本身或其他內臟出了亂子引起的咳嗽。「城池失火，殃及池魚。」其他內臟出事，肺難免受牽連。

譬如你情緒大受刺激，肝氣鬱住，不能暢順循行，鬱住的肝氣會變成火熱侵犯肺氣，引起咳嗽。

譬如你大吃大喝，肥濃煎炸樣樣多，或者終日煙不離手，酒不離口，腸胃「熱氣」到不得了，肺氣受影響而咳嗽。

又譬如你底了薄弱，東西吃進肚不完全化成營養，反而變成痰濕，跑到肺作怪，引起咳嗽。

肺氣本身出問題，而引起的咳嗽，就更加花款多多。肺氣虛、肺陰虛、肺氣陰兩虛，一般來說，都是因為肺虛弱了，不能執行本身的任務，而發生咳嗽。

咳嗽的原因這麼多，有時還兩三個並見，不弄清楚原因，見咳就止，怎能把病治好呢？大致上，病剛初起，起病急，病程短，伴有感冒症狀的，多是外感咳嗽；咳嗽反復發作，病情長，伴見其他慢性症狀的，多是內傷咳嗽。

咳，其實是身體一種反應，要把外來或身體面產生的致病東西（邪氣）驅趕出去，中醫治咳，就是利用藥物把邪氣驅散。邪氣沒有了，自然不用咳，咳，咳。

氣溫變化大，妳，咳嗽了嗎？ 雖然沒有SARS陰影，止不住咳還是件麻煩事。為什麼總是咳不停？咳嗽真的都是感冒引起的？本文從中醫角度，提供妳潤肺止咳的好辦法。

有些人因感冒而咳，有些人則因為有異物感而咳，不管咳嗽的理由為何，咳嗽，是每個人都有的經驗。「土水怕抓漏，醫師怕治嗽」，可見咳嗽雖然是很普遍的癥狀，要治療卻不是那麼容易。

首先要確認引發咳嗽的原因，市立聯合醫院中興院區黃伯瑜中醫師認為，咳嗽大致可分為6個因素：感冒、慢性咽喉炎、支氣管炎、氣喘、鼻炎、胃液逆流。以慢性咽喉炎來說，需要長期說話的人最容易發生，如老師、演藝人員等，是過度使用的結果；鼻炎，則是鼻子過敏流鼻水，鼻涕倒流積在喉嚨所引起；胃液逆流和消化有關，胸口會有灼熱感，口腔會有酸酸的感覺。

解決咳嗽三招
咳嗽很纏人，嚴重時甚至會咳到喘不過氣、胸口痛，連覺也睡不好，咳到難以成眠。如何止咳？黃伯瑜提供了3種好方法。

（1）穴道按摩止咳
按摩合谷、內關、天突、膻中等穴道，對治療咳嗽很有幫助。

（2）拍胸排痰
痰過於濃稠時可能會附著在小的支氣管、肺泡，藉由拍打，讓附著的痰受到震動而鬆動，有助於咳嗽時排痰。拍胸不是毫無章法，隨便拍打。首先要將手掌中空曲成弓型，才不會拍成內傷，方向則是「由上而下」拍打。

（3）熱水
喝熱水，主要想藉助熱傳導讓身體器官放鬆，反射性動作反應變緩，氣管遇熱擴張。再來就是使本來黏稠的東西（痰）變鬆，利於排痰。

容易發生夜咳的人要特別注意溫差變化，連寒流洗澡時水溫都不宜太高，避免浴室內外溫差太大，引發咳嗽，而睡覺時要留心保暖。有些夜咳發生是因為姿勢轉變，身體躺下來後，痰容易塞住氣管，所以「躺」使得咳嗽加重。當然夜咳也可以使用以上的方法加以改善。不少人因為嚴重咳嗽，時常引起肋骨間或腹筋疼痛，這是因為咳嗽過度牽動筋肉，無須擔心。

吃吃喝喝 止咳食療
對於一些疾病所引起的久咳不癒，可依據自己的體質，以藥膳、茶飲對症治療難纏的咳嗽，不僅可以減輕咳嗽的症狀，還能擺脫咳嗽，並達到治本強身的效果。

豬肺芹菜湯
適合對象：乾咳、口乾舌燥者。

作法與服用法：

1.豬肺1個切片、洗淨，加水8碗，煮熟。
2.起鍋前加些薑絲及1湯匙切碎的台灣芹菜，要吃的時候再加少許鹽。
3.1天之中分3次吃，每隔1天吃1次，吃到不會咳嗽為止。

烤檸檬蘋果
適合對象：久咳不癒、乾咳者。

作法與服用法：

1.用湯匙挖出蘋果中間的蒂，不用去皮，但注意別把底挖破，再倒約半顆分量的檸檬汁進去中間挖空部分。
2.然後將蘋果用針狀物刺些小洞，放進預熱180度的烤箱中烤1小時，取出即可食用。

金桔檸檬茶
適合對象：咳嗽痰多、寒咳者。

作法與服用法：
1.每餐飯後吃1顆新鮮的金桔，或口含1～2個金桔乾，或到街坊的飲料店購買熱的金桔檸檬茶，趁溫溫的喝，可化痰止咳。

2.只要覺得口苦口乾或想咳嗽時，就可以口含1～2顆，化痰止咳，還可以增強免疫力，預防感冒。


久咳四大類型
*氣虛咳：痰白、咳聲低微、出汗 疲倦無力、呼吸氣短
*陰虛燥咳： 痰少或無痰、臉潮紅
口乾、大便乾結、小便量少

久咳四大類型
*熱咳：痰黃、鼻塞流濃涕
*濕咳： 痰白量多、頭脹、臉浮腫
鼻塞涕清、喉癢、拉肚子

治咳小偏方
*番茄沾黑糖
適：痰黃、面紅怕冷 流濁涕、胃痛

治咳小偏方
*花生米、白果、百合 北沙參加冰糖熬煮
適：痰白或無痰、易疲倦 易出汗、口乾舌燥

治咳小偏方
*白蘿蔔不削皮 切成塊狀後加蜂蜜 放入冰箱冷藏
適：痰黃、流濃涕、面紅

治咳小偏方
*檸檬汁＋枇杷膏
適：乾咳痰少、口乾喉癢 手足心熱、易便秘

治咳小偏方
*熱甘蔗汁＋薑汁
適：痰白或痰黃、頭痛怕冷 流鼻涕、面紅煩熱

治咳小偏方
*川貝燉蘋果：將蘋果心挖空 放入川貝霜及蘋果
適：乾咳痰少或痰黃、口乾 流濁涕、頭痛面紅

治咳小偏方
*馬蹄雪梨汁： 將馬蹄及梨子榨汁 並加入白糖
適：乾咳痰少或痰黃 鼻塞流濃涕、頭痛面紅

治咳小偏方
*大蒜冰糖汁：大蒜＋冰糖＋水
適：痰白清稀、頭痛怕冷 全身酸痛、鼻塞涕清

治咳小偏方
*陳皮＋冰糖
適：痰白清稀、頭痛怕冷 鼻塞涕清、疲勞無力

咳嗽時忌口食物
*寒咳、氣虛咳、濕咳 少吃生冷及寒涼食品
如：西瓜、蘿蔔、白糖、苦瓜
*如過食寒涼食品應多吃：桔茶、薑湯、蔥薑蛋花湯

咳嗽時忌口食物
*熱咳、燥咳少吃溫熱食品 如：薑、羊肉、黑糖、核桃
*如過食溫熱食品應多吃： 綠豆薏仁湯、薄荷綠茶
甘蔗汁、蘿蔔湯

紫蘇杏仁茶
材料：
杏仁 3錢
紫蘇 3錢
薄荷 1.5錢
紅糖 1/2匙
適應症：寒咳

蘿蔔蜜茶
材料：
白蘿蔔 1/2斤
薄荷 3錢
連鬚蔥白 3段
蜂蜜 適量
適應症：熱咳和燥咳

防咳珠貝蓮藕牛奶
材料：
珠貝粉 1.5兩
粉光參粉 1兩
冬蟲夏草 1兩
杏仁粉 5錢
蓮藕粉 1兩